
Almakashi
Bayani na Faraɗi
Faraɗiyan da ya kunɓa:
Sakonni ga Almakashi
Motsa jiki na Scissors motsa jiki ne mai fa'ida wanda da farko ke kai hari ga tsokoki na tsakiya, musamman na ciki da tsokoki, kuma yana shiga kwatangwalo da cinya. Ya dace da masu farawa da masu sha'awar motsa jiki na ci gaba kamar yadda za'a iya gyara shi bisa ga matakan dacewa da mutum. Mutane za su so yin wannan motsa jiki saboda ba wai kawai yana ƙarfafa ainihin da kuma inganta kwanciyar hankali ba, amma har ma yana taimakawa wajen inganta yanayin jiki gaba ɗaya da sassauci.
Yanayinta: tsammanin nuni a nuni Almakashi
- Ɗaga ƙafafu biyu a mike zuwa saman rufin, ajiye su a mike kuma tare.
- Sannu a hankali saukar da ƙafar dama zuwa ƙasa zuwa tabarma ba tare da taɓa shi ba, yayin da kake ajiye ƙafar hagunka sama.
- Sannan canza ƙafafu, ɗaga ƙafar damanku baya sama yayin da kuke saukar da ƙafar hagu a lokaci guda zuwa tabarma, kuna kwaikwayon motsin almakashi.
- Maimaita waɗannan motsin don adadin da ake so na maimaitawa, tabbatar da kiyaye ƙananan baya a matse shi cikin tabarma kuma jigon ku yana aiki a duk lokacin aikin.
Lajin Don yi Almakashi
- Matsalolin Sarrafa: Kuskuren gama gari yana gaggawar maimaitawa. Don samun mafi kyawun motsa jiki na almakashi, yi shi a hankali kuma tare da sarrafawa. Wannan zai haɗa tsokoki na tsakiya yadda ya kamata.
- Numfasawa: Yana da mahimmanci a yi numfashi daidai yayin yin wannan aikin. Yi numfashi yayin da kuke runtse ƙafa ɗaya kuma ku fitar da numfashi yayin da kuke ɗaga ta baya. Numfashin da ba daidai ba zai iya haifar da damuwa mara amfani da ƙarancin motsa jiki.
- Ka guje wa Ƙwayar Wuya: Idan kana ƙara ƙuƙuwa a cikin motsa jiki na Scissors, tabbatar cewa hannayenka suna goyan bayan kan ka don kauce wa takura wuyanka. Kar a yi
Almakashi Tambayoyin Masu Nuna
Shi beginners za su iya Almakashi?
Ee, tabbas masu farawa za su iya yin motsa jiki na almakashi. Wani motsa jiki ne mai sauƙi amma mai tasiri wanda ke kaiwa tsokoki na ciki. Koyaya, yana da mahimmanci a fara sannu a hankali kuma a kula da tsari mai kyau don guje wa kowane rauni. Idan kun ji wani rashin jin daɗi ko ciwo, ya kamata ku tsaya ku tuntuɓi mai horar da motsa jiki ko likitan motsa jiki.
Me ya sa ya wuce ga Almakashi?
- Almakashi na ƙwanƙwasa ƙanana ne, almakashi masu kaifi da ake amfani da su don aikin allura mai kyau da yankan daidai.
- Ƙunƙarar rauni wani nau'in almakashi ne da ma'aikatan lafiya da sauran likitocin gaggawa ke amfani da su don yanke tufafi da sauri daga mutanen da suka ji rauni.
- Shears na kicin wani nau'in almakashi ne da ake amfani da shi wajen shirya abinci don ayyuka kamar yankan nama, ganyaye, da fakitin buɗewa.
- Almakashi na gyaran gashi ƙwararrun almakashi ne masu kaifi sosai waɗanda masu gyaran gashi da masu aski ke amfani da su wajen aske gashi.
Me suna da abin da ya sanya ɗaukehawa ga Almakashi?
- Masu karkatar da Rashanci: Mai kama da almakashi, Rashan Twists suna mayar da hankali kan tsokoki na ciki da maɗaukaki, suna ƙarfafa ainihin. Suna kuma buƙatar irin wannan matakin daidaitawa da sarrafawa.
- Ƙafa yana ɗagawa: Ƙafa yana ɗagawa yana aiki a kan tsokoki na ciki na ƙasa, wanda kuma motsa jiki na Scissor ya yi niyya. Wannan ya sa su zama babban motsa jiki na haɗin gwiwa yayin da suke taimakawa wajen ƙarfafawa da sautin duk yankin ciki.
Karin kalmar raɓuwa ga Almakashi
- Motsa jiki don kugu
- Almakashi motsa jiki
- Ayyukan motsa jiki masu niyya
- Almakashi motsin jiki
- Almakashi mai nauyin jiki motsa jiki
- Ayyukan toning kugu
- Almakashi motsa jiki don layin kugu
- Motsa jiki don siririyar kugu
- Motsin almakashi don rage kugu
- Motsa jiki mai mai da hankali kan kugu
Kayan aiki don wannan motsa jiki
Do Almakashi in the Lyfta app
Save this exercise, log your sets, and follow full workouts — free on iOS and Android.















