Sepana Fitnessê ji bo Destpêkeran

Şopandina Rahênanan bi Rêya Hêsan Dest pê Bike

Tu nû yî di sporxaneyê de? Lyfta sepana fitnessê ya belaş e ji bo destpêkeran, li ser iOS û Android, ku destpêkirina şopandina rahênanan hêsan dike. Her tevger vîdyoyeke HD heye ku bi rastî nîşan dide ka çawa tê kirin, da ku tu berî rakirina giraniyê forma rast fêr bibî. Set û giraniyên xwe tomar bike, pêşketina xwe bi demê re bibîne û adeta rahênana domdar ava bike.

Tevlî civata 8M+ bikarhêneran bibin

Find us on:

Meriv Çawa Dest bi Şopînerekî Fitnessê Dike

Destpêkirina şopînerekî fitnessê ji ya ku pir kes difikirin hêsantir e. Rûtîneke bingehîn hilbijêre, heta çend tevger jî bes in, û tiştê ku tu di her danişînê de dikî tomar bike: tevger, giranî û çend dubare te qedandin. Lyfta her tiştî bixweber tomar dike. Piştî çend hefteyan tu dikarî li dîroka xwe vegerî û bibînî ku tu bihêztir dibî. Ev gera bersivê ye ku destpêkeran cardin tîne sporxaneyê.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Asansorên xwe zû û bi hêsanî bêyî pênûs û kaxez bişopînin û tomar bikin
✓ Demjimêra bêhnvedana otomatîkî ya yekbûyî
✓ Etîketan wekî Germkirin, Têkçû, Komên Davêtin, Rêbazên Neyînî, Çep û Rast
✓ Supersets, sets Giant an temrînên Komkirî biafirînin
✓ Nîşan li xebat û temrînên xwe zêde bikin
✓ Parvekirina rûtînên werzîşê bi heval an xerîdar re naha bi Lyfta re ji berê hêsantir e!

Download

Planên Hêsan ku Bi Rastî Dixebitin

Ji bo ku tu wek destpêker pêş bikevî, bernameyeke tevlihev ne pêwist e. Lyfta dihêle tu rûtînên hêsan ava bikî an jî çêkerê rahênanê yê AI yê belaş bikar bînî da ku li gor armanc û amûrên te planek were çêkirin. Bi çend tevgeran dest pê bike ku tu baş dikî, hejmarên xwe bişopîne û giraniyê hêdî hêdî zêde bike. Sepan dîroka rahênanên te diparêze, da ku tu her dem bizanibî gava din çi ye.

Get App

Her Tevgerê bi Rêberên Vîdyoyê Fêr Bibe

Ne bawer î ka squat, deadlift an jî row çawa tê kirin? Lyfta zêdetirî 5,000 tevger bi nîşandanên vîdyoyê yên HD û rêwerzên gav bi gav hene. Formê temaşe bike, îşaretan bixwîne, paşê bixwe biceribîne. Pirtûkxane her tiştî digire, ji tevgerên bingehîn ên barbell heta makîne û tevgerên giraniya laş, da ku amûrên sporxaneya te çi bin, tu tevgerên guncaw bibînî.