Ihe eji eji aka eme ije

• Agache: Ndu ada hishishi
• Ibikoresho: Ise ile-iwe oju

Ijambo ryo kuri Ihe eji eji aka eme ije

The Handstand Walk bụ mmega ahụ zuru oke na-ama aka nke na-elekwasị anya n'ubu, ogwe aka, isi, ma na-emezi nguzozi. Ọ dabara maka ndị mmadụ nwere ntọala mgbatị ahụ siri ike yana ndị na-achọ ịkwalite ike elu ha, ike, na nhazi. Ndị mmadụ nwere ike ịchọrọ itinye mmega ahụ n'ime usoro ha na-eme maka abamuru ya n'ịkwalite njikwa ahụ, ịkwalite ike ịrụ ọrụ, na ịgbakwunye ihe na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ na mgbatị ahụ ha.

Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari Ihe eji eji aka eme ije

• Debe onwe gị n'ọnọdụ aka na mgbidi maka nkwado, na-etinye aka gị n'obosara n'ubu, na-agbasa mkpịsị aka maka itule, na ahụ gị kwadoro ogologo site na isi ruo na mkpịsị ụkwụ.
• Ozugbo ị dị jụụ n'ọnọdụ aka, jiri nwayọọ kwapụ mgbidi ahụ ma gbalịa ịkwado aka gị, na-etinye aka na isi gị ma mee ka ahụ gị sie ike na ogologo.
• Malite ije ije site n'ịtụgharị arọ gị n'otu aka na ịkwaga aka nke ọzọ gaa n'ihu, na-esote site n'ịtụgharị ibu ahụ n'aka nke ọzọ na ịkwaga aka mbụ gaa n'ihu.
• Megharịa mmegharị a ugboro ugboro, na-ejigide isi na nhazi ahụ siri ike mgbe niile, ruo mgbe ị ga-enwe ike ịga ije n'aka gị nke ọma maka obere oge. Cheta na ị ga-agbadata n'enweghị nsogbu na ịchịkwa ma ọ bụrụ na ị kwụsịrị itule.

Komeza kuganiriza Ihe eji eji aka eme ije

• **Master the Basic Hand Stand First**: Mmejọ a na-emekarị bụ ịgbalị ịga ije tupu ịnwee ike ijide aka kwụsiri ike. Ọ dị oke mkpa ibu ụzọ mara ihe aka mgbakwasị ụkwụ na mgbidi, na-elekwasị anya n'idebe ahịrị ahụ kwụ ọtọ na ịchịkwa nguzozi gị. Ozugbo obi ruru gị ala na nke a, ị nwere ike ịmalite ịmalite ije ije.
• ** Jiri mkpịsị aka gị mee nguzozi ***: Mgbe ị na-eje ije n'aka gị, mkpịsị aka gị na-eme ka ụkwụ gị. Gbasaa mkpịsị aka gị n'obosara ma jiri ha jide ala na nguzozi. Ọ bụrụ na ị na-ada n'ihu, jiri mkpịsị aka gị pịa ala. Ọ bụrụ na ị na-ada azụ, jiri ọbụ aka gị pịa ala.
• ** Debe ahụ gị ka ọ kwụ ọtọ ***: Na-achọ mgbe niile idobe ahụ gị n'ahịrị kwụ ọtọ site n'aka gị ruo gị

Ihe eji eji aka eme ije Amakuru atandukanye

Baze bafite uburyo bwo kuhagarika kwa Ihe eji eji aka eme ije?

Ọ bụ ezie na ndị mbido nwere ike ịmalite ọzụzụ iji mee mmega ahụ Handstand Walk, ọ dị mkpa iburu n'uche na nke a bụ mmegharị siri ike na nke siri ike nke chọrọ nnukwu ike, nguzozi, na nhazi. A na-atụ aro nke ukwuu ka ndị mbido malite site na mmega ahụ dị mfe iji wulite ike ha wee jiri nke nta nke nta rụọ ọrụ n'ụzọ ha ruo Handstand Walk. Ọ dịkwa mma ịnwe onye nkuzi ma ọ bụ onye ntụpọ maka ebumnuche nchekwa.

Ibintu byinshi bijyanye no kwa Ihe eji eji aka eme ije?

• The Freestanding Handstand Walk: Nke a bụ ụdị dị elu karịa ebe ị na-eme ije ụkwụ aka na-enweghị nkwado ọ bụla.
• Ihe nkwụnye aka na-eje ije na mgbata ubu: Na mgbanwe a, ị na-emetụ ubu gị ọzọ ka ị na-ejigide ọnọdụ aka aka.
• The Handstand Walk Over Obstacles: Nke a gụnyere ije ije n'aka gị mgbe ị na-agafe ihe mgbochi dị iche iche.
• The Handstand Walk on Incline: Ọdịiche a na-achọ ka ị na-aga ije ụkwụ aka n'elu nke nwere mmasị, nke na-abawanye ọkwa ihe isi ike.

Ibintu byiza bikanagorwa Ihe eji eji aka eme ije?

• Pike Push-Up bụ mmega ahụ ọzọ na-akwado Handstand Walk site n'ilekwasị anya n'ịgbasi ike n'ubu na elu ahụ, nke dị oké mkpa maka ịnọgide na-enwe ọnọdụ ntụgharị n'oge a na-aga ije.
• Njide ahụ dị oghere nwekwara ike ịkwalite arụmọrụ Handstand Walk ka ha na-arụ ọrụ na isi ike na nkwụsi ike, na-eme ka njikwa na nguzozi ka mma mgbe ị na-eje ije n'aka gị.