ސްކޮޓް ޖެކްސް އެވެ

• ལྷེཨདའེ་པརཏ།: ཀར་ཌངཱོ།
• ཡུནཱཀམེཨཨེནེོཊས།: སྐར་དངོས་རི།

ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ސްކޮޓް ޖެކްސް އެވެ

ސްކޮޓް ޖެކްސް އަކީ ސަގާފީ ސްކޮޓްސް އާއި ޖަމްޕިން ޖެކްސް އެއްކޮށްލައިގެން ކާޑިއޯ އާއި ސްޓްރެންތް ޓްރެއިނިންގެ ފައިދާތައް ލިބޭ ހައި އިންޓެންސިޓީ ކަސްރަތެކެވެ. އެއީ އިންޓަރމިޑިއަމް ފިޓްނަސް ލެވެލްގައި ތިބި ފަރުދުންނަށް ރަނގަޅު އެއްޗެހި ކަމަށާއި، އަމާޒަކީ ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުކުރުމާއި، ކެލޮރީ އަންދާލުމާއި، ހަށިގަނޑުގެ ތިރީ މަސްތައް ޓޯން ކުރުމެވެ. މީހުން ސްކޮޓް ޖެކްސް ކުރަން ބޭނުންވާނީ ޖުމްލަ ފިޓްނަސް ރަނގަޅުކޮށް، އެޖިލިޓީ އިތުރުކޮށް، ބެލެންސް އާއި ކޯޑިނޭޝަން ރަނގަޅު ކުރުމަށް މަޖާ، ޑައިނަމިކް ގޮތެއް ކަމަށް ވާތީ އެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ސްކޮޓް ޖެކްސް އެވެ

• ދެން، ހަށިގަނޑު ސްކޮޓް ޕޮޒިޝަނަކަށް ތިރިކޮށް، ކަކުލު ހުޅު ވައްޓާލައި، ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެގެން އިން ފަދައިން އުނަގަނޑު ފަހަތަށް ކޮއްޕާލާފައި، އެއްފަހަރާ ކުރިމައްޗަށް އަތް ދިއްކޮށްލާށެވެ.
• ދެން ގޮވާ ގޮތަކަށް މައްޗަށް ފުންމާލާ، ވައިގެ ތެރޭގައި ފައި ފުޅާކޮށް ފަތުރާލާފައި އަތްތިލަ އެއްފަރާތާއި ބޮލުގެ މައްޗަށް ބޭރަށް އުފުލާލާށެވެ.
• ޖައްސާއިރު ވަގުތުން ފަހަތަށް ތިރިކޮށް ސްކޮޓް ޕޮޒިޝަނަށް ވަދެ، ފައި އެއްކޮށްލާފައި އަތްތިލަ އަނބުރާ ކުރިމައްޗަށް ގެނެސްދެއެވެ.
• މި ހަރަކާތް ތަކުރާރު ކުރަން ބޭނުންވާ އަދަދަކަށް ތަކުރާރުކޮށް، ހިތުގެ ދުވެލި މަތިކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ބާރު ސްޕީޑެއްގައި ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ސްކޮޓް ޖެކްސް އެވެ

• ބައުންސް ކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: އާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯހަކީ ސްކޮޓް ޖެކްތައް ޕާފޯމް ކުރުމަށް ބައުންސް ނުވަތަ މޮމެންޓަމް ބޭނުން ކުރުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަނިޔާ ލިބި، ކަސްރަތުގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ އެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި މުޅި ކަސްރަތު ތެރޭގައި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ހަރަކާތްތަކާއި މަސްތައް އެންގޭޖް ކުރުމަށް ފޯކަސް ކުރާށެވެ.
• މަޑުމަޑުން ބިންމައްޗަށް އަރާ: ފައި ދެފަރާތަށް ބޭރަށް ފުންމާލާއިރު، ހުޅުތަކަށް ކުރާ އަސަރު އެންމެ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި މަޑުމަޑުން ބިންމައްޗަށް ފޭބުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ކަކުލުގައި ނުވަތަ ފައިގެ ކަކުލުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވާނަމަ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• އެންގޭޖް ޔޯރ ކޯރ: ސްކޮޓް އިން އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށް އަނެއް ޓިޕް ޖޭ

ސްކޮޓް ޖެކްސް އެވެ ཕེཧས།

ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ސްކޮޓް ޖެކްސް އެވެ?

އާދެ، ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ސްކޮޓް ޖެކްސް ކަސްރަތު ކުރެވޭނެކަން ޔަގީނެވެ. އެހެންނަމަވެސް އާ ކޮންމެ ކަސްރަތަކެކޭ އެއްފަދައިން އަނިޔާއިން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި މަޑުމަޑުން ފެށުމާއި ރަނގަޅު ފޯމަކަށް ފޯކަސް ކުރުން މުހިންމެވެ. ކުޑަ ރޭންޖެއްގެ ހަރަކާތަކުން ފެށިގެން ބާރާއި ފަސޭހަކަން އިތުރުވަމުންދާވަރަކަށް މަޑުމަޑުން އިތުރުކުރަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އަދި ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ އާ ކަސްރަތު ރެޖިމަންޓެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ހެލްތްކެއާ ޕްރޮފެޝަނަލް ނުވަތަ ސެޓްފިކެޓް ލިބިފައިވާ ފިޓްނަސް އިންސްޓްރަކްޓަރަކާ މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ އަބަދުވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ސްކޮޓް ޖެކްސް އެވެ?

• ޕްލީ ސްކޮޓް ޖެކްސް: ފައި އުނަގަނޑާއި ފުޅާމިނުގައި ވަކިން ސްކޮޓް ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި ސްޓޭންސް ފުޅާކޮށް ފައިގެ އިނގިލިތައް ބޭރަށް އަނބުރާލާފައި އެތެރޭގެ އުނަގަނޑު އިތުރަށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
• ޑަމްބެލްސް އާއި އެކު ސްކޮޓް ޖެކްސް: ސްކޮޓް ޖެކްސް ކުރާއިރު ޑަމްބެލްސް ޖޯޑެއް ހިފަހައްޓައިގެން ހުރުމުން ދިފާޢީ ބާރު އިތުރުވެ، ހަށިގަނޑުގެ މަތީ ފަރާތް އެއްފަހަރާ މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.
• ސިންގަލް ލެގް ސްކޮޓް ޖެކްސް: މި ވެރިއޭޝަންގައި ސްކޮޓް ކުރާއިރު ބިމުން އެއް ފައި އުފުލާލުމަކީ ތިމާގެ ބެލެންސް އާއި ކޯރ ސްޓެބިލިޓީއަށް އޮތް ގޮންޖެހުން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ރެސިސްޓެންސް ބޭންޑްސް އާއި އެކު ސްކޮޓް ޖެކްސް: ސްކޮޓް ޖެކްސް ކުރާއިރު އުނަގަނޑުގެ ވަށައިގެން ރެސިސްޓެންސް ބެންޑެއް އޮޅާލުމުން ގްލޫޓްސް އާއި ބޭރު އުނަގަނޑަށް ކުރިމަތިވާ ގޮންޖެހުން އިތުރުވެއެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ސްކޮޓް ޖެކްސް އެވެ?

• ސްކޮޓް ޖެކްސް ފަދައިން ޖަމްޕިންގ ލަންޖްސް އިން ވެސް ގްލޫޓްސް، ހެމްސްޓްރިންގްސް، ކުއަޑްސް، އަދި ކޯރ މަސައްކަތްކޮށް، ހަށިގަނޑުގެ ތިރީ ފަރާތުގެ ބާރު އިތުރުކޮށް، ބެލެންސް އާއި ކޯޑިނޭޝަން ރަނގަޅުކޮށްދެއެވެ.
• މައުންޓް ކްލައިމްބަރުން ވެސް ސްކޮޓް ޖެކްސް ފުރިހަމަކޮށްދެނީ ފުލް ބޮޑީ ވޯކްއައުޓެއް ފޯރުކޮށްދީ، ކޯރަށް ފޯކަސްކޮށް، ކާޑިއޯ ވެސް ހިމަނައިގެންނެވެ.