Nwamba gbatịa

• Agache: Ekpo , Ikpa oke
• Ibikoresho: Ise ile-iwe oju

Ijambo ryo kuri Nwamba gbatịa

Cat Stretch bụ mmega ahụ dị nro nke na-eme ka mgbanwe dị mma ma na-enyere aka ịkwụsị esemokwu na azụ, karịsịa ọkpụkpụ azụ. Ọ dabara maka ndị nọ n'ọkwa ahụike niile, gụnyere ndị na-anọ ogologo awa ọdụ ma ọ bụ nwee ahụ erughị ala. Ndị mmadụ n'otu n'otu nwere ike ịchọ ime mmega ahụ a iji welie ọnọdụ ha, belata nchekasị, na ịnọgide na-enwe ọkpụkpụ dị mma.

Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari Nwamba gbatịa

• Malite nwamba gbatịa site na iji nwayọọ na-atụgharị azụ gị gaa n'uko ụlọ, ka ị na-etinye agbà gị n'ime obi gị ma na-adọta bọtịnụ afọ gị n'akụkụ ọkpụkpụ azụ gị.
• Jide ọnọdụ a maka sekọnd ole na ole, na-enwe mmetụta mgbatị na azụ na olu gị.
• Mgbe ijidechara, jiri nwayọọ nwayọọ laghachi na ọnọdụ mbụ, hụ na azụ gị dị larịị na isi gị nọ n'ọnọdụ na-anọpụ iche.
• Tinyegharịa mmega ahụ a ruo ọtụtụ okirikiri, hụ na ị na-eku ume miri emi na nke ọma n'ime usoro a.

Komeza kuganiriza Nwamba gbatịa

• ** Usoro iku ume ***: iku ume ka ị na-adaba afọ gị n'akụkụ ute, na-ebuli agba na obi gị, ma legide anya n'uko ụlọ. Nke a bụ pose ehi. Ka ị na-ekupụ ume, dọta afọ gị n'ọkpụkpụ azụ gị ma gbanye azụ gị n'uko ụlọ. Nke a bụ pusi pose. A na-akpọkarị mmega ahụ "cat-hi" ma ọ bụ iji nyere aka jikọọ ume gị na mmegharị gị.
• ** Zenarị mgbochi ***: Mmejọ a na-emekarị bụ ịfefe azụ, ma mgbe ọ na-atụgharị ya elu ma ọ bụ ala. Nke a nwere ike itinye nrụgide na-enweghị isi na ọkpụkpụ azụ wee bute mmerụ ahụ. Na-eme ka mmegharị gị dị nro ma na-achịkwa mgbe niile, na-agbatị naanị ruo ka ahụ gị ruru gị ala.
• **

Nwamba gbatịa Amakuru atandukanye

Baze bafite uburyo bwo kuhagarika kwa Nwamba gbatịa?

Ee, ndị mbido nwere ike ịme mmega ahụ Cat Stretch. Ọ bụ mmega ahụ dị mfe ma dị irè nke na-enyere aka mee ka mgbanwe dịkwuo mma ma belata esemokwu na azụ. Otú ọ dị, dị ka mmega ahụ ọ bụla, ọ dị mkpa iji ụdị kwesịrị ekwesị iji gbochie mmerụ ahụ. Ndị mbido nwere ike chọọ ibido nwayọ wee jiri nwayọ mee ka mgbatị ahụ sie ike. Ọ nwekwara ike ịba uru ịnweta onye na-enye ọzụzụ ma ọ bụ onye nwere ahụmahụ na-elekọta na mbụ iji hụ na a na-eme mgbatị ahụ nke ọma.

Ibintu byinshi bijyanye no kwa Nwamba gbatịa?

• Kneeling Cat Stretch bụ mgbanwe ebe ị na-eme ka nwamba gbatịa mgbe ị na-egbu ikpere, nke nwere ike inye aka mee ka mgbatị ahụ dị n'azụ na ubu gị dịkwuo elu.
• The Seated Cat Stretch gụnyere ịnọdụ ala n'ikiri ụkwụ gị na ịgbatị aka gị n'ihu gị, nke nwere ike inye aka belata esemokwu na azụ azụ gị.
• The Standing Cat Stretch bụ mgbanwe ebe ị na-eme ka pusi gbatịa ka ọ na-eguzo ma na-ehulata n'úkwù, nke nwere ike inye aka gbatịa eriri ụkwụ gị na ala azụ.
• The Wall Cat Stretch na-agụnye ịgbatị pusi na mgbidi, nke nwere ike inye aka mee ka mgbatị ahụ dị na azụ na ubu gị dịkwuo omimi.

Ibintu byiza bikanagorwa Nwamba gbatịa?

• Nwatakịrị Pose bụ mmega ahụ ọzọ na-enye nkwado maka Cat Stretch ka ọ na-enyere aka ịgbatị azụ azụ, mee ka ahụ dị jụụ, ma na-enyekwa mgbatị dị nro n'úkwù, apata ụkwụ, na nkwonkwo ụkwụ, ebe a na-etinye aka n'oge Cat Stretch.
• Nkịta na-eche ihu n'ala na-emeju Cat Stretch ka ọ na-enyere aka iwusi ike na ịgbatị ahụ dum, karịsịa azụ na ubu, ma na-akwalite mgbasa ọbara na ụbụrụ, na-eme ka uru ndị a na-enweta site na Cat Stretch.