Rangée de delt arrière debout de câble
Profil de l'exercice
Partie du corpsÉpaules
ÉquipementCâble
Muscles principauxDeltoid Posterior
Muscles secondairesDeltoid Lateral, Infraspinatus, Teres Minor, Trapezius Lower Fibers, Trapezius Middle Fibers
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Introduction à la Rangée de delt arrière debout de câble
Le Cable Standing Rear Delt Row est un exercice de musculation qui cible principalement les deltoïdes arrière, mais qui fait également travailler les rhomboïdes et les pièges centraux, améliorant ainsi la stabilité des épaules et la force du haut du corps. Cet exercice convient aux personnes de tous niveaux de condition physique, des débutants cherchant à développer leur force fondamentale aux athlètes avancés visant la définition musculaire et l'endurance. On voudrait intégrer cet exercice dans sa routine pour améliorer l’équilibre postural, prévenir les blessures à l’épaule et améliorer l’attrait esthétique des épaules bien définies.
Exécution de l'exercice : Guide pas à pas Rangée de delt arrière debout de câble
Conseils pour l'exécution Rangée de delt arrière debout de câble
Rangée de delt arrière debout de câble FAQ
Quels exercices complémentaires sont bons pour Rangée de delt arrière debout de câble?
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