Azɔlizɔzɔ le Treadmill dzi
Ülatuse profiil
Seone Ülatuste:
Saage harjutuste raamatukogu taskusse!
Sissejuhatus Azɔlizɔzɔ le Treadmill dzi
Azɔlizɔzɔ le afɔdzidemɔ̃ dzi nye kamedede si mekpɔa ŋusẽ boo aɖeke ɖe dzitodzito me o, si naa dzi ƒe lãmesẽ nyona ɖe edzi, wònaa seselelãme nyona ɖe edzi, eye wòkpena ɖe ame ŋu le lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ me. Enye kamedede nyui aɖe na ame siwo le kamedede ƒe ɖoƒe ɖesiaɖe, siwo dome gɔmedzelawo kple amesiwo ŋu ƒunukpeƒewo ƒe kuxiwo le hã le, elabena enaa wokpɔa ŋusẽ ɖe duƒuƒu kple ƒoƒo dzi. Ame ɖekaɖekawo ate ŋu atia kamedede sia le esi wòanɔ bɔbɔe, ŋutete si le esi be wòade kame le yame ƒe nɔnɔme ɖesiaɖe me, kple mɔnukpɔkpɔ si asu wo si be woakpɔ ŋgɔyiyi to kamedede ƒe mɔ̃ siwo wotu ɖe wo me dzi ta.
Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Azɔlizɔzɔ le Treadmill dzi
- Tia "Dzedze Kaba" alo "Asi" nɔnɔme le afɔdzideƒea ƒe mɔ̃ dzi, emegbe nàdzi duƒuƒua ɖe edzi vivivi va ɖo azɔlizɔzɔ ƒe afɔɖeɖe si me nàvo le.
- Na wò akɔta nanɔ dzɔdzɔe, wò ta nanɔ dzi, eye nàna wò abɔwo naʋuʋu le dzɔdzɔme nu le wò axawo dzi ne èle zɔzɔm.
- Lé ŋku ɖe wò afɔɖeɖewo ŋu, nàkpɔ egbɔ be mègate ɖe afɔdzideƒea ƒe ŋgɔgbe alo megbe akpa be màdze anyi alo adze anyi o.
- Be nàwu wò kamededea nu la, ɖe duƒuƒua dzi kpɔtɔ vivivi vaseɖe esime nàtɔ keŋkeŋ, emegbe nàɖe afɔ le afɔdzideƒea ŋu nyuie.
Nõuanded sooritamiseks Azɔlizɔzɔ le Treadmill dzi
- **Dzoxɔxɔ Kple Fafa**: Dze wò kamedede gɔme ɣesiaɣi kple aɖabaƒoƒo 5 va ɖo 10 ƒe dzoxɔxɔ le afɔɖeɖe blewu me be wò lãmekawo nadzra ɖo ɖe kamededea ŋu. Nenema ke wu wò ɣeyiɣia nu kple fafaɣi be nàɖe wò dzi ƒe tsotso dzi akpɔtɔ vivivi eye nàxe mɔ ɖe lãmekawo ƒe sesẽ nu.
- **Duƒuƒu Kple Tsitretsitsi ƒe Dzidziɖedzi Vivivi**: Mègadze azɔlizɔzɔ gɔme le duƒuƒu sesẽ alo ɖiɖi me o. Dze wò kamededea gɔme le afɔɖeɖe si me nàvo le me eye nàdzi eƒe sesẽme ɖe edzi vivivi. Esia akpe ɖe ŋuwò nàxe mɔ ɖe abixɔxɔ nu eye wòakpɔ egbɔ be màfiã kaba akpa o.
- **Ƒo asa na afɔɖeɖe si gbɔ eme**: Vodada si bɔ enye afɔɖeɖe didiwo wɔwɔ be woadzi duƒuƒu ɖe edzi alo be woawɔ...
Azɔlizɔzɔ le Treadmill dzi KKK
Kas algajad saavad teha Azɔlizɔzɔ le Treadmill dzi?
Blibo! Azɔlizɔzɔ le afɔdzideƒe nye kamedede gã aɖe na gɔmedzelawo. Enaa nète ŋu ɖua duƒuƒu kple alesi nànɔ ɖiɖim dzi, eyata àte ŋu adze egɔme blewu eye nàdzi eƒe ŋusẽ ɖe edzi vivivi ne wò kamedede le nyonyom ɖe edzi. Mekpɔa ŋusẽ boo aɖeke hã o, si le bɔbɔe na wò ƒunukpeƒewo wu duƒuƒu. Ðeko nàkpɔ egbɔ be yedo dzo hafi adze egɔme eye nàfa le emegbe. Abe alesi wòle le kamedede ɖesiaɖe gome ene la, ele vevie hã be nàlé nɔnɔme nyuitɔ me ɖe asi be nàxe mɔ ɖe abixɔxɔ nu.
Millised on tavalised variatsioonid Azɔlizɔzɔ le Treadmill dzi?
- Ŋusẽ zɔzɔ le afɔdzidemɔ̃ dzi bia be woaƒu du kabakaba wu eye woaʋuʋu abɔta wòagbɔ eme be kamededea nasẽ ɖe edzi.
- Azɔlizɔzɔ le afɔdzidemɔ̃ dzi le dometsotsowo me trɔna le ɣeyiɣi siwo me ŋusẽa nu sẽna kple esiwo me ŋusẽ mele o dome, si kpena ɖe ame ŋu be ŋusẽ nadzi ɖe edzi eye wòfiãa nuɖuɖumeŋusẽ geɖe wu.
- Azɔlizɔzɔ le axadzi le afɔdzidemɔ̃ dzi nye tɔtrɔ aɖe si tɔa ŋku akɔta ememetɔ kple egodo, si bia tso amea si be wòazɔ axadzi le mɔ̃a dzi.
- Azɔlizɔzɔ yi megbe le afɔdzidemɔ̃ dzi nye tɔtrɔ tɔxɛ aɖe si doa kplamatse dadasɔ kple nuwɔwɔ aduadu, eye wòwɔa dɔ na lãmeka vovovowo hã.
Millised on head täiendavad harjutused Azɔlizɔzɔ le Treadmill dzi?
- Kekefɔfɔ, eɖanye le keke si le teƒe ɖeka alo gota o, kpena ɖe afɔdzideƒe ƒe azɔlizɔzɔ ŋu to dzitodzito ƒe kamedede si mewɔa dɔ boo aɖeke o si doa ŋusẽ afɔ ƒe lãmekawo ƒunukpeƒetetedɔ manɔmee, si naa dzidodo ƒe hehe ƒomevi bubu.
- Ŋusẽdodo ƒe kamededewo abe afɔdzidede ene hã ate ŋu akpe ɖe azɔlizɔzɔ le afɔdzidemɔ̃ dzi ŋu elabena wokpena ɖe ame ŋu be ŋusẽ naɖo ame ƒe ŋutilã ƒe akpa si le anyime, si wɔnɛ be wò azɔlizɔzɔ ƒe ŋutete dzina ɖe edzi, eye wòɖea abixɔxɔ ƒe afɔkua dzi kpɔtɔna.
Seotud märksõnad Azɔlizɔzɔ le Treadmill dzi
- Treadmill Azɔlizɔzɔ ƒe Kamedede
- Cardio Kamedede le Treadmill dzi
- Leverage Mɔ̃ Cardio Hehenasuku
- Azɔlizɔzɔ ƒe Kamedede na Dzi ƒe Lãmesẽ
- Azɔlizɔzɔ le Xɔme Kamedede
- Dzitodzito me Treadmill Kamedede
- Azɔlizɔzɔ le Treadmill si Mekpɔa Ŋusẽ boo O
- Treadmill Kamedede na Gɔmedzelawo
- Dzi ƒe tsotso Dodoɖeŋgɔ Treadmill Azɔlizɔzɔ
- Fitness Azɔlizɔzɔ le Treadmill dzi