Baştirîn Sepana Rahênana Kettlebell

Swing, Get-Up û Her Tevgera Kettlebell Tomar Bike

Lyfta sepana rahênana kettlebell a belaş e ji bo iOS û Android, bi rêberên vîdyoyê yên HD ji bo kettlebell swing, Turkish get-up, goblet squat, clean, snatch û bi dehan tevgerên din ên kettlebell. Set û giraniyên xwe tomar bike, pêşketina xwe bi demê re bişopîne û rûtînên kettlebell ava bike an jî bişopîne, hemû bê abonetî.

Tevlî civata 8M+ bikarhêneran bibin

Find us on:

Rahênanên Kettlebell bi Hûrgilî Bişopîne

Tu bernameyeke swing a hêsan dikî an jî xebata kettlebell tevlî rûtîneke firehtir a hêzê dikî, Lyfta her tiştî tomar dike: tevger, giranî, set û dubare. Sepan ji bo her tevgera kettlebell rekorên kesane dişopîne, da ku tu bizanibî kengê giraniya swing a du destan zêde dibe an jî kengê tu di dawiyê de get-upên girantir pêk tînî. Grafîkên pêşketinê başbûna te bi hefte û mehan nîşan didin.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Asansorên xwe zû û bi hêsanî bêyî pênûs û kaxez bişopînin û tomar bikin
✓ Demjimêra bêhnvedana otomatîkî ya yekbûyî
✓ Etîketan wekî Germkirin, Têkçû, Komên Davêtin, Rêbazên Neyînî, Çep û Rast
✓ Supersets, sets Giant an temrînên Komkirî biafirînin
✓ Nîşan li xebat û temrînên xwe zêde bikin
✓ Parvekirina rûtînên werzîşê bi heval an xerîdar re naha bi Lyfta re ji berê hêsantir e!

Download

Rûtînên Kettlebell Ava Bike an jî Bigere

Rahênanên xwe yên kettlebell çêke an jî rûtînên ku bikarhênerên din parve dikin bigere. Ji bo her tevgerê set û dubareyên armanc diyar bike, giraniya kettlebell hilbijêre û danişînê ji bo cara din tomar bike. Lyfta dîroka rahênanên te diparêze, da ku gava dema pêşketinê tê tu bizanibî hefta borî te çi kiriye.

Get App

Tevgerên Kettlebell bi Vîdyoya HD

Pirtûkxaneya tevgeran swingên kettlebell (du dest û yek mil), Turkish get-up, goblet squat, clean, snatch, press, row, windmill û zêdetir dihewîne. Her tevger nîşandaneke vîdyoyê ya HD û rêwerzên nivîskî hene ku amadekarî, bicîhanîn û şaşiyên berbelav vedibêjin. Ger tu nû yî di kettlebell de an jî teknîka xwe baştir dikî, rêber alîkariya te dikin ku tu bi ewle rahên bikî.