Triceps Dip Stretch
Exercise Profile
Tawm tso kevExercises:
Ntawm sijhawv cov koom tes tawv paub
Introduction rau tso Triceps Dip Stretch
Lub Triceps Dip Stretch yog ib qho kev tawm dag zog zoo uas feem ntau tsom rau triceps, thaum tseem koom nrog lub xub pwg nyom thiab hauv siab, txhawb nqa tag nrho lub cev lub zog. Qhov kev tawm dag zog no yog tsim rau cov neeg nyiam kev qoj ib ce ntawm txhua qib, los ntawm cov pib mus rau cov neeg ncaws pob siab heev, vim nws qhov nyuaj kho tau. Cov tib neeg xav ua qhov kev tawm dag zog no los txhim kho lawv txhais caj npab, txhim kho cov leeg nqaij, thiab txhawb nqa lwm yam kev ua haujlwm thiab kev ua ub no.
Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step Triceps Dip Stretch
- Muab koj txhais tes xub pwg dav sib nrug ntawm lub rooj ntev zaum los yog kauj ruam, thiab nthuav koj ob txhais ceg tawm ntawm koj xub ntiag.
- Maj mam txo koj lub cev los ntawm khoov koj lub luj tshib kom txog thaum lawv nyob ntawm li 90-degree lub kaum sab xis, ua kom koj nraub qaum nyob ze ntawm lub rooj ntev zaum.
- Tuav txoj haujlwm no rau ob peb feeb kom hnov qhov ncab hauv koj lub triceps.
- Thawb koj lub cev rov qab siv koj txhais tes kom txog thaum lawv ncav cuag, kom tsis txhob xauv koj lub luj tshib, thiab rov ua cov txheej txheem.
Nruab ntxaug ntawv Triceps Dip Stretch
- Tswj Kev Tawm Tsam: Thaum txo koj lub cev, ua kom qeeb thiab tswj tau. Qhov no tsis yog tsuas yog txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug mob tab sis kuj ua rau kom ncav cuag koj cov triceps. Tsis txhob maj nrawm los yog siv lub zog los txhawb nqa koj lub cev rov qab, vim qhov no tuaj yeem ua rau daim ntawv tsis raug thiab muaj peev xwm raug mob.
- Khaws Koj Lub Cev Kaw: Thaum koj txo koj lub cev, khaws nws ze rau lub rooj ntev zaum lossis lub rooj zaum. Ib qho yuam kev feem ntau yog txav lub cev mus rau pem hauv ntej, deb ntawm lub rooj zaum, uas tuaj yeem ua rau tsis tsim nyog rau koj lub xub pwg nyom thiab dab teg.
Triceps Dip Stretch FAQs
Tuaj nov cuag Triceps Dip Stretch?
Yog lawm, cov neeg pib tshiab tuaj yeem ua qhov kev tawm dag zog Triceps Dip Stretch. Txawm li cas los xij, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov tias daim ntawv thiab cov txheej txheem tsim nyog yog qhov tseem ceeb kom tsis txhob muaj kev raug mob. Cov pib tshiab yuav tsum pib nrog lub zog sib zog thiab maj mam nce ntxiv thaum lawv lub zog thiab kev hloov pauv tau zoo. Tej zaum nws yuav pab tau kom muaj tus kws qhia lossis tus neeg paub txog kev saib xyuas thawj zaug kom paub meej tias daim ntawv raug.
Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? Triceps Dip Stretch?
- Tib ceg Triceps Dips: Hauv qhov kev hloov pauv no, koj ua cov tsoos triceps dip tab sis nrog ib ceg txuas ncaj nraim, uas ntxiv qhov kev sib tw ntxiv rau koj qhov sib npaug thiab lub zog tseem ceeb.
- Weighted Dips: Qhov no yog qhov kev hloov pauv ntau dua qhov uas koj ntxiv qhov hnyav ntxiv rau koj lub cev siv txoj siv hnyav lossis lub tsho hnyav hnyav kom ua rau muaj kev tiv thaiv thiab siv zog.
- Nplhaib Dips: Qhov kev hloov pauv no siv lub nplhaib gymnastic, uas tau raug tshem tawm ntawm lub qab nthab lossis ib lub bar, xav kom koj lub cev ruaj khov thaum ua lub dip, yog li koom nrog ntau pawg leeg.
- Close-Grip Bar Dips: Hauv qhov kev hloov pauv no, koj ua qhov poob ntawm lub dip bar tab sis nrog kev tuav ze dua, uas tsom rau cov triceps ncaj qha thiab hnyav dua.
Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso Triceps Dip Stretch?
- Cov nyiaj siv ua haujlwm triceps txuas ntxiv tuaj yeem txhim kho cov txiaj ntsig ntawm Triceps Dip Stretch los ntawm kev cais thiab tsom rau cov leeg triceps, uas tuaj yeem txhim kho cov leeg nqaij thiab lub zog.
- Pob txha taub hau crushers yog lwm qhov kev tawm dag zog zoo uas ua haujlwm zoo nrog Triceps Dip Stretch, raws li lawv tshwj xeeb tsom rau triceps, txhim kho cov leeg mob thiab txhawb kev sib npaug ntawm cov leeg nqaij.
Cov ntawv cov tuam tsev muaj kev khiav Triceps Dip Stretch
- Triceps Dip Stretch Workout
- Bodyweight ce rau sab caj npab
- Triceps ntxiv dag zog
- Lub cev hnyav Triceps Dip
- Upper caj npab toning ce
- Home workout rau triceps
- Triceps Dip Stretch niaj hnub
- Bodyweight exercises for arm strength
- Triceps Dip Stretch txheej txheem
- Bodyweight workout rau toned caj npab