Sled 45° Maraƙi Latsa

• Sakonnin ƙafa: Dama'a
• Kayan aiki: Gudun karin tunan.
• Musulunci Masu gudummawa: Gastrocnemius
• Musulunci Masu ɗauke da masu gudummawa: Soleus

Sakonni ga Sled 45° Maraƙi Latsa

Sled 45° Calf Press horo ne mai ƙarfi wanda aka tsara don niyya da haɓaka tsokoki a cikin maruƙanku. Wannan motsa jiki cikakke ne ga 'yan wasa, masu sha'awar motsa jiki, ko duk wanda ke neman inganta ƙarfin jiki da kwanciyar hankali. Ta hanyar shiga cikin wannan motsa jiki, daidaikun mutane na iya haɓaka wasan motsa jiki, haɓaka sautin tsoka, da haɓaka daidaito da daidaitawa, yana mai da shi ƙari mai mahimmanci ga kowane motsa jiki na yau da kullun.

Yanayinta: tsammanin nuni a nuni Sled 45° Maraƙi Latsa

• Tura ta cikin ƙwallan ƙafafu don mika kafafunku kuma ku tura sled zuwa sama, tabbatar da cewa ba a kulle gwiwoyinku ba kuma ƙafafunku suna dasa sosai.
• Da zarar ƙafafunku sun tsawaita sosai, ɗan dakata na ɗan lokaci sannan a hankali ku runtse sled ɗin baya ta hanyar lanƙwasa gwiwoyi, tabbatar da jin shimfiɗar tsokar maraƙi.
• Maimaita wannan motsin latsawa don adadin da ake so na maimaitawa, kula da nauyi da motsi a duk lokacin motsa jiki.
• Bayan kammala saitin ku, sannu a hankali mayar da sled zuwa wurin farawa, tabbatar da cewa kada ku sauke nauyin ba zato ba tsammani.

Lajin Don yi Sled 45° Maraƙi Latsa

• Sarrafa Motsin ku: Ka guje wa jaraba don barin nauyin ya sake dawowa bayan kowane wakilai. Madadin haka, sarrafa nauyi a kan hanyar ƙasa da kan hanyar sama. Wannan ba kawai zai kare mahaɗin ku daga rauni ba amma kuma zai sa tsokoki na ku yadda ya kamata.
• Rike diddiginku ƙasa: Kuskuren gama gari shine ɗaga diddige daga sled yayin latsawa. Wannan yana sanya damuwa maras buƙata akan jigon Achilles kuma yana iya haifar da rauni. Tabbatar cewa dugaduganku sun kasance cikin hulɗa tare da sled a duk lokacin aikin don haɗa cikakkiyar tsokar maraƙi.
• Cikakkun Motsi: Don samun mafi kyawun motsa jiki, yi amfani da cikakken kewayon motsi. Wannan yana nufin rage dugadugan ku gwargwadon yadda zai yiwu a ƙasa da sled don shimfiɗa ɗan maraƙi

Sled 45° Maraƙi Latsa Tambayoyin Masu Nuna

Shi beginners za su iya Sled 45° Maraƙi Latsa?

Ee, masu farawa zasu iya yin motsa jiki na Sled 45° Calf Press. Motsa jiki ne mai sauƙi wanda ke kaiwa ga tsokoki na maraƙi. Koyaya, yana da mahimmanci ga masu farawa su fara da ƙananan nauyi don tabbatar da cewa suna amfani da tsari daidai kuma don hana rauni. Hakanan ana ba da shawarar samun mai koyarwa ko gogaggen mutum ya halarta don ba da jagora.

Me ya sa ya wuce ga Sled 45° Maraƙi Latsa?

• Tsayen Maraƙi Tadawa: Wannan bambancin ya haɗa da tsayawa a saman sama mai tasowa tare da ƙwallon ƙafa, da yin amfani da nauyin jikinka ko ƙarin ma'aunin nauyi don danna ƙasa sannan ɗaga jikinka ta amfani da tsokoki na maraƙi.
• Rawar Jaki: Wannan bambancin ya haɗa da lanƙwasa a kugu da samun nauyi ko abokin tarayya a kan ƙananan bayanku, sannan ɗaga dugadugan ku daga ƙasa don kaiwa ga tsokar maraƙi.
• Hawan Maraƙin Kafa ɗaya: Wannan bambancin ya haɗa da yin ɗaga maraƙi da ƙafa ɗaya a lokaci ɗaya, wanda zai iya taimakawa wajen ware da ƙarfafa kowace tsokar maraƙi ɗaya ɗaya.
• Jumping Calf Kiwon: Wannan shi ne ƙarin sauye-sauye mai ƙarfi wanda ya haɗa da sauri kashe kwallan ƙafar ku, wanda zai iya taimakawa wajen haɓaka ƙarfin fashewa a cikin tsokoki na maraƙi.

Me suna da abin da ya sanya ɗaukehawa ga Sled 45° Maraƙi Latsa?

• Tsaye maraƙi: kama da SLED 45 ° Barka 'yan jaridu, wannan darasi mai mayar da hankali kan karfafa tsokoki maraƙi, wanda zai iya taimakawa inganta daidaito da kwanciyar hankali.
• Kafaffen Latsa: Yayin da wannan motsa jiki da farko ke kaiwa cinyoyin cinya da glutes, yana kuma shiga tsokoki na maraƙi, yana ba da ƙarin aikin motsa jiki na jiki zuwa Sled 45° Calf Press.