Sepana Pêşeng a Tomara Sporxaneyê

Her Hûrgiliyê Tomar Bike

Bi xêr hatî Lyfta, hevalê te yê herî baş ê fitnessê û Sepana Pêşeng a Tomara Sporxaneyê ku ji bo iOS û Android heye. Rahênanan bê astengî bişopîne, rejîmên kesane kifş bike an jî sêwirîne, û rêwîtiya xwe bibe astên nû. Lyfta ji sepanekê zêdetir e; ew nexşeya te ye ber bi gihiştina armancan. Îro bi Lyfta rêwîtiya xwe dest pê bike û hêza guhertinê ya rahênanên rêkxistî û şopandî biceribîne.

Tevlî civata 8M+ bikarhêneran bibin

Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker

Find us on:

Lyfta: Sepana Pêşeng a Tomara Sporxaneyê

Bi Lyfta, sepana Tomara Sporxaneyê ya bi nirxandina bilind ku hatiye sêwirandin da ku rêwîtiya te geş bike, hêza şopandina bê astengî ya sporxaneyê biceribîne. Lyfta dihêle tu pêşketinê bê zehmetî bişopînî û platformeke hêsan dide da ku tu rahênanan çêkî, tomar bikî û bişopînî. Bi Lyfta her rekora kesane tê pîrozkirin, ji ber ku tu agahdariyên dema rast distînî gava tu rekorên berê derbas dikî. Sepana me grafîkên kûr dide ku başbûna te bi demê re nexşe dikin, da ku motîvasyon û gihiştina armancan ji her demê hêsantir be. Lyfta hilbijêre, baştirîn Sepana Tomara Sporxaneyê ku her rahênanê dike çîrokeke serkeftinê.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

  • ✓ Asansorên xwe zû û bi hêsanî bêyî pênûs û kaxez bişopînin û tomar bikin

  • ✓ Demjimêra bêhnvedana otomatîkî ya yekbûyî

  • ✓ Etîketan wekî Germkirin, Têkçû, Komên Davêtin, Rêbazên Neyînî, Çep û Rast

  • ✓ Supersets, sets Giant an temrînên Komkirî biafirînin

  • ✓ Nîşan li xebat û temrînên xwe zêde bikin

  • ✓ Parvekirina rûtînên werzîşê bi heval an xerîdar re naha bi Lyfta re ji berê hêsantir e!

LYFTA Gym Workout Tracker Log
Download

Lyfta: Plansazê Herî Baş ê Rahênanê

Bi Lyfta, Sepana Pêşeng a Tomara Sporxaneyê ku hatiye sêwirandin da ku rêwîtiya te rêk bike, rêxistina herî baş a rahênanan biceribîne. Plansaziya rahênanan qet ne ewqas hêsan bûye; bi Lyfta tu dikarî set, dubare û giraniyan li gor asta te û armancên te biguncînî. Navrûya me ya hêsan dihêle tu tevgeran bi rêkûpêk kategorî bikî, da ku şopandina pêşketinê hêsan be. Bikeve pirtûkxaneya me ya fireh, bi vebijarkan ji her asta fitnessê re. Rûtînên nû kifş bike û ji rahênanên bikarhênerên din ên Lyfta îlhamê bistîne. Îro bi Lyfta dest bi çêkirina plana xwe ya kesane bike û gava yekem ber bi armancên xwe bavêje.

Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker

Lyfta: Tevgerên Sporxaneyê Kifş Bike

Bi sepana Lyfta, hevalê te yê herî baş ê tomara sporxaneyê, tevgerên nû kifş bike û rêwîtiya xwe baştir bike. Bi pirtûkxaneyeke fireh a tevgeran, Lyfta te bi hêz dike ku tu gelek rahênanan bigerî û fêr bibî. Fêrkirinên vîdyoyê yên hûrgilî û rêwerzên gav bi gav piştrast dikin ku tu her tevgerê bi rastî û ewlehiyê bikî. Tu dixwazî rahênanê cuda bikî an jî teknîkê rast bikî, rêberên profesyonel ên Lyfta mifteya vekirina potansiyela te ya temam in. Îro ferqê biceribîne: Lyfta daxîne û bi sepana me ya tomara sporxaneyê ya bi nirxandina bilind rûtîna xwe ji nû ve binivîse.

LYFTA Exercise Library

Browse 5,000+ exercises

Bench Press
Triceps Pushdown
Incline Bench Press
Lever Leg Extension
Lateral Raise
Full Squat
Straight Back Seated Row
Barbell Curl
Bent Over Row
One Arm Bent-over Row
Push-up
Bar Lateral Pulldown

Join the community of 8M+ users

FAQs

Rahênanan bi Lyfta çawa herî zêde bikim?+
Sepana Lyfta: ji destpêkê heta profesyonel?+
Gelo Sepana Tomara Sporxaneyê ya Lyfta pêşketinê dişopîne?+
Rahênanan bi Sepana Lyfta çawa bişopînim?+