App sa Fitness para sa mga Nagsugod
Sugdi ang Pagsubaybay sa mga Workout sa Simple nga Paagi
Bag-o sa gym? Ang Lyfta usa ka libreng app sa fitness para sa mga nagsugod sa iOS ug Android nga nagpasayon sa pagsugod sa pagsubaybay sa imong mga workout. Ang matag ehersisyo adunay HD nga video nga nagpakita gyud kung unsaon kini pagbuhat, aron makat-on ka sa husto nga porma sa dili pa ka mubuhat. Irekord ang imong sets ug mga gibug-aton, tan-awa ang imong pag-uswag sa paglabay sa panahon, ug tukora ang batasan sa makanunayon nga pagbansay.
Apil sa komunidad sa 8M+ nga tiggamit
Unsaon Pagsugod sa Paggamit og Tigsubaybay sa Fitness
Ang pagsugod sa tigsubaybay sa fitness mas simple kay sa gihunahuna sa kadaghanan. Pilia ang sukaranang rutina, bisan pipila lang ka ehersisyo, ug irekord ang imong gibuhat sa matag sesyon: ang ehersisyo, ang gibug-aton, ug pila ka reps ang imong nahuman. Ang Lyfta nagtipig sa tanan nga awtomatiko. Human sa pipila ka semana, matan-aw nimo balik ang imong kasaysayan ug makita nga nagkakusog ka. Kana nga siklo sa feedback mao ang nagpabalik sa mga nagsugod sa gym.
LYFTA: Gym Workout Tracker Log
✓ Pagsubay ug pag-log sa imong mga elevator nga dali ug yano nga wala’y bolpen ug papel
✓ Nahiusa nga Auto rest timer
✓ Ang tag set ingon Warm Up, Failure, Drop sets, Negative reps, Wala ug Tuo
✓ Paghimo Supersets, Giant sets o Grouped exercises
✓ Idugang ang mga nota sa imong mga ehersisyo ug ehersisyo
✓ Ang pagpaambit sa mga rutina sa pag-ehersisyo sa mga higala o kliyente karon labi ka simple kaysa kaniadto sa Lyfta!
Simple nga mga Plano nga Gyud Molihok
Dili ka magkinahanglan og komplikadong programa aron mouswag ingong nagsugod. Gitugotan ka sa Lyfta sa paghimo og simple nga mga rutina o paggamit sa libreng AI workout generator aron makahimo og plano base sa imong mga tumong ug anaa nga kagamitan. Sugdi sa pipila ka ehersisyo nga imong mahimo og maayo, subaybayan ang imong mga numero, ug dugangi ang gibug-aton sa hinayhinay. Gitipigan sa app ang imong kasaysayan sa workout aron kanunay nimong mahibaloan kung unsa ang sunod nga buhaton.
Kat-oni ang Matag Ehersisyo uban sa mga Giya sa Video
Dili sigurado kung unsaon pagbuhat ang squat, deadlift, o row? Ang Lyfta adunay 5,000+ nga mga ehersisyo uban sa mga demonstrasyon sa HD nga video ug mga instruksyon nga lakang-lakang. Tan-awa ang porma, basaha ang mga pahinumdom, dayon sulayi kini sa imong kaugalingon. Ang librarya naglakip sa tanan gikan sa sukaranang mga lihok sa barbell hangtod sa mga makina ug mga ehersisyo sa bodyweight, aron bisan unsa pa ang kagamitan sa imong gym, makakita ka og mga ehersisyo nga mohaum.
LYFTA Exercise Library
Browse 5,000+ exercises
_Upper-Arms_small.png&w=3840&q=75)
Join the community of 8M+ users