ʻokiʻoki

• Ke kino: Puolo, Kūpeke
• Kiko kā: Kaumaha kino.
• Nā iwi nui: Gluteus Medius, Rectus Abdominis
• Nā iwi ʻelua: , Adductor Longus, Adductor Magnus, Obliques, Pectineous, Sartorius, Tensor Fasciae Latae

Palapala Hoʻouna i ka ʻokiʻoki

ʻO ka hoʻomaʻamaʻa Scissors he mea hoʻomaʻamaʻa maikaʻi e kuhikuhi mua i nā ʻiʻo o ka ʻōpū, e hoʻoikaika ana i ka ikaika a me ke kūpaʻa. He hoʻoikaika kino ia no ka poʻe hoʻoikaika kino o nā pae āpau, mai ka poʻe hoʻomaka a hiki i ka pae kiʻekiʻe, ma muli o kona ikaika hiki ke hoʻololi. Makemake kekahi e hoʻokomo i nā Scissors i loko o kā lākou hana hoʻoikaika kino e hoʻonui i ko lākou ikaika kumu, hoʻomaikaʻi i ke kaulike, a hoʻoikaika i ke kūlana maikaʻi.

Ke hana i ka: Hoʻouna Step-by-Step ʻokiʻoki

• E hoʻokiʻekiʻe i nā wāwae ʻelua mai ka honua ma kahi o hoʻokahi kapuaʻi, e hoʻomau i kou kua i lalo i ka moena. ʻO kēia kou kūlana hoʻomaka.
• E mālama pono i kou mau wāwae, e hoʻokiʻekiʻe i kou wāwae ʻākau i luna i ke kaupaku me ka mālama ʻana i kou wāwae hema e lele ana ma luna o ka honua.
• E hoʻohaʻahaʻa i kou wāwae ʻākau me ka hāpai ʻana i kou wāwae hema i ka manawa like, e hoʻolike ana i kahi ʻoki ʻoki.
• E hoʻomau i ka hoʻololi ʻana i nā wāwae no kāu helu i makemake ʻia o ka hana hou ʻana, e hōʻoia i ka hoʻopaʻa ʻana o kou poʻo a paʻa mau kou kua haʻahaʻa me ka moena a puni ka hana.

Nākōkua no ka hana ʻana ʻokiʻoki

• Hoʻopili i ka Core: He mea koʻikoʻi ia e hoʻopili i kou mau ʻiʻo koʻikoʻi i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa. ʻAʻole kōkua wale kēia i ka hoʻokō pono ʻana i ka hoʻoikaika kino akā pale pū kekahi i kou kua haʻahaʻa. ʻO kahi kuhi hewa maʻamau, ʻo ke kānana ʻana i ka ʻāʻī a i ʻole nā ​​poʻohiwi, e hoʻomanaʻo e hoʻomaha i kou ʻāʻī a me kou nānā ʻana i ke kaupaku.
• Nā Neʻe Hoʻomalu: E hōʻalo i ka holo wikiwiki ʻana i ka neʻe. ʻO ke kī i ka loaʻa ʻana o ka nui o ka hoʻoikaika ʻana ʻo Scissors ka hana ʻana ma ke ʻano lohi a hoʻomalu. ʻO kēia ka mea e hōʻoiaʻiʻo ai i kou mauʻiʻo e hoʻokomo pono a hoʻemi i ka pilikia o kaʻeha.
• hanu

ʻokiʻoki Nā Papahana No Nā

Hiki i nā mea hoʻomaka ke hana i ka ʻokiʻoki?

ʻAe, hiki i nā poʻe hoʻomaka ke hana i ka hoʻomaʻamaʻa Scissors. He hana maʻalahi ia e kālele ana i kou mau ʻiʻo koʻikoʻi, ʻoi aku ka nui o nā ʻiʻo o ka ʻōpū. Eia nō naʻe, he mea nui e hana pololei i mea e pale aku ai i ka pōʻino. Eia nā ʻanuʻu: 1. E moe ma kou kua ma ka moena me kou mau lima ma kou mau aoao. 2. E hoʻokiʻekiʻe iki i kou poʻo, ka ʻāʻī, a me nā poʻohiwi mai ka honua aku. 3. E hoʻokiʻekiʻe i nā wāwae ʻelua mai ka honua ma kahi o ka wāwae. 4. E mālama pono i nā wāwae ʻelua, e hohola mālie. 5. E kau i kou wāwae ʻākau ma luna o kou hema, a laila kou hema ma luna o kou ʻākau, e hoʻohālike ana i ka ʻoki ʻoki. 6. E hana hou no ka helu i makemake ʻia. E hoʻomanaʻo, he mea nui e hoʻopaʻa i kou kua i lalo ma luna o ka moena a ʻaʻole e hoʻopaʻa i kou ʻāʻī i ka hana ʻana i kēia hana. Inā he hoʻomaka ʻoe, makemake paha ʻoe e hoʻomaka me kahi helu liʻiliʻi o ka reps a e hoʻonui mālie i kou ikaika.

He mea hāʻawi nui ʻia no ka ʻokiʻoki?

• ʻO nā ʻoki ʻoki liʻiliʻi liʻiliʻi i hoʻohana ʻia no ka hana kikoʻī i ka humuhumu a me nā hana maʻalahi ʻē aʻe.
• ʻO nā ʻoki kīhini kekahi ʻano ʻoki i hoʻohana ʻia no ka hoʻomākaukau ʻana i ka meaʻai, me nā hana e like me ke ʻoki ʻana i ka ʻiʻo, nā mea kanu, a me ka wehe ʻana i nā pūʻolo.
• ʻO nā ʻūhā ʻeha he ʻano ʻoki i hoʻohana ʻia e nā paramedic a i ʻole nā ​​​​mea lapaʻau pilikia e ʻoki wikiwiki a palekana i nā lole mai nā poʻe ʻeha.
• ʻO nā ʻokiʻoki lauoho he mau ʻoki kūikawā i hoʻohana ʻia e nā mea hoʻolale lauoho e ʻoki i ka lauoho me ka pololei a me ka maʻalahi.

He aha nā mea hoʻoili maikaʲi no ka ʻokiʻoki?

• Hoʻokiʻekiʻe wāwae: He kōkua maikaʻi ka hāpai ʻana i nā ʻokiʻoki i ka hana ʻana o lāua i nā ʻiʻo o ka ʻōpū haʻahaʻa, e kōkua ana i ke kūkulu ʻana i ke kumu ikaika a kaulike.
• Nā Twists Lūkia: Hoʻopili nā wili Lūkini i nā ʻokiʻoki i ko lāua komo ʻana i ke kumu holoʻokoʻa, me ka abs haʻahaʻa, obliques, a me ka abs luna, e hāpai ana i ka ikaika a me ka paʻa.