Azɔlizɔzɔ Elliptical Atitsoga Hehenala
Ülatuse profiil
Seone Ülatuste:
Saage harjutuste raamatukogu taskusse!
Sissejuhatus Azɔlizɔzɔ Elliptical Atitsoga Hehenala
Walk Elliptical Cross Trainer kamedede nye kamedede si me ŋusẽ boo aɖeke mele o si ɖea vi na ametia ƒe akpa si le etame kple esi le ete siaa, si wɔe be wòsɔ nyuie na ame ɖekaɖeka siwo ƒe kamedede le vovovo, siwo dome amesiwo le hayahayam tso abi me hã le. Kamedede sia tɔa ŋku lãmeka ƒe hatsotso geɖe, si doa dzitodzitowo ƒe lãmesẽ ɖe ŋgɔ, enaa dadasɔ nyuie wu, eye wònaa ŋusẽ bliboa nyona ɖe edzi. Zi geɖe la, amewo tia kamedede sia elabena enaa ŋutilã bliboa kamedede esime wòle bɔbɔe na ƒunukpeƒewo, si wɔe be wònye tiatia nyui si le dedie na kamedede ƒe taɖodzinuwo gbɔ ɖoɖo.
Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Azɔlizɔzɔ Elliptical Atitsoga Hehenala
- Lé asiléƒea eye nàdze wò afɔwo ʋuʋu gɔme le ŋgɔgbe, abe ɖe nèle zɔzɔm alo le du dzi ene, eye nàkpɔ egbɔ be wò ʋuʋu le bɔbɔe eye nèɖu edzi.
- Na wò tame nawɔ dɔ to asiléƒeawo tutu kple wo hehe me wòasɔ ɖe wò afɔ ƒe ʋuʋu nu, esia akpe ɖe ŋuwò nàdzi wò kamededea ƒe sesẽ ɖe edzi.
- Lé nɔnɔme dzɔdzɔe me ɖe asi, nàna wò nu vevitɔ nanɔ dɔ wɔm eye wò akɔta nanɔ dzɔdzɔe le kamededea katã me.
- Yi ʋuʋu sia dzi hena ɣeyiɣi si nèdi alo vaseɖe esime nàɖo didiƒe si nèɖo be yeaɖo. Ðo ŋku edzi nàfa eye nàkeke ɖokuiwò le wò kamedede vɔ megbe be lãmekawo nagave wò o.
Nõuanded sooritamiseks Azɔlizɔzɔ Elliptical Atitsoga Hehenala
- Afɔdzideƒe Nyuie: Kpɔ egbɔ ɣesiaɣi be yeƒe afɔwo le afɔtiawo dzi nyuie. Ele be woanɔ gbadzaa eye woanɔ titina. Ne wò afɔwo didi akpa yi ŋgɔ alo megbe la, ate ŋu ana wò afɔkpodziwo kple klowo nate ɖe dziwò.
- Zã Asiléƒewo: Menye ɖeko asiléƒeawo nye be woada asɔ ko o, ke wonaa ŋutilã ƒe akpa si le etame ƒe kamedede gã aɖe hã. Mègalé wo ɖe asi ko o, ke boŋ nàtu wo ahahe wo ne èle afɔ ɖem. Gake ƒo asa na wo léle sesĩe akpa elabena ate ŋu ana ʋu ƒe sisi nadzi ɖe edzi.
- Trɔ Asi Le Wò Kamedede Ŋu: Be nàkpɔ viɖe geɖe tso elliptical trainer la me la, trɔ asi le wò kamedede ŋu. Esia ate ŋu alɔ tsitretsitsi ƒe tɔtrɔ ɖe eme, incl
Azɔlizɔzɔ Elliptical Atitsoga Hehenala KKK
Kas algajad saavad teha Azɔlizɔzɔ Elliptical Atitsoga Hehenala?
Ẽ, gɔmedzelawo ate ŋu azã Walk Elliptical Cross Trainer ƒe kamededea godoo. Enye kamedede si mekpɔa ŋusẽ boo aɖeke ɖe ƒunukpeƒewo dzi o, si wɔe be wòsɔ na amesiwo ƒe kamedede le vovovo. Gake anyo ɣesiaɣi be nàdze egɔme blewu eye nàdzi kamedede ƒe sesẽme kple ɣeyiɣi didi si wòxɔna ɖe edzi vivivi be nàƒo asa na abixɔxɔ. Aɖaŋuɖoɖo kple kamedede ŋuti nunyala alo hehenala hã ate ŋu aɖe vi be nàkpɔ egbɔ be eƒe nɔnɔme kple aɖaŋu sɔ.
Millised on tavalised variatsioonid Azɔlizɔzɔ Elliptical Atitsoga Hehenala?
- Schwinn 470 Compact Elliptical Machine la nye LCD-mɔ̃ si me mɔ eve le kple kamedede ƒe ɖoɖo 29 siwo woɖo ɖi do ŋgɔ hena kamedede ƒe nuteƒekpɔkpɔ vovovowo.
- Bowflex Max Trainer Series naa hybrid elliptical-stair stepper kamedede, si ɖoa taɖodzinu na ŋutilã ƒe tame kple ete siaa.
- Sole Fitness E35 Elliptical Machine la va kple afɔti siwo woate ŋu atrɔ asi le kple console hena zãla ƒe akɔfafa kple fesre si wotu ɖe eme be wòana nàfa le kamedede me.
- Nautilus E614 Elliptical Trainer la naa ɖoɖowɔɖi 22, tsitretsitsi ƒe didime si le 20-level kple DualTrack LCD display hena wò ŋgɔyiyi yometiti.
Millised on head täiendavad harjutused Azɔlizɔzɔ Elliptical Atitsoga Hehenala?
- Aɖuɖɔtoewo: Aɖuɖɔtoewo hã wɔa dɔ le ŋutilã ƒe akpa si le ete, vevietɔ ata kple akɔta, eye ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàda asɔ ahawɔ nu aduadu, si le vevie ŋutɔ be nàlé nɔnɔme nyuitɔ kple dɔwɔwɔ nyuie me ɖe asi le elliptical mɔ̃a dzi.
- Kamedede veviwo abe ʋuƒo ene: Plankwo nye kpeɖeŋutɔ nyui aɖe elabena wodoa ŋusẽ lãmeka vevi siwo le vevie na tenɔnɔ nyuie kple dadasɔ le elliptical la dzi, si wɔnɛ be wowɔa kamedede si wɔa dɔ nyuie wu eye abi aɖeke manɔ eŋu o.
Seotud märksõnad Azɔlizɔzɔ Elliptical Atitsoga Hehenala
- Cardio kamedede kple leverage mɔ̃
- Elliptical Cross Trainer ƒe kamededewo
- Azɔlizɔzɔ Elliptical hehexɔxɔ
- Leverage mɔ̃ cardio kamededewo
- Dzitodzito me kamedede le Elliptical Trainer dzi
- Walk Elliptical zazã hena kamedede
- Leverage dɔwɔnuwo na cardio kamedede
- Azɔli Elliptical Cross Trainer ƒe ɖoɖowɔɖi
- Cardio hehexɔxɔ kple Walk Elliptical
- Wɔ mɔ̃ ƒe kamedede ŋudɔ hena dzi ƒe lãmesẽ