Fitnes aplikacija za početnike

Počnite da pratite treninge na jednostavan način

Tek počinjete u teretani? Lyfta je besplatna fitnes aplikacija za početnike za iOS i Android, koja olakšava da počnete da pratite treninge. Svaka vežba ima HD video koji tačno pokazuje kako se izvodi, pa tehniku učite pre nego što podignete teg. Beležite serije i težine, gledajte napredak tokom vremena i gradite naviku redovnog treninga.

Придружите се заједници од 8M+ корисника

Find us on:

Kako da počnete da koristite fitnes treker

Pokretanje fitnes trekera jednostavnije je nego što većina misli. Izaberite osnovnu rutinu, čak i samo nekoliko vežbi, i na svakom treningu zabeležite vežbu, težinu i broj ponavljanja. Lyfta sve čuva automatski. Posle nekoliko nedelja možete da pogledate istoriju i vidite da snaga raste. Taj krug povratne informacije drži početnike da se vraćaju u teretanu.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Пратите и евидентирајте своје лифтове брзо и једноставно без оловке и папира
✓ Интегрисани аутоматски тајмер за одмор
✓ Означите скупове као загревање, неуспех, испадање, негативна понављања, лево и десно
✓ Креирајте суперсетове, гигантске сетове или груписане вежбе
✓ Додајте белешке својим вежбама и вежбама
✓ Дељење рутина вежбања са пријатељима или клијентима сада је једноставније него икада са Лифтом!

Преузимање

Jednostavni planovi koji stvarno rade

Kao početniku nije vam potreban komplikovan program da biste napredovali. U Lyfta sastavljate jednostavne rutine ili koristite besplatni AI generator treninga da napravite plan prema ciljevima i opremi koju imate. Počnite sa nekoliko vežbi koje radite dobro, pratite brojeve i postepeno dodajte težinu. Aplikacija čuva istoriju treninga, pa uvek znate šta sledi.

Get App

Naučite svaku vežbu uz video-vodiče

Niste sigurni kako se radi čučanj, mrtvo dizanje ili veslanje? Lyfta ima 5,000+ vežbi sa HD video-prikazima i uputstvima korak po korak. Pogledajte tehniku, pročitajte napomene, pa probate sami. Biblioteka pokriva sve, od osnovnih pokreta sa šipkom do sprava i vežbi sopstvenom težinom, pa kakvu god opremu teretana ima, nalazite odgovarajuće vežbe.