Còmhlan Half Kneeling Chop

• Pàirt Chanain: Fàileadh
• Uiread: Bannaich

Sìmreiv ann an dìreach Còmhlan Half Kneeling Chop

Tha an Band Half Kneeling Chop na eacarsaich fiùghantach a tha gu sònraichte ag amas air na fèithean bunaiteach, agus aig an aon àm a ’dol an sàs anns na guailnean agus a’ bhodhaig as ìsle. Tha e freagarrach do dhaoine fa leth de gach ìre fallaineachd, gu sònraichte an fheadhainn a tha airson an neart bunaiteach, an seasmhachd agus an cumhachd cuairteachaidh a leasachadh. Le bhith a’ toirt a-steach an eacarsaich seo a-steach don chleachdadh aca, faodaidh daoine fa-leth an coileanadh lùth-chleasachd àrdachadh, an suidheachadh a leasachadh, agus an cunnart bho leòn a lughdachadh.

A' dèanamh na: Stòras-ceum air ceum Còmhlan Half Kneeling Chop

• Gluais sìos air aon ghlùin, an aon taobh ris a 'chòmhlan dìon, a' cumail do dhruim dìreach agus cridhe an sàs.
• Cùm a 'chòmhlan leis an dà làmh, gàirdeanan air an leudachadh gu h-iomlan, agus cuir do làmhan gu taobh do ghualainn as fhaisge air a' chòmhlan.
• Tarraing an còmhlan air feadh do bhodhaig chun a 'chrom mu choinneamh, fhad' sa chumas tu do ghàirdeanan dìreach, a 'tionndadh do torso fhad' sa tha thu a 'tarraing.
• Till gu mall chun an t-suidheachaidh tòiseachaidh agus cuir a-rithist an gluasad airson an ìre ath-aithris a tha thu ag iarraidh mus gluais thu taobh.

Moltan airson a' dèanamh Còmhlan Half Kneeling Chop

• Suidheachadh Còmhlan Ceart: Ceangail am bann aig puing nas àirde na do cheann. Nuair a tharraingeas tu sìos air a’ chòmhlan, dèan cinnteach gu bheil e aig ceàrn trastain agus gun a bhith dìreach sìos. Tha seo gus dèanamh cinnteach gu bheil na fèithean ceart air an cuimseachadh.
• Gluasad fo smachd: Mar a bhios tu a’ tarraing a’ chòmhlain sìos is thairis air do bhodhaig, dèan cinnteach gu bheil na gluasadan agad slaodach agus fo smachd. Seachain gluasadan geur no luath oir faodaidh seo leantainn gu dochann agus chan obraich e gu h-èifeachdach air na fèithean.
• Cùm do chridhe an sàs: Tron eacarsaich, cùm na fèithean bunaiteach agad an sàs. Bidh seo chan ann a-mhàin a’ cuideachadh le bhith a’ cumail suas cothromachadh ach bidh e cuideachd a’ dèanamh cinnteach gu bheilear ag obrachadh na fèithean ceart. Is e mearachd cumanta na gàirdeanan agus na guailnean a chleachdadh gus an obair a dhèanamh, ach bu chòir am fòcas

Còmhlan Half Kneeling Chop Ceistean

Am faod tòrrraichean a dhèanamh Còmhlan Half Kneeling Chop?

Faodaidh, faodaidh luchd-tòiseachaidh an eacarsaich Band Half Kneeling Chop a dhèanamh. Is e eacarsaich math a th’ ann airson neart agus seasmhachd bunaiteach a leasachadh, a tha cudromach airson fallaineachd iomlan agus casg leòn. Ach, tha e cudromach tòiseachadh le còmhlan dìon aotrom agus fòcas air cumail suas cruth ceart. Mar a gheibh thu nas làidire agus nas comhfhurtail leis a ’ghluasad, faodaidh tu an aghaidh àrdachadh. Coltach ri eacarsaich ùr sam bith, bu chòir do luchd-tòiseachaidh beachdachadh air stiùireadh fhaighinn bho neach-proifeiseanta fallaineachd gus dèanamh cinnteach gu bheil iad a 'coileanadh an eacarsaich gu ceart agus gu sàbhailte.

Deuglanaichan cumanta de na Còmhlan Half Kneeling Chop?

• Is e eadar-dhealachadh eile an Standing Band Chop, a tha a 'toirt a-steach a bhith a' coileanadh an eacarsaich fhad 'sa tha e na sheasamh, a' dol an sàs ann am barrachd fhèithean agus a 'meudachadh an dian.
• Tha an Còmhlan Half Kneeling Reverse Chop na atharrachadh far am bi thu a 'tarraing a' chòmhlain suas bho àite acair nas ìsle an àite a bhith a 'sgoltadh sìos, ag amas air diofar bhuidhnean fèithe.
• Tha an Còmhlan Half Kneeling Chop with Rotation na atharrachadh eile, far am bi thu a 'tionndadh do torso fhad' sa tha thu a 'tarraing a' chòmhlain thairis air do bhodhaig, ag àrdachadh am fòcas air fèithean oblique.
• Tha an Còmhlan Half Kneeling Single-Arm Chop na atharrachadh far nach eil ach aon ghàirdean air a chleachdadh airson a 'chòmhlan a tharraing, a' meudachadh an dùbhlain air na fèithean bunaiteach gus cothromachadh agus seasmhachd a chumail suas.

Dè na buill-bheachdan a chomplanaicheas sin? Còmhlan Half Kneeling Chop?

• Faodaidh an Leigheas Ball Slam na buannachdan a tha an lùib Band Half Kneeling Chop a leasachadh oir tha feum air gluasad gluasadach cumhachdach cuideachd, a’ toirt a-steach na fèithean bunaiteach agus a’ leasachadh neart agus gluasad cumhachd air feadh na bodhaig.
• Bidh eacarsaich Plank a’ cur ris a’ Chòmhlan Half Kneeling Chop le bhith a’ neartachadh na fèithean bunaiteach, a’ leasachadh seasmhachd, agus ag àrdachadh comas na buidhne suidheachadh ceart a chumail rè gluasad a’ chop, a’ leantainn gu eacarsaich nas èifeachdaiche.