L-aqwa app ta' taħriġ bil-kettlebell

Irreġistra swings, get-ups, u kull eżerċizzju bil-kettlebell

Lyfta hija app b'xejn ta' taħriġ bil-kettlebell għal iOS u Android, b'gwidi bil-vidjo HD għal kettlebell swings, Turkish get-ups, goblet squats, cleans, snatches, u għexieren ta' movimenti oħra bil-kettlebell. Irreġistra s-settijiet u l-piżijiet tiegħek, segwi l-progress maż-żmien, u ibni jew segwi rutini bil-kettlebell, kollox bla abbonament.

Ingħaqad mal-komunità ta' aktar minn 8M+ utent

Find us on:

Segwi t-taħriġ bil-kettlebell fid-dettall

Kemm jekk qed taħdem programm sempliċi ta' swings kif ukoll jekk qed tħallat xogħol bil-kettlebell f'rutina usa' tas-saħħa, Lyfta jirreġistra kollox: l-eżerċizzju, il-piż, is-settijiet, u r-ripetizzjonijiet. L-app issegwi r-rekords personali għal kull moviment bil-kettlebell, biex tkun taf meta l-piż tas-swing b'żewġ idejn jitla', jew meta fl-aħħar tagħmel get-ups itqal. Il-grafiċi tal-progress juru t-titjib tiegħek fuq ġimgħat u xhur.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Track u log il-liftijiet tiegħek malajr u sempliċiment mingħajr pinna u karta
✓ Timer tal-mistrieħ awtomatiku integrat
✓ Tag settijiet bħala Warm Up, Failure, Drop setts, Reps negattivi, Xellug u Lemin
✓ Oħloq Supersets, settijiet Ġganti jew eżerċizzji raggruppati
✓ Żid noti mal-workouts u l-eżerċizzji tiegħek
✓ Il-qsim ta 'rutini ta' workout ma 'ħbieb jew klijenti issa huwa aktar sempliċi minn qatt qabel ma' Lyfta!

Niżżel

Ibni jew ibbrawżja rutini bil-kettlebell

Oħloq it-taħriġ tiegħek bil-kettlebell jew esplora rutini li jaqsmu utenti oħra. Issettja s-settijiet u r-ripetizzjonijiet fil-mira għal kull eżerċizzju, agħżel il-piż tal-kettlebell, u ssejvja s-sessjoni għad-darba li jmiss. Lyfta jaħżen l-istorja tat-taħriġ tiegħek, biex dejjem tkun taf x'għamilt il-ġimgħa l-oħra meta jasal iż-żmien li tavvanza.

Get App

Eżerċizzji bil-kettlebell b'vidjo HD

Il-librerija tal-eżerċizzji tinkludi kettlebell swings (b'żewġ idejn u b'dirgħa waħda), Turkish get-ups, goblet squats, kettlebell cleans, snatches, presses, rows, windmills, u aktar. Kull eżerċizzju għandu dimostrazzjoni bil-vidjo ta' definizzjoni għolja u istruzzjonijiet bil-miktub li jkopru t-tħejjija, it-twettiq, u l-iżbalji komuni. Jekk għadek ġdid bil-kettlebells jew qed tirfina t-teknika, il-gwidi jgħinuk tħarreġ b'mod sigur.