Akụkụ akụkụ agbagoro agbagoro na Parivrtta Parsvakonasana

• Agache: YogaAkwụ ụgwọ aṅụ aṅụ ahụ.
• Ibikoresho: Ise ile-iwe oju

Ijambo ryo kuri Akụkụ akụkụ agbagoro agbagoro na Parivrtta Parsvakonasana

The Revolved Side Angle Pose, ma ọ bụ Parivrtta Parsvakonasana, bụ ọnọdụ yoga na-ama aka nke na-agbatị ma na-ewusi ahụ dum ike, na-akwalite nguzozi, mgbanwe, na isi ike. Ọ dabara adaba maka ndị nọ n'etiti ndị na-eme yoga dị elu ndị chọrọ ịkwalite ntachi obi anụ ahụ na itinye uche ha. Ndị mmadụ ga-achọ ime nke a iji meziwanye mgbaze, kpalie akụkụ afọ, wee weta echiche nke nha nha na ume na omume yoga ha.

Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari Akụkụ akụkụ agbagoro agbagoro na Parivrtta Parsvakonasana

• Weta aka ekpe gị gbadaa n'ala dị n'èzí nke ụkwụ aka nri gị, ma gbatịa ogwe aka nri gị gaa na mbara igwe, na-amalite ntụgharị na ahụ gị.
• Tụgharịa isi gị ka ilekwasị anya n'aka nri gị, na-eme ka ọkpụkpụ azụ gị dị ogologo ma na-emeghe obi gị.
• Jide ọnọdụ a maka iku ume ole na ole, na-ejigide nguzo siri ike, guzozie eguzozi na ntụgharị miri emi, na-agbanwe agbanwe.
• Hapụ pose ahụ site n'iweghachi aka nri gị laghachi n'ala, na-atụgharị isi gị ka ị na-atụ anya, ma na-azọ ụkwụ aka nri gị azụ iji zute aka ekpe gị n'ọnọdụ dị elu, wee megharịa pose ahụ n'akụkụ nke ọzọ.

Komeza kuganiriza Akụkụ akụkụ agbagoro agbagoro na Parivrtta Parsvakonasana

• Jikwaa nguzozi: Ọtụtụ ndị mmadụ na-enwekarị nguzozi n'ọnọdụ a. Iji zere nke a, gbasaa ụkwụ gị n'obosara maka ntọala kwụsiri ike karị. Tinye akwara isi gị iji kwado ọkpụkpụ azụ gị wee nyere aka kwado nguzozi.
• Adịla ọsọ ọsọ: Mmejọ ọzọ a na-emekarị bụ ịgba ọsọ n'ime pose. Wepụta oge iji banye na pose, karịsịa ma ọ bụrụ na ị bụ onye mbido. Malite site n'ịghọta ụzọ nrịbama nke bụ isi, wee jiri nwayọọ nwayọọ tinye mgbagwoju anya na kechie mgbe ọ dị gị njikere.
• Jiri Props: Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike iji aka gị rute n'ala ma ọ bụ na-edozi nguzozi gị, jiri ngọngọ yoga. Debe ya n'ime ma ọ bụ n'èzí nke ihu gị

Akụkụ akụkụ agbagoro agbagoro na Parivrtta Parsvakonasana Amakuru atandukanye

Baze bafite uburyo bwo kuhagarika kwa Akụkụ akụkụ agbagoro agbagoro na Parivrtta Parsvakonasana?

Ee, ndị mbido nwere ike ịnwa Revolved Side Angle Pose (Parivrtta Parsvakonasana), mana a na-ewere ya dị ka ihe dị elu karịa. Ọ dị mkpa maka ndị mbido ịbịarute nso nso a nke nta nke nta na ikekwe site n'enyemaka nke onye nkuzi yoga tozuru etozu iji hụ na nhazi kwesịrị ekwesị ma zere mmerụ ahụ. Ọ nwekwara ike inye aka iji ihe nkwado dị ka ngọngọ ma ọ bụ eriri, na ịmalite site na ntụgharị dị mfe ma gbatịa iji dozie ahụ. Dị ka ọ dị na mmega ahụ ọ bụla, ọ bụrụ na ọ na-akpata mgbu ma ọ bụ ahụ erughị ala, ọ ka mma ịkwụsị ma kpọtụrụ onye ọkachamara.

Ibintu byinshi bijyanye no kwa Akụkụ akụkụ agbagoro agbagoro na Parivrtta Parsvakonasana?

• The Extended Revolved Side Angle Pose, ma ọ bụ Utthita Parivrtta Parsvakonasana, bụ mgbanwe ọzọ ebe ị na-agbatị ogwe aka elu gị n'elu ntị gị, na-emepụta ahịrị ike site n'ụkwụ azụ gị ruo na mkpịsị aka gị.
• The Modified Revolved Side Angle Pose bụ mgbanwe na-eji props dị ka ngọngọ n'okpuru aka gị ma ọ bụrụ na ịnweghị ike iru n'ala, na-eme ka ohere ahụ dịkwuo maka ndị mbido ma ọ bụ ndị nwere obere mgbanwe.
• Oche Revolved Side Angle Pose, ma ọ bụ Utkatasana Parivrtta Parsvakonasana, bụ mgbanwe ebe ị na-eme pose site na oche oche, na-agbakwunye ihe ịma aka ọzọ na nguzozi na nkwụsi ike gị.
• Akụkụ akụkụ akụkụ ahụ dị elu tụgharịrị

Ibintu byiza bikanagorwa Akụkụ akụkụ agbagoro agbagoro na Parivrtta Parsvakonasana?

• Warrior II Pose (Virabhadrasana II): Nke a na-ewusi ụkwụ ike na isi akwara, nke a na-ezubere iche na Revolved Side Angle Pose, na ọ na-enyere aka melite nguzozi na nkwụsi ike, dị mkpa maka ịnọgide na-enwe ọnọdụ gbagọrọ agbagọ na Parivrtta Parsvakonasana.
• Ntugharị Triangle Revolved (Parivrtta Trikonasana): Nke a na-ekekọrịta mmegharị ntụgharị nke akụkụ akụkụ Angle Revolved, na-enyere aka melite mgbanwe azụ azụ na ike isi, ma na-akwalite nguzozi na nkwụsi ike, ihe niile dị mkpa maka ịrụ ọrụ Parivrtta Parsvakonasana nke ọma.