Thumbnail for the video of exercise: Hwj chim Sled High Pull

Hwj chim Sled High Pull

Exercise Profile

Nqeeb Ib hliLub neeg qhov kawg ma no.
Cov khoom sivNyaav quv snebuv
Ib tej Vaj
Ib tej Vaj them
AppStore IconGoogle Play Icon

Ntawm sijhawv cov koom tes tawv paub

Introduction rau tso Hwj chim Sled High Pull

Lub Hwj Huam Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hnyav yog kev tawm dag zog, lub cev tag nrho lub cev uas tsom mus rau ntau pawg leeg nrog rau ob txhais ceg, caj npab, thiab cov tub ntxhais, pab txhawb lub zog, kev ua siab ntev, thiab lub zog. Qhov kev tawm dag zog no yog qhov zoo tagnrho rau cov neeg ncaws pob thiab cov neeg nyiam kev tawm dag zog uas tab tom nrhiav los txhim kho lawv cov kev ua tau zoo hauv kev ua kis las uas xav tau lub zog tawg thiab lub zog. Kev sib koom ua ke Lub Hwj Chim Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Pleev rau hauv koj lub sijhawm tuaj yeem pab txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub cev, txhawb kev metabolic tus nqi, thiab txhawb kev loj hlob ntawm cov leeg thiab txhais.

Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step Hwj chim Sled High Pull

  • Sawv tom qab lub sled, tig mus rau nws, nrog koj ob txhais taw xub pwg dav sib nrug.
  • Nce mus thiab tuav lub tes tuav ntawm lub hwj chim sled, xyuas kom koj lub nraub qaum ncaj, koj lub hauv siab nce, thiab koj lub hauv paus tau koom nrog.
  • Nyob rau hauv lub zog, nrawm nrawm, rub lub sled ntawm koj lub cev, tsav koj lub luj tshib thiab tawm, thiab tuav lub sled ze rau koj lub cev.
  • Txo lub sled rov qab los maj mam, tswj lub zog, thiab rov ua qhov kev tawm dag zog rau koj qhov kev xav tau ntawm kev rov ua dua.

Nruab ntxaug ntawv Hwj chim Sled High Pull

  • Master lub zog: Lub zog yuav tsum yog cov kua dej rub tawm hauv av mus rau koj lub puab tsaig. Thaum koj rub lub sled ntawm koj, koj lub luj tshib yuav tsum tau tsa thiab taw tawm sab nraud. Ua kom tiav qhov rub nrog lub sled ze rau koj lub cev, ntawm lub hauv siab qhov siab. Feem ntau yuam kev: Tsis txhob txav txav. Kev rub yuav tsum yog kev tswj hwm, ua kua dej kom koom nrog cov leeg nqaij kom raug thiab tiv thaiv kev raug mob.
  • Siv Qhov Ntsuas Qhov Ntsuas: Qhov hnyav ntawm lub sled yuav tsum nyuaj tab sis tswj tau. Yog tias qhov hnyav dhau lawm, nws tuaj yeem ua rau daim ntawv tsis raug thiab muaj peev xwm raug mob. Feem ntau yuam kev: Tsis txhob ego lifting.

Hwj chim Sled High Pull FAQs

Tuaj nov cuag Hwj chim Sled High Pull?

Yog lawm, cov neeg pib tuaj yeem ua lub zog Sled High Pull ce, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau pib nrog lub teeb yuag kom tsom mus rau kev paub txog cov qauv thiab cov txheej txheem. Qhov kev tawm dag zog no tuaj yeem nyuaj heev vim nws ua haujlwm ntau pawg leeg, suav nrog nraub qaum, xub pwg, caj npab, thiab ceg. Nws tseem yog ib qho tseem ceeb kom sov so kom txaus ua ntej pib kev tawm dag zog kom tsis txhob raug mob. Tej zaum nws yuav muaj txiaj ntsig kom muaj tus kws qhia lossis tus neeg paub txog kev saib xyuas qhov kev tawm dag zog kom paub meej tias daim ntawv tsim nyog.

Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? Hwj chim Sled High Pull?

  • Kettlebell High Pull: Zoo ib yam li dumbbell siab rub, qhov version no siv lub kettlebell, uas tuaj yeem muab qhov sib txawv tuav thiab qhov hnyav, ntxiv qhov kev sib tw ntxiv rau kev ua haujlwm.
  • Barbell High Pull: Hauv qhov kev hloov pauv no, lub barbell yog siv los ntawm lub zog sled. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj zog ntawm kev tawm dag zog thiab koom nrog ntau pawg leeg.
  • Resistance Band High Pull: Cov ntawv no siv cov hlua tiv thaiv, uas tuaj yeem hloov kho rau qib sib txawv, ua rau nws yog qhov kev xaiv zoo rau cov neeg pib tshiab lossis rau cov neeg rov qab los ntawm kev raug mob.
  • Cable Tshuab High Pull: Qhov kev hloov pauv no siv lub tshuab siv cable, tso cai rau kev sib tw, nruam rub thiab muaj peev xwm kho qhov hnyav raws li xav tau. Qhov no tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau cov uas tab tom nrhiav tsom mus rau daim ntawv thiab tswj.

Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso Hwj chim Sled High Pull?

  • Kettlebell viav vias yog lwm qhov kev tawm dag zog uas ua kom muaj zog Sled High Pull raws li lawv ob leeg koom nrog lub pob khawm zoo sib xws, uas tuaj yeem pab txhim kho lub zog thiab tawg.
  • Barbell kab kuj tuaj yeem ua tau zoo ntxiv rau Lub Hwj Chim Sled High Pulls raws li lawv ob leeg lub hom phiaj rau sab nraub qaum, pab txhim kho koj lub zog rub thiab tag nrho lub cev kev loj hlob.

Cov ntawv cov tuam tsev muaj kev khiav Hwj chim Sled High Pull

  • Hwj chim Sled High Pull workout
  • Lub xub pwg nyom dag zog
  • Lub zog Sled workouts
  • High Pull exercises
  • Lub zog Sled kev cob qhia rau lub xub pwg nyom
  • Lub xub pwg leeg tsim kev tawm dag zog
  • Gym workouts nrog Power Sled
  • High Pull shoulder exercises
  • Hwj chim Sled High Pull txheej txheem
  • Lub xub pwg nyom ua haujlwm zoo nrog lub zog Sled