Kau Lima Lima

• Ke kino: Hemaai o ka hana laulau ki na haawina kino.
• Kiko kā: Kaumaha kino.
• Nā iwi nui: Latissimus Dorsi, Teres Major

Palapala Hoʻouna i ka Kau Lima Lima

ʻO ka One Handed Hang kahi hana ikaika e hoʻoikaika nui ai i ka paʻa, ka lima, ka poʻohiwi, a me nā ʻiʻo kumu. He hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa ia no ka poʻe haʻuki, piʻi, a i ʻole kekahi e ʻimi nei e hoʻomaikaʻi i ko lākou kino kiʻekiʻe a me ka hoʻomanawanui. Hiki i nā kānaka ke koho e hoʻokomo i kēia hoʻomaʻamaʻa i kā lākou hana maʻamau e hoʻonui i ko lākou ikaika paʻa holoʻokoʻa, hoʻomaikaʻi i ka hoʻomalu kino, a hoʻonui i ko lākou pono hana.

Ke hana i ka: Hoʻouna Step-by-Step Kau Lima Lima

• E piʻi i luna a paʻa paʻa i ka pā me ka lima hoʻokahi, e hōʻoia i ka ikaika a paʻa hoʻi.
• E hoʻokiʻekiʻe mālie i kou mau wāwae mai ka honua, e hoʻomaha i kou kino a e kūlou iki kou lima e pale i ka laka ʻana i kou kuʻe lima.
• E kau mai ka pā no ka lōʻihi e hiki ai iā ʻoe, e mālama i kou kino e mālama i ke kaulike a me ka hoʻomalu.
• Ke mākaukau ʻoe e hoʻokuʻu i luna, e hoʻohaʻahaʻa mālie i kou mau wāwae i ka honua, a hoʻokuʻu i kou paʻa ʻana i ka pā. E hoʻomanaʻo e hoʻololi i nā lima a hana hou i ka hoʻomaʻamaʻa e hōʻoia i ka ulu ʻana o ka ikaika kaulike.

Nākōkua no ka hana ʻana Kau Lima Lima

• **E hoʻopili i kāu Core:** ʻOiai e hana ana i ka hang hoʻokahi lima, he mea nui e hoʻopili i kāu kumu. E kōkua kēia iā ʻoe e mālama i ke kaulike a me ka hoʻomalu ʻana i ka wā e kau ana. ʻO ka hiki ʻole ke hoʻokomo i ke kumu hiki ke alakaʻi i kahi kau kaulike ʻole a me ke koʻikoʻi pono ʻole ma kou lima a me kou poʻohiwi.
• **Hoʻoikaika i ka poʻohiwi:** E hōʻoia i ka hoʻāla ʻana i kou poʻohiwi ma ka huki ʻana i lalo a i hope, mai kou mau pepeiao. Hoʻopili kēia i nā ʻiʻo ma kou kua a me kou poʻohiwi, e hāʻawi i ke kākoʻo a hoʻemi i ka hopena o ka ʻeha. ʻO ka hewa maʻamau, ʻo ka ʻae ʻana i ka poʻohiwi e kolo i luna i ka pepeiao, hiki ke alakaʻi i ka ʻeha a me ka ʻeha.
• **Ka holomua ʻana:** Mai holo wikiwiki i kahi kau lima hoʻokahi inā ʻaʻole ʻoe mākaukau. E hoʻomaka me

Kau Lima Lima Nā Papahana No Nā

Hiki i nā mea hoʻomaka ke hana i ka Kau Lima Lima?

ʻO ka hoʻomaʻamaʻa One Handed Hang ʻoi aku ka holomua a koi i ka ikaika nui o ke kino kiʻekiʻe, ma nā lima, nā lima, a me nā poʻohiwi. ʻAʻole ʻōlelo maʻamau ia no ka poʻe hoʻomaka, no ka mea hiki ke alakaʻi i nā ʻeha inā ʻaʻole i hana pololei ʻia. E hoʻomaka ka poʻe hoʻomaka me nā hoʻomaʻamaʻa maʻalahi e like me nā kau lima ʻelua maʻamau, huki-ups, a i ʻole nā ​​huki huki kōkua e hoʻonui mālie i ko lākou ikaika. Manaʻo mau ʻia e holomua mālie a ma lalo o ke alakaʻi ʻana o kahi mea hoʻomaʻamaʻa hoʻoikaika kino a i ʻole kekahi ʻoihana.

He mea hāʻawi nui ʻia no ka Kau Lima Lima?

• ʻO ke kau ʻana o ka lima lima lima: Ma kēia ʻano hoʻololi, e koli ke kanaka i hope a i waho i ke kau ʻana mai kahi pā me ka lima hoʻokahi, e hoʻokūkū ana i ko lākou kaulike a me ka hoʻonohonoho ʻana.
• ʻO ka lima lima lima me ka hoʻokiʻekiʻe wāwae: Hoʻohui kēia hoʻololi i ka hoʻoikaika ʻana i ka ʻōpū i ka hang, kahi e hāpai ai ke kanaka i kona mau wāwae i ka wā e kau ana mai ka lima hoʻokahi.
• ʻO ka lima lima lima me ka hoʻololi ʻana: ʻO kēia ʻano e pili ana i ka hoʻololi ʻana i ke kino i ka wā e kau ana mai ka lima hoʻokahi, e hoʻāʻo ana i ka ikaika a me ka mana o kēlā me kēia.
• ʻO ka lima lima lima me ke kāwele: ʻO kēia hoʻololi e pili ana i ke kau ʻana mai kahi kāwele i kau ʻia ma luna o ka pā, me ka hoʻohana ʻana i ka lima hoʻokahi, kahi e hoʻonui nui ai i ka koi ikaika.

He aha nā mea hoʻoili maikaʲi no ka Kau Lima Lima?

• ʻO Dead Hangs kekahi hana maikaʻi ʻē aʻe, no ka mea, kōkua lākou i ka hoʻonui ʻana i ka ikaika a me ka paʻa o ka poʻohiwi, ʻo ia mau mea ʻelua no ka mālama ʻana i kahi lima lima lima.
• He hana hoʻokō maikaʻi loa ʻo Farmer's Walks no ka mea e kōkua ana lākou i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ikaika paʻa holoʻokoʻa a me ka hoʻomanawanui forearm, he mea koʻikoʻi ia no ka hoʻopaʻa ʻana i ka lima lima lima no nā manawa lōʻihi.