Na gauche Uppercut. Kobɛta masano ya boxe

• Դեմ մաս: Isometrics Kati na ohumu n'ụzọ n'ahụ.
• Սարքավորում: Mba sọpụrụ ya na mmiri ọkụcho

Մոտանալ ինչու Na gauche Uppercut. Kobɛta masano ya boxe

Left Uppercut ezali exercice ya boxe dynamique oyo esalaka mpo na kolendisa noyau na yo, kotombola makasi ya likolo ya nzoto na yo, mpe kobongisa coordination na yo. Exercice oyo ebongi mpo na bato na niveau nionso ya fitness, surtout ba oyo ba sepelaka na arts martiaux to balingi entraînement cardio ya intensité makasi. Bato bakolinga kosala ngalasisi oyo kaka te mpo na kotombola nzoto na bango mpe agilité na bango, kasi mpe mpo na koyekola mouvement fondamental ya boxe oyo ekoki kosalelama na komibatela.

Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Na gauche Uppercut. Kobɛta masano ya boxe

• Bobongola kilo na yo na makolo na yo ya nsima, mpe pivoter na makolo na yo ya liboso, kobalola loketo mpe lipeka na yo na ngámbo oyo ozali kobɛta.
• Na lobɔkɔ na yo oyo etalani na yo, tambolá lobɔkɔ na yo ya mwasi likoló na mbangu mpe na ndenge oyo ekoki kopanzana, mpe luká nsuki ya motó to nzoto ya monguna na yo.
• Salá ete lobɔkɔ na yo mosusu etikala pene na elongi na yo mpo na libateli na boumeli ya ntango nyonso oyo ozali kobɛtabɛta.
• Nsima ya kobwaka uppercut, zongisá nokinoki lobɔkɔ na yo na esika na yango ya kobanda liboso ya elongi na yo, omibongisa mpo na kosala likambo oyo ekolanda.

Հրաշալին համար Na gauche Uppercut. Kobɛta masano ya boxe

• **Kobwaka Loboko te:** Libunga oyo esalemaka mingi ezali kobwaka loboko liboso ya kobwaka uppercut. Yango ekoki kotika yo polele mpo na kobɛta contre punch. Na esika na yango, salá nde lobɔkɔ na yo likoló mpo na kobatela elongi na yo tii ntango okozwa ekateli ya kobwaka fimbo.
• **Salelá Makolo mpe loketo na yo:** Nguya na boxe eutaka na mabele, yango wana salelá makolo mpe loketo ntango ozali kobwaka uppercut. Ntango ozali kobwaka uppercut ya lobɔkɔ ya mwasi, gumba mabɔlɔngɔ na yo mwa moke mpe tindá makolo na yo ya mwasi, kobalola loketo na yo ya mwasi liboso. Yango ekopesa nguya mingi mpe ekosalisa kobatela yo na ba coups de contre

Na gauche Uppercut. Kobɛta masano ya boxe FAQs

Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Na gauche Uppercut. Kobɛta masano ya boxe?

Oui, ba débutants bakoki vraiment kosala exercice ya boxe ya Left Uppercut. Kasi, ezali na ntina mingi koyekola forme oyo ebongi mpo na koboya kozoka mpe kosala ete ezala malamu mingi. Ezali malamu kobanda na entraîneur to na entraîneur oyo akoki ko guider na ba étapes mpe ko assurer que technique ezala correcte. Talá makambo ya ntina oyo osengeli kosala: 1. Telema na position ya boxe, makolo gauche liboso soki ozali na loboko ya mobali, makolo ya mobali liboso soki ozali na loboko ya mwasi. 2. Gumba mabɔlɔngɔ na yo mwa moke mpe balusá nzoto na yo na lobɔkɔ ya mobali. 3. Pivoter na makolo na yo ya sima pe tourner loboko na yo ya gauche po ezala face na yo. 4. Mema loboko na yo ya mwasi likolo mpe liboso na mouvement explosif, viser na nsuki ya motó ya opposant imaginaire. 5. Kobosana te kotombola lobɔkɔ na yo ya mobali likoló mpo na kokɛngɛla elongi na yo. Kobosana te, komeka esalaka ete moto azala moto ya kokoka. Bandá malɛmbɛmalɛmbɛ, tyá makanisi na yo na forme, mpe bakisa mokemoke mbangu ntango ozali komiyoka malamu.

Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Na gauche Uppercut. Kobɛta masano ya boxe?

• The Long-Range Left Uppercut: Bokeseni oyo esalemaka uta na ntaka molai. Mobɛti-mbanzi akendeke liboso na lokolo ya lobɔkɔ ya mwasi, atambolisaka lobɔkɔ na ye ya mwasi, mpe apesaka nzela ya likoló, azali kolukaluka nsuki ya motó to nzoto ya monguna.
• Counter Left Uppercut: Oyo ezali uppercut ya défense oyo basalelaka mpo na ko contrer punch ya adversaire. Mobɛti boxe azali kobwaka na nse ya punch ya monguna mpe azali kozongisa mabe na uppercut ya mbangu na gauche.
• Nzoto Gauche Uppercut: Bokeseni oyo etali mpenza nzoto ya monguna. Mobɛti-mbanzi agumbamaka mwa mabɔlɔngɔ, akitisaka nivo na ye, mpe apesaka uppercut ya makasi na lobɔkɔ ya mwasi na eteni ya katikati ya monguna.
• Ba Feint Gauche Uppercut: Na

Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Na gauche Uppercut. Kobɛta masano ya boxe?

• Exercice "Jab-Cross" e complétaka Left Uppercut na ko améliorer makoki ya boxeur ya ko changer entre ba coups différents noki, ko améliorer ba combinaisons na bango ya boxe globale na agilité na ring.
• Exercice "Slip and Roll" esalisaka na ko compléter Left Uppercut na kobongisaka makoki ya défense ya boxeur, ko permettre bango ba esquiver ba coups de poing ya adversaire mpe ba contre-attaque noki na uppercut.