Sepana Rakirina Giraniyê

Bi Rastiyeke Bilind Rake

Bi xêr hatî Lyfta, sepana te ya herî baş a Rakirina Giraniyê ku li ser iOS û Android heye. Tecrûbeya rahênanê biguherîne bi şopandina pêşketinê, kifşkirina bernameyên nû û şikandina armancên fitnessê. Lyfta ji sepanekê zêdetir e; ew rahênerê te yê kesane di berîka te de ye.

Tevlî civata 8M+ bikarhêneran bibin

Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker

Find us on:

Lyfta: Şopînerê Herî Baş ê Rakirina Giraniyê

Bi Lyfta, sepana te ya herî baş a rakirina giraniyê, rêwîtiya xwe herî zêde bike. Ji bo şopandina pêşketina sporxaneyê hatiye sêwirandin û navrûyeke hêsan dide ji bo çêkirin, tomarkirin û şopandina rahênanan. Ev sepana bihêz a rakirina giraniyê ne tenê alîkariya plansazî û birêvebirina danişînan dike, her wiha destkeftiyên te pîroz dike. Agahdariyên dema rast bistîne gava tu rekorên kesane dişkînî û grafîkên hûrgilî bibîne ku başbûna te bi demê re nîşan didin. Bi Lyfta her rahênan girîng e. Îro bi Lyfta, sepana rakirina giraniyê ku pêşketina te diparêze, rêwîtiya xwe ber bi armancan dest pê bike.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

  • ✓ Asansorên xwe zû û bi hêsanî bêyî pênûs û kaxez bişopînin û tomar bikin

  • ✓ Demjimêra bêhnvedana otomatîkî ya yekbûyî

  • ✓ Etîketan wekî Germkirin, Têkçû, Komên Davêtin, Rêbazên Neyînî, Çep û Rast

  • ✓ Supersets, sets Giant an temrînên Komkirî biafirînin

  • ✓ Nîşan li xebat û temrînên xwe zêde bikin

  • ✓ Parvekirina rûtînên werzîşê bi heval an xerîdar re naha bi Lyfta re ji berê hêsantir e!

LYFTA Gym Workout Tracker Log
Download

Lyfta: Rahênanên Rakirina Giraniyê Herî Zêde Bike

Bi Lyfta, sepana herî baş a rakirina giraniyê ku hatiye sêwirandin da ku plansazî û rêxistina rahênanan rêk bike, potansiyela xwe veke. Platforma zindî navrûyeke hêsan dide da ku tu rahênanên taybet ên li gor armancên xwe çêkî. Ji rêzkirina sîstematîk a tevgeran heta kesanekirina set, dubare û giraniyan, Lyfta rêwîtiya te ber bi fitnessa herî baş nerm û zelal dike. Bikeve pirtûkxaneyeke berfireh a rahênanan ku ji hemû astan re hatiye amadekirin û ji çîrokên serkeftinê yên civakê îlhamê bistîne. Lyfta ne tenê sepanek e; ew rahênerê te yê kesane di berîka te de ye. Lîstika xwe bi Lyfta bilind bike û guhertina ku tu li pey wê yî biceribîne.

Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker

Lyfta: Tevgerên Rakirina Giraniyê Kifş Bike

Bi Sepana Rakirina Giraniyê ya Lyfta, amûra te ya herî baş ji bo kifşkirin û fêrbûna tevgerên nû, rêwîtiya xwe bilind bike. Pirtûkxaneya me ya fireh, bi rêwerzên hûrgilî û vîdyoyên kalîteya bilind, ji hemû astên hezkiriyên fitnessê re ye. Tu destpêker bî û bingehan fêr dibî an jî rakêrekî pêşketî yî û dixwazî rûtîna xwe cuda bikî, Lyfta li gel te ye. Her tevger bi rastiyeke pispor tê nîşandan, da ku form rast be û rahênan ewle û bi bandor bin. Rêzeya fireh a tevgerên ber destê xwe bigere û rejîma rakirina giraniyê bibe astên nû. Îro tevlî civaka Lyfta bibe û bi rêberiya me ya pispor rahênanan biguherîne.

LYFTA Exercise Library

Browse 5,000+ exercises

Bench Press
Triceps Pushdown
Incline Bench Press
Lever Leg Extension
Lateral Raise
Full Squat
Straight Back Seated Row
Barbell Curl
Bent Over Row
One Arm Bent-over Row
Push-up
Bar Lateral Pulldown

Join the community of 8M+ users

FAQs

Taybetmendiyên rakirina giraniyê yên Sepana Lyfta çawa herî zêde bikim?+
Fonksiyonên Sepana Rakirina Giraniyê ya Lyfta?+
Destkeftiyan bi Lyfta çawa herî zêde bikim?+
Can I use Lyfta on the web?+