App tal-fitness għal min jibda

Ibda ssegwi t-taħriġ bil-mod sempliċi

Ġdid fil-ġinnasju? Lyfta hija app tal-fitness b'xejn għal min jibda, fuq iOS u Android, li tagħmilha faċli biex tibda ssegwi t-taħriġ tiegħek. Kull eżerċizzju għandu vidjo HD li jurik eżatt kif tagħmlu, biex titgħallem il-forma t-tajba qabel ma ttella' l-piż. Irreġistra s-settijiet u l-piżijiet, ara l-progress maż-żmien, u ibni d-drawwa ta' taħriġ regolari.

Ingħaqad mal-komunità ta' aktar minn 8M+ utent

Find us on:

Kif tibda tuża traċċatur tal-fitness

Li tibda b'traċċatur tal-fitness huwa aktar sempliċi milli jaħsbu ħafna nies. Agħżel rutina bażika, anke ftit eżerċizzji biss, u irreġistra x'tagħmel f'kull sessjoni: l-eżerċizzju, il-piż, u kemm-il ripetizzjoni lestejt. Lyfta jaħżen kollox awtomatikament. Wara ftit ġimgħat tista' tħares lura lejn l-istorja tiegħek u tara li qed issir aktar b'saħħtek. Dan ir-rispons huwa li jżomm lil min jibda dieħel lura l-ġinnasju.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Track u log il-liftijiet tiegħek malajr u sempliċiment mingħajr pinna u karta
✓ Timer tal-mistrieħ awtomatiku integrat
✓ Tag settijiet bħala Warm Up, Failure, Drop setts, Reps negattivi, Xellug u Lemin
✓ Oħloq Supersets, settijiet Ġganti jew eżerċizzji raggruppati
✓ Żid noti mal-workouts u l-eżerċizzji tiegħek
✓ Il-qsim ta 'rutini ta' workout ma 'ħbieb jew klijenti issa huwa aktar sempliċi minn qatt qabel ma' Lyfta!

Niżżel

Pjanijiet sempliċi li tassew jaħdmu

M'għandekx bżonn programm ikkumplikat biex tagħmel progress jekk qed tibda. Lyfta jħallik tibni rutini sempliċi, jew tuża l-ġeneratur tat-taħriġ bl-AI, b'xejn, biex toħloq pjan skont il-miri tiegħek u t-tagħmir li għandek. Ibda b'ftit eżerċizzji li tista' tagħmel sew, segwi n-numri tiegħek, u żid il-piż ftit ftit. L-app taħżen l-istorja tat-taħriġ tiegħek, biex dejjem tkun taf x'għandek tagħmel li jmiss.

Get App

Itgħallem kull eżerċizzju b'gwidi bil-vidjo

Mhux ċert kif tagħmel squat, deadlift, jew row? Lyfta għandu 5,000+ eżerċizzji b'dimostrazzjonijiet bil-vidjo HD u istruzzjonijiet pass pass. Ara l-forma, aqra l-indikazzjonijiet, imbagħad ipprovah inti stess. Il-librerija tkopri kollox, mill-movimenti bażiċi bil-barbell sa magni u eżerċizzji bil-piż tal-ġisem, biex ikun xi jkun it-tagħmir tal-ġinnasju tiegħek, issib eżerċizzji li jaqblu.