Aɖuɖɔtoeme

• Kehaos: Tsiitsinaba
• Varustus: Awoɖewo ɖe eye diname la.

Sissejuhatus Aɖuɖɔtoeme

Diaphragm kamedede nye kamedede si ɖea vi si léa fɔ ɖe ŋusẽdodo wò diaphragm ŋu, si wɔnɛ be wò gbɔgbɔ kple gbɔgbɔtsixe ƒe lãmesẽ bliboa nanyo ɖe edzi. Esɔ na amesiame, vevietɔ ame ɖekaɖeka siwo kpɔa gome le dɔwɔna siwo bia be lãkusi nawɔ dɔ nyuie wu abe hadzidzi, tsiƒuƒu, alo yaƒoƒo ƒe haƒonuwo ƒoƒo ene me. Amewo adi be yewoawɔ kamedede sia be yewoƒe lãkusi ƒe ŋutete nanyo ɖe edzi, yewoƒe tenɔnɔ nanyo ɖe edzi, yewoaɖe nuteɖeamedzi dzi akpɔtɔ, eye yewoana oxygen nayi yewoƒe lãmekawo kple ahɔhɔ̃ me nyuie wu.

Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Aɖuɖɔtoeme

• Da asi ɖeka ɖe wò akɔta eye nàda evelia ɖe wò ƒodo dzi, esia akpe ɖe ŋuwò nàse wò akɔta ƒe ʋuʋu ne èle gbɔgbɔm.
• Dze egɔme kple gbɔgbɔ blewuu to wò ŋɔti me, nàdze agbagba be yeatsɔ ya ayɔ yeƒe ƒodo me ɖe yeƒe akɔta teƒe, ele be nàse le ɖokuiwò me be yeƒe ƒodo akɔ ɖe dzi ŋutɔ wu yeƒe akɔta.
• Lé gbɔgbɔ ɖe asi vie, eye nàgbɔ ya blewuu to wò nu me, nàna wò lãkusiwo nakɔ keŋkeŋ eye nàse le ɖokuiwò me be yeƒe ƒodo le gegem.
• Gbugbɔ wɔ esia aɖabaƒoƒo 5-10 gbesiagbe, eye nàtsɔ wò susu aɖo wò gbɔgbɔ blewu, wòanɔ te, eye nàɖu edzi le kamededea katã me ŋu.

Nõuanded sooritamiseks Aɖuɖɔtoeme

• Mɔnu Nyuitɔ: Da asi ɖeka ɖe wò akɔta eye nàda evelia ɖe wò ƒodo dzi. Ne èle gbɔgbɔm sesĩe to wò ŋɔti me la, ele be wò dɔgbo nakɔ wu wò akɔta. Esia fia be èle wò lãkusiwo yɔm bliboe eye wò lãkusi le ɔksidzin hem yi anyime. Ne èle gbɔgbɔm la, wɔe to wò nu me eye nàde dzesii be wò dɔgbo le gegem ɖe eme. Vodada si bɔ enye be woawɔ "akɔta gbɔgbɔ" le afisi akɔta kɔna wu dɔgbo.
• Blewu Kple Madzudzɔmadzudzɔe: Gbɔgbɔ blewu eye nàgbɔ ya sesĩe. Vodada si bɔ enye be woagbɔ ya kabakaba akpa, si ate ŋu ana ya nagbɔ eme fũu akpa eye mawɔ dɔ ɖe lãkusia dzi nyuie o. Taɖodzinu si goglo abe 6-10 ene, blewu

Aɖuɖɔtoeme KKK

Kas algajad saavad teha Aɖuɖɔtoeme?

Ẽ, gɔmedzelawo ate ŋu awɔ diaphragm kamededewo eye ele be woawɔe hã. Kamedede siawo ɖea vi na gbɔgbɔ kple lãkusi ƒe ŋutete ƒe nyonyo. Wole bɔbɔe vie eye ame siwo ƒe kamedede le vovovo ate ŋu awɔ wo ŋudɔ. Gake abe kamedede yeye ɖesiaɖe ene la, ele be kamedede yeyewo nadze egɔme vivivi eye woadzi woƒe ŋusẽ ɖe edzi vivivi ne woƒe akɔfafa kple ŋutete le nyonyom ɖe edzi. Anyo hã ɣesiaɣi be nàbia lãmesẽdɔwɔla alo kamedede ŋuti nunyala hafi adze kamedede yeye ɖesiaɖe gɔme.

Millised on tavalised variatsioonid Aɖuɖɔtoeme?

• Urogenital Diaphragm: Esia nye akɔta ƒe ƒuƒoƒo si le ŋutsu kple nyɔnu siaa me, si doa alɔ ŋutinu siwo le akɔta ƒe nuto me eye wòkpena ɖe ame ŋu be wòakpɔ ŋutilã me tsiwo ƒe dodo dzi.
• Iris Diaphragm: Wokpɔa tɔtrɔ sia le nukpɔkpɔmɔ̃wo abe fotoɖemɔ̃wo kple nusuekpɔmɔ̃wo ene me, eye wokpɔa kekeli agbɔsɔsɔme si toa ŋkumekpɔmɔ̃a me dzi.
• Acoustic Diaphragm: Esia ƒomevi le odiomɔ̃wo abe nuƒomɔ̃wo kple toɖoɖomɔ̃wo ene me, eye wòtrɔa elektrikŋusẽ ƒe dzesiwo wozua gbeɖiɖi ƒe ƒutsotsoewo.
• Mɔxexeɖefufɔfɔnu: Esia nye mɔxenu si wotsɔ xea mɔ na vidzidzi, si nye rababa si te ŋu trɔna bɔbɔe si wotsɔ dea nyɔnu ƒe vidzidɔa me be tsinyenye nagaɖo vidzidɔa me o.

Millised on head täiendavad harjutused Aɖuɖɔtoeme?

• Ƒodome Gbɔgbɔ: Wogayɔna be gbɔgbɔtsixe ƒoƒo le ʋuka me, eye kamedede sia bia be woagbɔ ya goglo ɖe lãkusia me le mɔ si ate ŋu atɔ ŋku lãkusia koŋ nu, si akpe ɖe eŋu wòadzi eƒe dzidodo kple edzi ɖuɖu ɖe edzi.
• Papworth Mɔnu: Esia nye gbɔgbɔ ƒe mɔnu si léa fɔ ɖe ŋɔti me gbɔgbɔ ŋu eye wòwɔa ɖeka kple gbɔgbɔ kple gbesiagbedɔwo, si ate ŋu akpe ɖe lãkusia ŋu wòawɔ dɔ nyuie wu to dɔ si wòle be wòawɔ le kamedede me dzi ɖeɖe kpɔtɔ me.