StrongMan Keg Toss
Exercise Profile
Tawm tso kevExercises:
Ntawm sijhawv cov koom tes tawv paub
Introduction rau tso StrongMan Keg Toss
StrongMan Keg Toss yog ib qho kev tawm dag zog tag nrho lub cev tsim los txhim kho lub zog, kev sib koom tes, thiab lub zog, feem ntau tsom rau lub hauv paus, lub xub pwg nyom, thiab ob txhais ceg. Nws yog qhov tsim nyog rau cov neeg ncaws pob, cov neeg nyiam kev noj qab haus huv, thiab cov kev cob qhia rau kev sib tw ua kom muaj zog, tab sis tuaj yeem hloov kho rau txhua tus neeg tab tom nrhiav kev sib txawv ntawm lawv cov kev ua haujlwm niaj hnub. Kev koom tes nrog qhov kev tawm dag zog no rau hauv koj qhov kev tswj hwm tuaj yeem txhim kho koj lub zog tawg thiab kev ua haujlwm zoo, npaj koj lub cev rau lub ntiaj teb lub cev ua si uas yuav tsum tau nqa thiab ntuav.
Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step StrongMan Keg Toss
- Muab ob sab ntawm lub keg kom ruaj khov, kom ntseeg tau tias koj tuav ruaj ntseg.
- Siv koj ob txhais ceg thiab lub duav, explosively nqa lub keg tawm hauv av, nqa nws mus rau hauv siab.
- Nyob rau hauv ib qho kev sib tw, txuas ntxiv lub zog nce siab, nthuav koj txhais tes thiab tso lub keg upwards thiab qab koj.
- Nco ntsoov ua raws li nrog koj txhais caj npab thiab lub cev kom ntseeg tau qhov siab tshaj plaws nyob rau hauv kev pov.
Nruab ntxaug ntawv StrongMan Keg Toss
- Daim foos kom raug: Feem ntau yuam kev hauv Keg Toss yog daim ntawv tsis raug. Thaum nqa lub keg, xyuas kom koj lub nraub qaum ncaj thiab nqa koj ob txhais ceg, tsis yog koj nraub qaum. Qhov no yuav pab tiv thaiv kev mob thiab raug mob. Tsis tas li ntawd, xyuas kom meej tias koj tuav ruaj khov thiab sib npaug, vim tias kev tuav tsis sib xws tuaj yeem ua rau lub pob tw los yog raug pov tawm ntawm lub hom phiaj.
- Lub zog thiab lub zog: Lub Keg Toss tsis yog hais txog lub zog, nws tseem yog lub zog thiab lub zog. Siv koj lub duav thiab ob txhais ceg los tsim lub zog tsim nyog los pov lub keg. Ib qho yuam kev feem ntau yog kev cia siab ntau dhau ntawm lub cev lub zog, uas tuaj yeem ua rau qaug zog thiab raug mob.
- Practice: The Keg T
StrongMan Keg Toss FAQs
Tuaj nov cuag StrongMan Keg Toss?
StrongMan Keg Toss ce feem ntau yog ib qho kev tawm dag zog ntau dua, feem ntau ua los ntawm cov neeg ncaws pob uas tau kawm ib ntus. Nws yuav tsum muaj lub hauv paus zoo ntawm lub zog, lub zog, thiab cov txheej txheem. Rau cov pib tshiab uas xav paub txog hom kev cob qhia no, nws raug nquahu kom pib nrog cov kev qhia lub zog yooj yim los tsim kom muaj lub zog hauv paus. Nws kuj tseem yuav pab tau rau kev ua haujlwm nrog tus kws qhia lossis tus kws qhia uas muaj kev paub hauv Strongman kev cob qhia. Lawv tuaj yeem muab kev taw qhia txog cov qauv tsim nyog thiab cov txheej txheem, thiab tuaj yeem pab koj maj mam nce mus rau ntau qhov kev tawm dag zog zoo li Keg Toss. Nco ntsoov, kev nyab xeeb yuav tsum yog koj thawj qhov tseem ceeb. Tsis txhob maj mus rau qhov kev tawm dag zog siab. Siv koj lub sijhawm los kawm cov hauv paus, txhim kho koj lub zog thiab kev txawj ntse, thiab mloog koj lub cev ib txwm.
Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? StrongMan Keg Toss?
- Lub Sandbag Pov: Qhov kev hloov pauv no hloov lub keg nrog lub hnab xuab zeb hnyav, ua rau cov neeg ncaws pob tuav lub zog nrog rau lawv lub zog pov.
- Cov Tshuaj Pob Toss: Qhov kev hloov pauv no siv lub pob tshuaj es tsis txhob siv lub keg, tsom mus rau cov txheej txheem ntau dua thiab muaj zog dua li lub zog.
- Lub Tsheb Tire Flip thiab Toss: Hauv qhov kev hloov pauv no, cov neeg ncaws pob yuav tsum xub tig lub log hnyav ua ntej muab pov rau hauv qhov siab, sib txuas ob qho kev ua si Strongman classic hauv ib qho.
- Lub Log Toss: Qhov kev hloov pauv no cuam tshuam nrog kev cuam tshuam lub cav hnyav, ntxiv qhov kev sib tw ntawm qhov tsis sib xws thiab qhov loj me piv rau tus qauv keg.
Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso StrongMan Keg Toss?
- Kev Tshaj Tawm Tshaj Tawm: Zoo ib yam li Keg Toss, Kev Tshaj Tawm Tshaj Tawm ua haujlwm ntawm koj lub xub pwg, caj npab, thiab cov leeg nraub qaum, muab lub zog tsim nyog thiab lub zog los nqa thiab pov lub keg hla lub siab bar.
- Squats: Squats tau txais txiaj ntsig zoo thaum lawv tsom rau kev ntxiv dag zog rau lub cev hauv qab, suav nrog quads, hamstrings, thiab glutes, uas muab lub zog tawg uas xav tau los tua lub keg hauv Keg Toss.
Cov ntawv cov tuam tsev muaj kev khiav StrongMan Keg Toss
- StrongMan Keg Toss workout
- Weighted Back exercises
- Keg Toss rau Hips
- StrongMan workout rau lub xub pwg nyom
- Weighted Keg Toss exercise
- Rov qab ntxiv dag zog nrog Keg Toss
- Hips workout nrog StrongMan Keg Toss
- Lub xub pwg exercises nrog Weighted Keg Toss
- StrongMan ce rau Back and Hips
- Keg Toss workout rau lub xub pwg nyom