Cable Oguapýva Peteĩ Brazo Concentración Curl
Exercise Profile
Related Exercises:
Get the exercise library in your pocket!
Introduction to the Cable Oguapýva Peteĩ Brazo Concentración Curl
Pe Cable Seated One Arm Concentration Curl ha’e peteĩ ejercicio de entrenamiento de fuerza ojepytasóva yvate ha omba’apóva principalmente bíceps rehe, omokyre’ỹva músculo okakuaa ha resistencia. Ha’e peteĩ elección iporãitereíva umi oñepyrũvape ĝuarã ha umi ohayhúva fitness experimentado-pe ĝuarã oñecentraséva aislamiento ha omomba’eguasu haĝua umi músculo de brazo. Umi tapicha ojapose ko ejercicio omoporãve haĝua hete yvategua mbarete, omomba’eguasu haĝua definición muscular ha oipytyvõ haĝua rendimiento iporãvéva deporte ha actividad ára ha ára oikotevẽva brazo mbarete.
Performing the: A Step-by-Step Tutorial Cable Oguapýva Peteĩ Brazo Concentración Curl
- Eguapy petet banco téra apyka ári eñotỹ mbarete nde py yvýpe, ha nde rete ojere'imi máquina gotyo, upéi ejagarra pe asa nde po ojere yvate gotyo.
- Eñongatu nde codo hi’aguĩ nde retegui ha eñembo’y’imi, upéi embojere pe asa nde jyva gotyo, easegura nde antebrazo ojapoha hetave tembiapo ha nde rete opyta peteĩ mba’e.
- Ejoko pe posición sapy’ami nde bíceps oñecontrata porã vove ha pe asa oĩ jave hombro altura-pe, upéi mbeguekatúpe emboguejy jey pe asa pe posición oñepyrũvape.
- Jajapo jey pe movimiento pe número de repetición jaipotávape, upéi jajere ambue po rehe.
Tips for Performing Cable Oguapýva Peteĩ Brazo Concentración Curl
- Posición de agarre ha brazo hekopete: Ejagarra pe asa reiporúvo peteĩ agarre de mano guýpe (palma ojeréva yvate gotyo) ha eñongatu nde po ojepysopaite. Nde po yvategua opytuʼu porã vaʼerã nde jyva hyepypegua ári. Ani reheja nde po oñemoĩ sãsõme térã repytu’u nde jyva ári, péva ikatu ogueru forma hekope’ỹ ha potencial lesión.
- Movimiento Controlado: Ojejapo jave pe rizo, ojeasegura ojejapo hagua mbeguekatu ha ojejoko hagua. Ani reipuru impulso térã rembojere nde rete rehupi hagua pe peso péva ikatu ogueru lesión ha omboguejy pe ejercicio efectividad. Pe enfoque ha’eva’erã pe músculo bíceps ojapóva tembiapo.
- Rango de Movimiento Completo: Ejeasegura embohapepaite hagua nde po movimiento guype ha embohapepaite
Cable Oguapýva Peteĩ Brazo Concentración Curl FAQs
Can beginners do the Cable Oguapýva Peteĩ Brazo Concentración Curl?
Heẽ, umi oñepyrũva ikatu ojapo pe ejercicio Cable Seated One Arm Concentration Curl. Ha katu, tuicha mba’e ñañepyrũ peteĩ peso ligero reheve jaasegura haĝua forma ha técnica hekopete. Avei oñerrekomenda oreko haĝua peteĩ entrenador personal térã peteĩ gimnasio-pe ohóva experimentado osupervisa umi primeras sesiones ome’ẽ haĝua orientación ha ohapejokóvo lesión. Opaichagua ejercicio-icha, iñimportanteterei rehendu nde rete ha ani reñembota pya’eterei. Embotuichave mbeguekatúpe nde mbarete porãvévo.
What are common variations of the Cable Oguapýva Peteĩ Brazo Concentración Curl?
- En pie Un Brazo Cable Curl: Oguapy rangue, ko variación ojejapo oñembo'y, ikatúva ombojoaju hetave núcleo.
- Predicador Un Brazo Cable Curl: Ko variación oipuru peteĩ banco predicador pytyvõrã, oaisla bíceps hekopetevéva.
- Curl de Cable de Martillo: Ko variación oipuru peteĩ fijación de cuerda ha pe agarre martillo rehegua, ojepytasóva músculo braquialis rehe bíceps ndive.
- Curl Cable de Un Brazo Inclinado: Ko variación ojejapo petet banco inclinado rehe, oñemoambuévo ángulo rizado rehegua ha ojepytasóvo opaichagua parte músculo bíceps rehegua.
What are good complementing exercises for the Cable Oguapýva Peteĩ Brazo Concentración Curl?
- Tricep Pushdowns: Cable Seated One Arm Concentration Curl oñecentra aja bíceps rehe, Tríceps Pushdowns ojepytaso pe grupo muscular opositor rehe - umi tríceps. Ko equilibrio ikatu oipytyvõ ojehapejoko haguã desequilibrio muscular ha oasegura desarrollo simétrico brazo.
- Rizos de Bíceps Banda de Resistencia de Pie rehegua: Ko ejercicio ojepytaso avei umi bíceps rehe, ha eháicha pe Rizos de Concentración de Un Brazo Sientado Cable. Ha katu, pe banda de resistencia jeporu ome e petet tipo de tensión iñambuéva ikatúva omokyre y músculo okakuaa hagua ha omoporãve mbarete ha resistencia.
Related keywords for Cable Oguapýva Peteĩ Brazo Concentración Curl
- Peteĩ Brazo Cable Curl
- Cable oguapýva Bicep Curl
- Curl de Concentración de Brazo peteĩva rehegua
- Cable Máquina Brazo Ejercicio rehegua
- Entrenamiento Bícep Cable reheve
- Tonificación Brazo Superior Cable reheve
- Oguapy Peteĩ Brazo Bicep Curl
- Curl de Concentración de Cable Bíceps-pe guarã
- Cable de Brazo único Concentración Rizo
- Ejercicio Cable oguapýva Brazos Superiores-pe guarã