Cable oñeno Oñemboty Prensa
Exercise Profile
Related Exercises:
Get the exercise library in your pocket!
Introduction to the Cable oñeno Oñemboty Prensa
Pe Cable Lying Close Press ha’e peteĩ ejercicio dinámico cuerpo superior rehegua ojepytasóva principalmente pecho ha tríceps rehe, ha avei oike umi hombro ha núcleo rehe. Ko entrenamiento versátil oĩ porã tapichakuérape g̃uarã opaite nivel de aptitud-pe, oñepyrũva guive umi atleta avanzado peve, ikatúgui oñemoambue fácilmente oñemopyendáva mbarete ha capacidad rehe. Umi tapicha ikatu odesidi ko ejercicio omoporãve haguã definición muscular, omomba'eguasu haguã cuerpo superior mbarete ha omokyre'ÿ postura iporãvéva.
Performing the: A Step-by-Step Tutorial Cable oñeno Oñemboty Prensa
- Nde py oñeñotỹ mbarete yvýpe, emopu’ã nde po kompletoite nde jyva ári, nde po oñembohovái ojuehe ha umi cable ohasa.
- Mbeguekatúpe emboguejy umi asa nde jyva gotyo embojere rupi nde codo, easegura eñongatu hagua nde muñeca recto ha nde codo hi agui nde retegui.
- Umi asa hi’aguĩma guive nde jyvagui, epytu’u sapy’ami ha upéi emongu’e jey umi asa yvate pe posición oñepyrũhápe, emopu’ãmbaite nde po ha katu emboty’ỹre nde codo.
- Jajapo jey pe movimiento pe número de repeticiones jaipotávape ñamantene aja control pe movimiento rehegua ejercicio pukukue javeve.
Tips for Performing Cable oñeno Oñemboty Prensa
- Jajoko porã: Ko ejerciciope iñimportanteterei jajagarra. Ejagarra umi cable asa peteĩ agarre aĝui reheve, nde po oñembohovái ojuehe, nde codo hi’aguĩ nde retegui. Peteĩ javy ojejapóva jepi ha’e oñembohape umi codo, ikatúva ogueru lesión hombro-pe ha omboguejy efectividad ejercicio umi músculo blanco-pe.
- Movimiento Controlado: Pe movimiento mbegue ha ojejokova era. Ejehekýi umi movimiento jerky térã eipuru impulso rehupi hagua pe peso. Péicha ndaha'éi omboguejýva efectividad ejercicio sino ikatu avei ogueru lesión.
- Movimiento completo: Ejesareko eipuru hagua petet rango completo movimiento rehegua. Egueru umi asa oguejy peve nde jyva ári, upéi epresiona jey yvate gotyo peve
Cable oñeno Oñemboty Prensa FAQs
Can beginners do the Cable oñeno Oñemboty Prensa?
Heẽ, umi oñepyrũva ikatu ojapo pe ejercicio Cable Lying Close Press. Ha katu, tuicha mba’e ñañepyrũ umi peso ligero-gui jaasegura haĝua forma hekopete ha ani haĝua ñande lesión. Umi oñepyrũva ohechava’erã avei oheka haĝua orientación peteĩ profesional de fitness-gui oasegura haĝua ojapo porãha pe ejercicio.
What are common variations of the Cable oñeno Oñemboty Prensa?
- Pe Cable Seated Close Press-pe, pe tapicha ojapo pe ejercicio oguapy aja, oñecentrave pecho ha tríceps rehe.
- Pe Cable de Un Brazo Lying Close Press ha’e peteĩ variación oaisláva peteĩ lado ñande rete rehegua peteĩ jeýpe, omombaretéva concentración ha equilibrio muscular.
- Pe Cable Incline Lying Close Press ojejapo peteĩ banco inclinado-pe, ojepytasóvo mbaretevévo umi músculo pecho yvate ha hombro rehegua.
- Pe Prensa Cable de Descenso oñemoĩva Cerrado ojejapo peteĩ banco de declive-pe, ojepytasóvo mbaretevévo umi músculo pecho inferior rehe.
What are good complementing exercises for the Cable oñeno Oñemboty Prensa?
- Push-ups: Push-ups haꞌehína peteĩ ejercicio versátil peso corporal rehegua ombaꞌapóva umi grupo muscular peteĩchagua Cable Lying Close Press-icha, oikehápe umi pectoral ha tríceps, upéicha rupi omoporãve mbarete ha resistencia general cuerpo superior rehegua.
- Tríceps Dips: Tricep Dips ombojoaju Cable Lying Close Press mokõivéva omba’apoháicha tríceps ha pecho músculo rehe, oipytyvõva ombohetave haguã tete yvategua mbarete ha omoporãve haguã tono muscular.
Related keywords for Cable oñeno Oñemboty Prensa
- Cable Trícep rehegua Ejercicio
- Entrenamientos Cable Brazo Superior rehegua
- Cable oñeno Oñemboty Prensa Tutorial
- Mba'éichapa ojejapo Cable Lying Close Press
- Trícep Ñembokatupyry Cable reheve
- Ejercicios Cable rehegua Brazos Superiores-pe guarã
- Cable Oñeno Técnica de Prensa Oñemboty
- Oñemombarete haguã Tríceps Cable rupive
- Cable oñeno Oñemboty Prensa Instrucciones
- Entrenamiento de Cable Músculos de Brazo-pe guarã