ޑައިގޮނަލް ލަންގޭ އެވެ

• ལྷེཨདའེ་པརཏ།: ལྷབ་སྙན་ཅ་ཀེན་དས།
• ཡུནཱཀམེཨཨེནེོཊས།: སྐར་དངོས་རི།

ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ޑައިގޮނަލް ލަންގޭ އެވެ

ޑައިގޮނަލް ލަންޖަކީ ގްލޫޓްސް، އުނަގަނޑު، އަދި ކޯރ ފަދަ މަސްތަކުގެ ގިނަ ގްރޫޕްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ ޑައިނަމިކް ކަސްރަތެއް ކަމުން ހަށިގަނޑުގެ ތިރީގައި ފުރިހަމަ ވޯކްއައުޓެއް ލިބިގެންދެއެވެ. އެއީ ހުރިހާ ފިޓްނަސް ލެވެލްއެއްގައި ތިބި ފަރުދުންނަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ. މި ކަސްރަތު ތިމާގެ ރޫޓިންގައި ހިމަނާލުމުން ތިމާގެ ފަންކްޝަނަލް ފިޓްނަސް އިތުރުވެ، އަނިޔާއިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ގަވާއިދުން ވޯކްއައުޓް ކުރާ ގޮތަށް ތަފާތު ގޮތްތައް ހުށަހެޅިދާނެ އެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ޑައިގޮނަލް ލަންގޭ އެވެ

• ކަނާތު ފައިން ޑައިގޮނަލީ ކުރިއަށް ބޮޑު ފިޔަވަޅެއް އަޅާ، ކަނާތް ފަރާތަށް ދަތުރުކޮށް، ކަނާތު ފައި ޖައްސާފައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ކަނާތު ކަކުލު ހުޅުގައި 90 ޑިގްރީ އޭންގަލަކަށް ވާންދެން ބުރިކޮށް، ކަކުލު ހުޅުގައި ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ކައިރިން ފާއިތު ނުވާކަން ޔަގީންކޮށް، ހަށިގަނޑު ތިރިކޮށްލާފައި ލުންގް ޕޮޒިޝަނަކަށް ގެންދާށެވެ.
• ކަނާތު ފައި ކޮއްޕާލާފައި އެނބުރި ފެށުނު މަޤާމަށް ދާށެވެ.
• ކަނާތު ފައިން މި ހަރަކާތް ތަކުރާރުކޮށް، ޑައިގޮނަލީ ކުރިއަށް ފިޔަވަޅު އަޅައި ކަނާތު ފަރާތަށް ފިޔަވަޅު އަޅާށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ޑައިގޮނަލް ލަންގޭ އެވެ

• އެންގޭޖް ޔޯރ ކޯރ: އެންގޭޖް ޔޯރ ކޯރ އެންގޭޖް ކުރުމަކީ މުޅި ކަސްރަތު ތެރޭގައި ހަށިގަނޑު ސްޓޭބަލްކޮށް ބެލެންސް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ބުރަކަށީގައި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ބުރައެއް ކުރިމަތިވުން ހުއްޓުވައި، ލުންގް މާ ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ކުރިއަށް ޖެހިލުންވުމުން ދުރުހެލިވުން: އާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯހަކީ ލުންގް ކުރާއިރު ކުރިއަށް މާ ދުރަށް ނުވަތަ އެއްފަރާތަކަށް ލެނގިލުމެވެ. މިއީ ކަކުލަށް ނާޖާއިޒު ޕްރެޝަރެއް ގެނެސް އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. މިކަމުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ހަށިގަނޑު ތެދުވެ ކުރިއަށް ނަޒަރު ހިންގާށެވެ.
• ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ހަރަކާތް: ހަރަކާތުގެ ތެރެއިން އަވަސްވެގަތުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ކޮންމެ ފިޔަވަޅަކީވެސް ގަސްދުގައި ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެން ކުރާ ފިޔަވަޅެކެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި އަނިޔާއިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި މަސްތަކުގެ މަސައްކަތް ކުރަން މަޖުބޫރުވާތީ ކަސްރަތު މާ ފައިދާހުރި ކަމަކަށް ވެގެންދާނެ ކަމަށެވެ

ޑައިގޮނަލް ލަންގޭ އެވެ ཕེཧས།

ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ޑައިގޮނަލް ލަންގޭ އެވެ?

އާދެ، ބިގިނަރުންނަށް ކަނޑައެޅިގެން ޑައިގޮނަލް ލަންޖް ކަސްރަތު ކުރެވޭނެއެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ތިރީބައިގައި މަސައްކަތް ކުރުމަށް ކުރާ މޮޅު ކަސްރަތެއް ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި ކުއަޑްރިސެޕްސް، ހެމްސްޓްރިންގްސް، އަދި ގްލޫޓްސް ހިމެނޭ ކަމަށެވެ. އެހެންނަމަވެސް އަނިޔާއިން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި މަޑުމަޑުން ފެށުމާއި ރަނގަޅު ފޯމެއް ކަށަވަރުކުރުން މުހިންމެވެ. އާ ކަސްރަތެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ފުރަތަމަ ޓްރެއިނަރެއް ނުވަތަ ތަޖުރިބާކާރު ފަރުދަކު ކަސްރަތު ދައްކާލުމަކީ ފައިދާހުރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ކަސްރަތު ކުރާއިރު އެއްވެސް ތަދެއް ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަމެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ އެކަން ވަގުތުން ހުއްޓާލަން ޖެހެއެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ޑައިގޮނަލް ލަންގޭ އެވެ?

• ޑައިގޮނަލް ލަންޖް ވިތު އަ ޓްވިސްޓް ގައި ލަންޖް ކުރާއިރު ޓޯރސޯ ޓްވިސްޓެއް ހިމެނޭއިރު، މިއީ ކޯރ އެންގޭޖްކޮށް ބެލެންސް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ޑަމްބެލްސް އާއި އެކު ޑައިގޮނަލް ލަންޖް އިން ކަސްރަތަށް ބަރުދަން އިތުރުކޮށްދީ، ކަސްރަތުގެ ބާރު އިތުރުވެ، ހަށިގަނޑުގެ މަތީ ފަރާތް ޝާމިލުކޮށްދެ އެވެ.
• ޑައިގޮނަލް ލަންޖް ޓު ހައި ނީ ގައި ލަންޖް އިން އެނބުރި އަންނައިރު ކަކުލު ހުޅުން މޭމައްޗާ ދިމާއަށް އުފުލާ، ކާޑިއޯ އެލިމެންޓެއް އިތުރުކޮށް، ހީޕް ފްލެކްސަރސް މަސައްކަތް ކުރުން ހިމެނެއެވެ.
• ސައިޑް ސްޓްރެޗް އާއި އެކު ޑައިގޮނަލް ލަންޖްގައި ލަންޖް ކުރާއިރު ސައިޑް ސްޓްރެޗް އެއް ހިމެނޭއިރު، ފްލެކްސިބިލިޓީ އިތުރުވެ، އޮބްލިކް މަސްތަކުގައި މަސައްކަތް ކުރެ އެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ޑައިގޮނަލް ލަންގޭ އެވެ?

• ސައިޑް ލަންޖްސް: ސައިޑް ލަންޖްސް އަމާޒުކޮށް އެތެރެއާއި ބޭރު އުނަގަނޑަށް އަމާޒުކޮށް، ގިނަ ފަހަރަށް އިހުމާލުވާ މި މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށްދޭ ލެޓަރަލް މޫވްމަންޓެއް ފޯރުކޮށްދީ، ބެލެންސް އަދި ކޯޑިނޭޝަން ރަނގަޅުކޮށްދެއެވެ.
• ގްލޫޓް ބްރިޖްސް: ގްލޫޓް ބްރިޖްސް ފޯކަސް ކުރަނީ ގްލޫޓްސް އާއި ހެމްސްޓްރިންގްސް އަށް ކަމަށާއި، ޑައިގޮނަލް ލަންޖްގައި މަސައްކަތް ކުރި މަސްތައް ނަމަވެސް ތަފާތު އެންގޭޖަކުން ކަމަށާއި، މިއީ އުނަގަނޑުގެ މޮބިލިޓީ އާއި ޕޮސްޓިރިއަރ ޗޭން ސްޓްރެންތް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.