އިށީނދެގެން ތިބި އަލްޓަނޭޓް ކްރަންޗް
ཐེཊཱཨས་ལས་པིརམཝ།
མཆོཟེལ་ཐེཊཱཨས་ལས་ླབེལ།:
བཊེཨ་ལེ་བཝཨསེ་ལ་ཁྱཏ་ཐན།
ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ އިށީނދެގެން ތިބި އަލްޓަނޭޓް ކްރަންޗް
ސީޓެޑް އޮލްޓަނޭޓް ކްރަންޗަކީ ޓާގެޓްޑް އެބްޑޮމިނަލް ކަސްރަތެއް ކަމުން ކޯ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް ޓޯންކޮށް، ޖުމްލަ ސްޓެބިލިޓީ އާއި ޕޯސްޗާ ރަނގަޅުކޮށްދެ އެވެ. މިއީ ފަސޭހައިން ތިމާގެ ގާބިލްކަމާ އެއްވަރަށް ބަދަލުކުރެވޭނެ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ބިގިނަރުން ފެށިގެން ކުރިއަރާފައިވާ ހުރިހާ ފިޓްނަސް ލެވެލްއެއްގެ ފަރުދުންނަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ. މި ކަސްރަތަކީ އެތުލެޓިކްސް ޕާފޯމަންސް އިތުރުކުރުމާއި، ކަނާތު ކޮނޑުގެ ރިހުން ކުޑަކުރުމާއި، ބެލެންސް އާއި ކޯޑިނޭޝަން ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަސްރަތެއް ކަމަށްވާތީ، މީހުން އެމީހުންގެ ރޫޓިންގައި ހިމަނަން އިޚްތިޔާރު ކުރެވިދާނެއެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། އިށީނދެގެން ތިބި އަލްޓަނޭޓް ކްރަންޗް
- ކޯރ އެންގޭޖްކޮށް ކަނާތު ކަކުލު ހުޅުގައި މޭމައްޗާ ދިމާއަށް އުފުލާލާއިރު އެއްފަހަރާ މަތީ ހަށިގަނޑު ކަނާތްފަރާތަށް އަނބުރާލާތީ ކަނާތު އުނަގަނޑު އަންނަނީ ކަނާތު ކަކުލާ ދިމާއަށެވެ.
- ފެށުނު މަޤާމަށް އެނބުރި ގޮސް އަނެއްފަރާތުގައި ކުރާ ހަރަކާތް ތަކުރާރުކޮށް، ކަނާތު ކަކުލު ހުޅުގައި މޭމައްޗާ ދިމާއަށް އުފުލާލައިގެން މަތީ ހަށިގަނޑު ކަނާތްފަރާތަށް އަނބުރާލާށެވެ.
- މުޅި ކަސްރަތު ތެރޭގައި ބުރަކަށި ސީދާކޮށް، ކޯރު އެންގޭޖްކޮށް ބެހެއްޓުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- މި ބަދަލުވާ ހަރަކާތް ތިބާ ބޭނުންވާ އަދަދަށް ތަކުރާރު ކުރުމަށް ތަކުރާރު ކުރާށެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། އިށީނދެގެން ތިބި އަލްޓަނޭޓް ކްރަންޗް
- ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ހަރަކާތްތައް: އެއް ކަކުލު ހުޅުގައި މޭމައްޗަށް އުފުލާއިރު ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ވިއްސައިގެން ގޮސް އިދިކޮޅު އުނަގަނޑު އުފުލިފައިވާ ކަކުލާ ދިމާއަށް ގެނައުން. މި ހަރަކާތް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ގޮތަކަށް، ޖައްސާ ނުވަތަ އަވަސް އަރުވާލުމެއް ނެތި ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އަވަސް ނުވަތަ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހަރަކާތްތަކުގެ ސަބަބުން އަނިޔާ ލިބި ކަސްރަތުގެ ފައިދާ ކުޑަވެދާނެ އެވެ.
- އެންގޭޖް ޔޯރ ކޯރ: މި ކަސްރަތުގެ ފޯކަސް ކުރެވެނީ ބަނޑުގެ މަސްތަކަށެވެ. މުޅި ކަސްރަތު ތެރޭގައި ތިމާގެ ކޯ އެންގޭޖް ކުރަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ކަރުގައި ދަމައިގަތުމުން ނުވަތަ މޮމެންޓަމް އަށް އަތްތިލަ ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، މިއީ ސްޓްރެއިން އާއި އަނިޔާ ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
- ނޭވާ: މުޅި ކަސްރަތު ތެރޭގައި ނޭވާލާން ހަނދާން ކުރާށެވެ. ކަކުލު ހުޅުގައި އުފުލާ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު އެނބުރުވާއިރު ނޭވާ ދޫކޮށްލާފައި، ނޭވާލާށެވެ
އިށީނދެގެން ތިބި އަލްޓަނޭޓް ކްރަންޗް ཕེཧས།
ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ އިށީނދެގެން ތިބި އަލްޓަނޭޓް ކްރަންޗް?
އާދެ، ބިގިނަރުންނަށް ސީޓެޑް އަލްޓަނޭޓް ކްރަންޗް ކަސްރަތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް މަޑުމަޑުން ފަށައިގެން އަނިޔާއިން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ރަނގަޅު ފޯމެއް ދަމަހައްޓަން ފޯކަސް ކުރުން މުހިންމެވެ. ކަސްރަތު ކުރަން އަލަށް ވަންނަ ނަމަ، ފަސޭހަ ކަސްރަތަކުން ފަށައި، ސީޓެޑް އަލްޓަނޭޓް ކްރަންޗް އަށް ދިއުމަށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އަބަދުވެސް ކަސްރަތު ކުރާ އެއްވެސް ރެޖިމަންޓެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ހޫނުވެ، އޭގެ ފަހުން ފިނިވާން ހަނދާން ކުރާށެވެ.
ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ އިށީނދެގެން ތިބި އަލްޓަނޭޓް ކްރަންޗް?
- ސީޓެޑް ރަޝިއަން ޓްވިސްޓަކީ ކަކުލު ހުޅުގައި ޖައްސައިގެން ތަޅުގައި އިށީނދެ، ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް ދަމައިގަނެ، ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ކޮންމެ ފަރާތަކަށް ބުރިކޮށް، އިތުރު ދެކޮޅުވެރިކަމެއް ހޯދުމަށް ބޭސް ބޯޅައެއް ނުވަތަ ޑަމްބެލް ބޭނުންކޮށްގެން އުފައްދާ އަނެއް ވައްތަރެކެވެ.
- ސީޓެޑް ލެގް ލިފްޓް ކްރަންޗްގައި ގޮނޑިއެއްގެ އަރިމަތީގައި އިށީނދެ، ކުޑަކޮށް ފަހަތަށް ޖެހިލައިގެން އެއްފަހަރާ އެއް ފައި އުފުލާލުމަށްފަހު، ކަކުލު ހުޅު މޭމައްޗާ ދިމާއަށް ގެންނައިރު ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑު ކްރަންޗް ކުރުމެވެ.
- ސީޓެޑް އޮބްލިކް ކްރަންޗަކީ އިށީނދެގެން ތިއްބާ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ބުރިކޮށް، އުނަގަނޑު އިދިކޮޅު ކަކުލާ ދިމާއަށް ގެނެސްގެން އޮބްލިކް މަސްތަކަށް ފޯކަސް ކުރާ ވައްތަރެކެވެ.
- ސީޓެޑް ސްޓެބިލިޓީ ބޯލް ކްރަންޗަކީ ސްޓެބިލިޓީ ބޯޅައެއްގައި އިށީނދެގެން ފައި ބިންމަތީގައި ފަހަތަށް ޖައްސައިގެން އިށީނދެ، ދެން ފަހަތަށް ޖެހިލާފައި ކްރަންޗް އެއް ކުރިއަށް ގެންދާ އަނެއް ވައްތަރެކެވެ
ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ އިށީނދެގެން ތިބި އަލްޓަނޭޓް ކްރަންޗް?
- ރަޝިއަން ޓްވިސްޓްސް އަކީ އަނެއްކާވެސް މޮޅު ކޮމްޕްލިމެންޓަރީ ކަސްރަތެއް ކަމުގައި ވާއިރު، ސީޓެޑް އަލްޓަނޭޓް ކްރަންޗްސް ފަދައިން މުޅި ބަނޑުގެ ސަރަހައްދަށް އަމާޒުކޮށް، ކަނާތު ކޮނޑާއި އުނަގަނޑުގެ މަސްތައް ވެސް އެންގޭޖްކޮށް، މާ ފުރިހަމަ ކޯ ވޯކްއައުޓެއް ލިބިގެންދެ އެވެ.
- ޕްލާންކްތަކަކީ ސީޓެޑް އަލްޓަނޭޓް ކްރަންޗްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބަނޑުގެ ކޮންމެ ވޯކްއައުޓް ރޫޓިންއަކަށް ވެސް ފައިދާހުރި އިތުރުވުމެކެވެ.
མཆོཟེལ་གྟརྲཨཙཨེཡཥཝཀྵཽེ་ཨུཙར་ཨུར། އިށީނދެގެން ތިބި އަލްޓަނޭޓް ކްރަންޗް
- އިށީނދެގެން އަލްޓަނޭޓް ކްރަންޗް ކަސްރަތު ކުރުން
- ބޮޑީ ވެއިޓް ވޯކްއައުޓްތައް އުނަގަނޑަށް
- ކަކުލުގައި ޓޯނިންގ ކަސްރަތު ކުރުން
- ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން އުނަގަނޑުގެ ކަސްރަތުތައް
- ކަކުލު ހުޅު ސްލިމް ކުރުމަށް އިށީނދެގެން ކްރަންޗް
- ކަކުލުގެ ތެރެއަށް ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ
- އުނަގަނޑަށް އިށީނދެގެން އަލްޓަނޭޓް ކްރަންޗް
- ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ކަސްރަތު ކޮށްގެން އުނަގަނޑު ޓޯނިންގ އަށް ޖެހެއެވެ
- އިށީނދެގެން ކްރަންޗް ބޮޑީ ވެއިޓް ވޯކްއައުޓް
- ކަކުލަށް ފޯކަސްކޮށްގެން ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަނަށް ކުރާ ކަސްރަތުތަކެވެ