Barbell Frontal Elevación rehegua
Exercise Profile
Related Exercises:
Get the exercise library in your pocket!
Introduction to the Barbell Frontal Elevación rehegua
Pe Barbell Front Raise ha’e peteĩ ejercicio de entrenamiento de fuerza ojepytasóva principalmente umi hombro rehe, oipytyvõva omomba’eguasu haĝua definición muscular ha omoporãve haĝua mbarete cuerpo superior general. Iporãiterei umi oñepyrũvape g̃uarã ha umi ohayhúvape g̃uarã fitness avanzado ikatúgui ojeajusta fácilmente ojoaju hag̃ua umi nivel de fuerza individual ndive. Umi tapicha ojapose ko ejercicio omoporãve haĝua ipostura, omomba’eguasu haĝua rendimiento atlético ha ani haĝua oreko lesión hombro-pe omombaretévo umi músculo oipytyvõva.
Performing the: A Step-by-Step Tutorial Barbell Frontal Elevación rehegua
- Eñongatúvo nde po recto, emopu’ã pe barra nde renondépe og̃uahẽ meve nde hombro yvatekuépe, easegura reipuruha nde jyva rejapo haĝua pe movimiento ha ndaha’éi nde jyva.
- Epytu’u sapy’ami pe movimiento yvate gotyo, eñandu pe contracción oĩva umi músculo nde hombro-pe.
- Mbeguekatúpe emboguejy jey pe barra pe posición oñepyrũhápe nde muslo-pe, econtrola pe movimiento reasegura haĝua ndaha’eiha reheja pe gravedad añónte ojapo pe tembiapo.
- Ejapo jey pe ejercicio número de repetición reipotávape g̃uarã, easegura remantene hag̃ua forma porã káda repetición pukukue javeve.
Tips for Performing Barbell Frontal Elevación rehegua
- Econtrola pe peso: Iñimportanteterei jacontrola pe peso yvate ha yvýpe. Ani reheja oguejy pya e pe barra fase oguejyvape, péva ikatu ogueru lesión. Upéva rangue, emboguejy mbeguekatu ha ekontrola ikatu hag̃uáicha reaprovecha porãve pe ehersísio ha rembohape porã umi múskulo.
- Ani reiporu peso hetaiterei: Reiporúramo peteĩ peso ipohýietereíva ikatu rejapo peteĩ fórma hekopeʼỹva ha ikatu reñelastima. Eiporavo peteĩ peso ohejáva ndéve remohu’ã nde reps forma porã reheve. Oiméramo reñehaʼã hína térã nde fórma ohasa asy, emboguejy pe peso.
- Eñongatu nde po ojedobla’imi: Ani remboty nde codo térã reiporu nde muñeca rehupi haĝua pe peso
Barbell Frontal Elevación rehegua FAQs
Can beginners do the Barbell Frontal Elevación rehegua?
Heẽ, umi oñepyrũva ikatu ojapo pe ejercicio Barbell Front Raise. Ha katu tuicha mba’e ñañepyrũ peteĩ peso ligero reheve jaasegura haĝua forma hekopete ha ani haĝua ñande lesión. Avei oñemboheko oreko haguã entrenador térã gimnasio-pe ohóva experiencia oñatende ha odirigíva forma ha técnica correcta rupive. Opaichagua ejercicio-icha, mbeguekatúpe embotuichave pe peso, oñemehoravévo mbarete ha comodidad ejercicio reheve.
What are common variations of the Barbell Frontal Elevación rehegua?
- Placa Frontal Raise: Ko variación ojepuru ojepuru petet chapa de peso barbella rangue, ojejagarra mokôive po rupive ha ojehupi hombro yvate peve.
- Cable Frontal Raise: Ko variación oipuru máquina cable rehegua resistencia rehegua, ikatúva ome e petet tensión ojoajuvéva movimiento pukukue javeve.
- Banco de inclinación Elevación delantera: Ko variación oike oñeno hova yvýre peteĩ banco inclinado ári ha ojehupi pe barra piso guive hombro yvate peve, ikatúva oipytyvõ ojeipe a hagua umi músculo hombro rehegua.
- Peteĩ Brazo Barbell Frontal Raise: Ko variación oike ojehupi peteĩ barra peteĩ po reheve peteĩ jeýpe, ikatúva oipytyvõ oñemyatyrõ haguã equilibrio ha mbarete unilateral.
What are good complementing exercises for the Barbell Frontal Elevación rehegua?
- Prensa aérea: Ko ejercicio avei ombojoaju Barbell Front Raise oinvolucra rupi opaite grupo músculo hombro rehegua, oikehápe umi deltoide anterior oñemba apóva avei elevación delantera aja, omokyre yva mbarete ha estabilidad hombro general.
- Fila Erecta: Fila vertical ikatu ombojoaju Barbell Front Raises ojepytasóvo mokõive deltoides delantero ha lateral rehe, avei umi músculo trapecio rehe, omeꞌevo peteĩ entrenamiento cuerpo superior rehegua oñemombaꞌevéva oikehápe umi grupo muscular peteĩchagua elevación delantera-peguáicha.
Related keywords for Barbell Frontal Elevación rehegua
- Barbell Hombro Ñembokatupyry
- Ejercicio de Elevación Frontal rehegua
- Mbarete Ñembokatupyry Hombro-kuérape guarã
- Barbell Hombro Elevación rehegua
- Ascensor de Barra delantero rehegua
- Ejercicio Escultura de Hombros rehegua
- Gimnasio Entrenamiento Hombro rehegua
- Barbell Ascensor delantero rehegua
- Músculo Hombro rehegua ñemopu’ã
- Ejercicio Barbell Cuerpo Superior rehegua