Exercise Library

बेंच प्रेस demonstration

बेंच प्रेस

त्रिसेप्स पुशडाउन demonstration

त्रिसेप्स पुशडाउन

झुकाव बेंच प्रेस demonstration

झुकाव बेंच प्रेस

लीवर लेग एक्सटेंशन demonstration

लीवर लेग एक्सटेंशन

पार्श्व उत्थान demonstration

पार्श्व उत्थान

पूर्ण स्क्वाट demonstration

पूर्ण स्क्वाट

सीधा पृष्ठ उपविष्ट पङ्क्ति demonstration

सीधा पृष्ठ उपविष्ट पङ्क्ति

बारबेल कर्ल demonstration

बारबेल कर्ल

Bent Over Row इति demonstration

Bent Over Row इति

एकः बाहुः झुकितः पङ्क्तिः demonstration

एकः बाहुः झुकितः पङ्क्तिः

पुश-अप demonstration

पुश-अप

बार पार्श्व पुलडाउन demonstration

बार पार्श्व पुलडाउन

डम्बल बेंच प्रेस demonstration

डम्बल बेंच प्रेस

हथौड़ा कर्ल demonstration

हथौड़ा कर्ल

वैकल्पिक बाइसेप्स कर्ल demonstration

वैकल्पिक बाइसेप्स कर्ल

लीवर उपविष्ट पाद कर्ल demonstration

लीवर उपविष्ट पाद कर्ल

स्थितः वत्सः उद्धृतः demonstration

स्थितः वत्सः उद्धृतः

डम्बल झुकाव कर्ल demonstration

डम्बल झुकाव कर्ल

लीवर उपविष्ट उड्डी demonstration

लीवर उपविष्ट उड्डी

केबल स्थायि मक्षिका demonstration

केबल स्थायि मक्षिका