
Mmasị
Ubwoko bw'ibiharuro
Ndi ibi aharakozwe: Related Exercises:
Ijambo ryo kuri Mmasị
Mmega ahụ Scissors bụ mgbatị ahụ bara uru nke na-elekwasị anya na akwara ndị bụ isi, ọkachasị akwara afọ na nke oblique, ma na-etinyekwa aka n'úkwù na apata ụkwụ. Ọ dabara ma ndị mbido na ndị na-anụ ọkụ n'obi ahụike dị elu dịka enwere ike gbanwee ya dịka ọkwa ahụike nke onye ọ bụla si dị. Ndị mmadụ ga-achọ ịme mmega ahụ n'ihi na ọ bụghị naanị na ọ na-ewusi isi ike ma na-eme ka nkwụsi ike dịkwuo elu, kamakwa ọ na-enye aka n'ịkwalite ọnọdụ ahụ na mgbanwe.
Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari Mmasị
- Welie ụkwụ gị abụọ kwụ ọtọ gaa n'uko ụlọ, na-eme ka ha kwụ ọtọ na ọnụ.
- Jiri nwayọọ nwayọọ gbadaa ụkwụ aka nri gị gaa n'ụkwụ na-emetụghị ya aka, ka ị na-edobe ụkwụ aka ekpe gị elu.
- Gbanwee ụkwụ, na-ebuli ụkwụ aka nri gị elu ka ị na-agbada ụkwụ aka ekpe gị n'otu oge gaa na ute, na-eṅomi mmegharị mkpa.
- Tinyegharịa mmegharị ndị a maka ọnụọgụ reps ị chọrọ, hụ na ị na-etinye azụ azụ gị n'ime akwa na isi gị na-etinye aka n'oge mmega ahụ.
Komeza kuganiriza Mmasị
- Mmegharị a na-achịkwa: Mmejọ a na-ahụkarị na-agba ọsọ site na ikwugharị. Iji nweta nsonaazụ kacha mma na mmega ahụ Scissors, jiri nwayọ mee ya na njikwa. Nke a ga-eme ka mọzụlụ isi gị rụọ ọrụ nke ọma.
- iku ume: Ọ dị mkpa iku ume nke ọma mgbe ị na-eme mgbatị ahụ. Kuru ume ka ị na-agbada otu ụkwụ wee kupụ ume ka ị na-ebuli ya azụ. iku ume na-ezighi ezi nwere ike iduga nhụsianya na-adịghị mkpa yana mgbatị ahụ na-adịchaghị mma.
- Zere eriri olu: Ọ bụrụ na ị na-agbakwunye mgbakasị ahụ na mmega ahụ Scissors gị, hụ na aka gị na-akwado azụ nke isi gị ka ịzenarị ịgbanye olu gị. Emela
Mmasị Amakuru atandukanye
Baze bafite uburyo bwo kuhagarika kwa Mmasị?
Ee, ndị mbido nwere ike ịme mmega ahụ Scissors. Ọ bụ mgbatị ahụ dị mfe ma dị irè nke na-elekwasị anya mọzụlụ afọ. Otú ọ dị, ọ dị mkpa ịmalite ngwa ngwa ma nọgide na-enwe ụdị kwesịrị ekwesị iji zere mmerụ ahụ ọ bụla. Ọ bụrụ na ị na-enwe ahụ erughị ala ma ọ bụ ihe mgbu, ị kwesịrị ịkwụsị ma kpọtụrụ onye na-enye ọzụzụ ahụike ma ọ bụ onye na-ahụ maka ahụike.
Ibintu byinshi bijyanye no kwa Mmasị?
- Mmasị embroidery bụ obere mkpa mkpa dị nkọ nke a na-eji arụ ọrụ agịga dị mma yana igbuchapụ nke ọma.
- Ọkpụkpụ trauma bụ ụdị mkpa nke ndị na-ahụ maka ahụike na ndị na-ahụ maka ahụike mberede ndị ọzọ na-eji egbutu uwe ndị merụrụ ahụ ngwa ngwa na n'enweghị nsogbu.
- Shears kichin bụ ụdị mkpa a na-eji na-akwadebe nri maka ọrụ dị ka ịcha anụ, herbs, na ngwugwu mmeghe.
- Mkpa isi isi bụ mkpa isi pụrụ iche nwere agụba dị nkọ nke ndị na-akpụ isi na ndị na-akpụ isi na-eji akpụ ntutu.
Ibintu byiza bikanagorwa Mmasị?
- Russian Twists: Dị ka Scissors, Russian Twists na-elekwasị anya na akwara afọ na obliques, na-ewusi isi ike. Ha na-achọkwa ọkwa nhazi na njikwa yiri nke ahụ.
- Ụkwụ na-ebuli: Ụkwụ na-ebuli elu na-arụ ọrụ na uru ahụ dị n'okpuru afọ, nke a na-elekwasịkwa anya site na mmega ahụ Scissor. Nke a na-eme ka ha bụrụ mmega ahụ dị ukwuu ka ha na-enyere aka iwusi ike na ụda mpaghara afọ niile.
Amakuru ashobora gutuma Mmasị
- Mmega ahụ dị arọ maka úkwù
- Mmasị mgbatị ahụ
- Mmega ahụ na-eche n'úkwù
- Mkpa mmegharị ahụ dị arọ
- Mmasị arọ ahụ na-emega ahụ
- Mmega ahụ toning n'úkwù
- Mmasị na-emega ahụ maka eriri ukwu
- Mmega ahụ dị arọ maka úkwù dị gịrịgịrị
- Mkpagharị mkpagharị maka mbelata úkwù
- Mmega ahụ nke gbadoro ụkwụ n'úkwù
Ngwá ọrụ maka mmega ahụ a
Do Mmasị in the Lyfta app
Save this exercise, log your sets, and follow full workouts — free on iOS and Android.















