Uea kū i hope o ka lālani delt
Kumu hoʻoholo
Mea ʻao i mea kaulike:
E loa nā papa maʻi ma kou lima!
Palapala Hoʻouna i ka Uea kū i hope o ka lālani delt
ʻO ka Cable Standing Rear Delt Row kahi hana hoʻomaʻamaʻa ikaika e kuhikuhi mua i nā deltoids hope, akā hana pū kekahi i nā rhomboids a me nā pahele waena, e hoʻonui ai i ka paʻa o ka poʻohiwi a me ka ikaika o ke kino o luna. He kūpono kēia hoʻoikaika kino no nā poʻe ma nā pae hoʻoikaika kino a pau, mai ka poʻe hoʻomaka e ʻimi nei e kūkulu i ka ikaika kumu a hiki i nā mea haʻuki kiʻekiʻe e makemake ana i ka wehewehe ʻana a me ka hoʻomanawanui. Makemake kekahi e hoʻohui i kēia hana i kā lākou hana maʻamau e hoʻomaikaʻi i ke kaulike postural, pale i nā ʻeha poʻohiwi, a hoʻonui i ka hoʻopiʻi nani o nā poʻohiwi i wehewehe maikaʻi ʻia.
Ke hana i ka: Hoʻouna Step-by-Step Uea kū i hope o ka lālani delt
Nākōkua no ka hana ʻana Uea kū i hope o ka lālani delt
Uea kū i hope o ka lālani delt Nā Papahana No Nā
He aha nā mea hoʻoili maikaʲi no ka Uea kū i hope o ka lālani delt?
He aha nā huaʻōlelo i hoʻololi ʻia no ka Uea kū i hope o ka lālani delt
- Hoʻomaʻamaʻa Cable Rear Delt Row
- Hoʻoikaika poʻohiwi me nā kaula
- Hoʻoikaika uea no nā poʻohiwi
- ʻenehana kū i hope o ka laina Delt
- Pehea e hana ai i ka lālani Delt Standing Cable Rear
- Nā hoʻomaʻamaʻa poʻohiwi me ka mīkini uwea
- Hoʻoikaika Deltoid hope me nā kaula
- Hōʻikeʻike Cable Standing Rear Delt Row
- Nā hana maʻamau poʻohiwi mīkini uwea
- Ke alakaʻi hoʻoikaika kino ʻana i ke kaula Delt Row hope
Nā mea hana no kēia hoʻoikaika kino
Do Uea kū i hope o ka lālani delt in the Lyfta app
Save this exercise, log your sets, and follow full workouts — free on iOS and Android.
