Thumbnail for the video of exercise: Akɔta ƒe akɔta

Akɔta ƒe akɔta

Ülatuse profiil

KehaosKomeedi.
VarustusAwoɖewo ɖe eye diname la.
Esmane Lihased
Teisene Lihased
AppStore IconGoogle Play Icon

Saage harjutuste raamatukogu taskusse!

Sissejuhatus Akɔta ƒe akɔta

Akɔta ƒe kamedede nye kamedede si ɖea vi si ŋu wotrɔ asi le be wòado ŋusẽ wò akɔta ƒe asitɔtrɔ le nɔnɔmewo ŋu eye wòana wòanyo ɖe edzi, si wɔnɛ be nànɔ te nyuie wu eye wòaɖe akɔtave dzi akpɔtɔ. Kamedede sia sɔ nyuie na ame ɖekaɖeka siwo le kamedede ƒe ɖoɖo ɖesiaɖe me, vevietɔ amesiwo zãa gaƒoƒo geɖe nɔa anyi alo amesiwo ƒe akɔta ƒe kuxiwo le ŋutinya me. Ne ètsɔ Akɔta ƒe kamededea de wò ɖoɖowɔɖi me la, àte ŋu ana wò akɔta ƒe lãmesẽ bliboa nanyo ɖe edzi, axe mɔ ɖe abi siwo nàxɔ le etsɔme nu, eye wò ŋutilã ƒe ɖoɖowɔwɔ kple ʋuʋu nanyo ɖe edzi.

Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Akɔta ƒe akɔta

    Nõuanded sooritamiseks Akɔta ƒe akɔta

    • Tsitretsitsi Nyuie: Vodada si bɔ le akɔta ƒe kamedede mee nye tenɔnɔ si mesɔ o. Lé akɔta ƒe nɔnɔme si mede akpa aɖeke dzi o me ɖe asi ɣesiaɣi, si fia be ele be wò akɔta nanye akɔta le dzɔdzɔme nu, ke menye be wòaƒo xlã wò akpa alo wòanɔ gbadzaa keŋkeŋ o. Alesi wowɔe ɖe ɖoɖo nu alea nana wò akɔta nɔa dedie eye wònaa kamededea ƒe dɔwɔwɔ dzina ɖe edzi.
    • Zã Mɔnu Nyuitɔ: Ne èle kamedede wɔm le akɔta la, ele vevie be nàzã mɔnu nyuitɔ atsɔ akpɔ egbɔ be èle lãmeka siwo sɔ la ŋu bum eye mèle wò akɔta tem o. Le kpɔɖeŋu me, ne èle akɔta kekeɖenudɔ wɔm la, kpɔ egbɔ be yetsɔ wò akɔta ƒe lãmekawo kɔe, ke menye wò akɔta alo wò akɔta ƒe kawo o.
    • Mègaƒu du o: Vodada bubu si bɔ enye duƒuƒu to ʋuʋuawo me. Anyo wu be nàwɔ kamededeawo blewu eye nàɖu wo dzi be nàkpɔ egbɔ be ye...

    Akɔta ƒe akɔta KKK

    Kas algajad saavad teha Akɔta ƒe akɔta?

    Ẽ, gɔmedzelawo ate ŋu awɔ akɔta ƒe kamedede, gake ele vevie be woadze egɔme kple ʋuʋu bɔbɔe kple tufafa be woagaxɔ abi o. Kamedede aɖewo siwo sɔ na gɔmedzelawo dometɔ aɖewoe nye avu kple nyi ƒe keke, akɔta ƒe ʋuʋu le anyinɔƒe, kple akɔta bɔbɔ blewu. Ele vevie hã be nàɖo ŋku edzi be ame sia ame ƒe ŋutilã to vovo, eyata nusi wɔa dɔ na ame aɖe ate ŋu mawɔ dɔ na ame bubu o. Ðo to wò ŋutilã ɣesiaɣi eye nàdzudzɔ ne èse le ɖokuiwò me be yemele dedie o. Aɖaŋuɖoɖo kple kamededeŋutinunyala alo kamedede ŋuti nunyala hã ate ŋu ana mɔfiame le kamedede siwo sɔ wu na wò kamedede ƒe seƒe kple lãmesẽ si me nèle fifia ŋu.

    Millised on tavalised variatsioonid Akɔta ƒe akɔta?

    • Ƒu ɖekaɖeka 33 siwo wotsɔ ƒo ƒu ɖe bubu dzi ye nyea akɔta, si nye nya bubu si wozãna na akɔta.
    • Akɔta ƒe sɔti, si nye ŋkɔ bubu na akɔta, wɔa akpa vevi aɖe le míaƒe ŋutete be míada asɔ ahaʋuʋu me.
    • Rachis, si nye nya bubu si wozãna na akɔta, nye akɔtaƒu siwo kplɔ wo nɔewo ɖo siwo keke tso tagbɔ va ɖo megbe suea.
    • Togbɔ be aklã ƒe ka, togbɔ be mesɔ kple akɔta tututu o hã la, enye nu didi aɖe si le sue, si le abe ʋuƒo ene, si toa aklãa me, eye wòtsɔa gbedasiwo yia ahɔhɔ̃a kple ŋutilã ƒe akpa mamlɛa gbɔ hetsoa wo gbɔ.

    Millised on head täiendavad harjutused Akɔta ƒe akɔta?

    • Xevi-Avu ƒe kamededea kpena ɖe akɔta ŋu to ŋusẽdodo akɔta ƒe lãmeka siwo le titina kple esiwo le ete, siwo naa kpekpeɖeŋu akɔta, si wɔnɛ be dadasɔ kple liƒo nyona ɖe edzi.
    • Ðevi ƒe Nɔnɔme nye kamedede bubu si kpena ɖe akɔta ŋu, elabena ekekea akɔta ƒe lãmekawo, ɖea aklã ƒe teteɖeanyi dzi kpɔtɔna, eye wòdoa aklã ƒe lãmesẽ bliboa ɖe ŋgɔ to dzidedeƒo na ame be wòawɔ ɖeka nyuie me.

    Seotud märksõnad Akɔta ƒe akɔta

    • Ŋutilã ƒe kpekpeme ƒe akɔta ƒe kamedede
    • Kamedede siwo doa ŋusẽ akɔta
    • Akɔta ƒe kamedede le aƒeme
    • Ŋutilã ƒe kpekpeme kamedede na akɔta
    • Akɔta ƒe asitɔtrɔ le nɔnɔmewo ŋu ƒe kamededewo
    • Akɔta kple akɔta ƒe ŋutilã ƒe kpekpeme hehexɔxɔ
    • Kamedede hena akɔta ƒe lãmesẽ nyuitɔ
    • Ŋutilã ƒe kpekpeme ƒe akɔta ƒe ʋuʋu ƒe kamedede
    • Aƒeme kamedede na akɔta kple akɔta
    • Na akɔta ƒe lãmesẽ nanyo ɖe edzi to ŋutilã ƒe kpekpeme kamedede me