Fampiharana fiofanana pliometrika

Mitsambikina ambony kokoa, mihazakazaka haingana kokoa

Andramo ny herin'ny pliometrika miaraka amin'ny Lyfta, ny fampiharana fiofanana pliometrika faran'izay tsara aminao ho an'ny iOS sy Android. Amin'ny Lyfta dia afaka manara-maso ny fandrosoana, mampifanaraka programa, ary miakatra mankany amin'ny faniriana ianao. Mitsambikina amin'ny fomba fiaina salama kokoa ary avereno faritana ny fahazaranao miaraka amin'ny Lyfta, ny vahaolana mavitrika ho an'ny filana fiofanana pliometrika rehetra.

Midira ao amin'ny vondrom-piarahamonina misy mpampiasa 8M+

Find us on:

Fifehezana fiofanana pliometrika Lyfta

Andramo ny herin'ny fiofanana pliometrika miaraka amin'ny Lyfta, ny fampiharana fiofanana pliometrika faran'izay tsara. Natao hampandroso ny dianao i Lyfta, ahafahanao manara-maso mora ny fandrosoana ao amin'ny gym, mba tsy ho diso na inona na inona. Manomboka amin'ny famoronana drafitra manokana ka hatramin'ny fanoratana hetsika isan'andro, Lyfta no mpiara-dia mitazona anao ho mazoto. Ny seho mazava sy mora ampiasaina dia manamora ny fitetezana, ary ny fampahafantarana amin'ny fotoana tena izy dia mankalaza ny zava-bita rehefa mahatratra firaketana manokana vaovao ianao. Amin'ny Lyfta dia afaka mahita ny fiovana amin'ny grafika fandrosoana feno koa ianao. Atombohy anio ny dianao miaraka amin'ny Lyfta ary fantaro ny maha-samihafa ny fiofanana pliometrika.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Araho ary raketo haingana sy tsotra tsy misy penina sy taratasy ny entanao
✓ Integrated Auto rest timer
✓ Ny tag dia napetraka toy ny Warm Up, Failure, Drop sets, Negative reps, Havia sy havanana
✓ Mamorona Supersets, seta goavambe na fanazaran-tena mivondrona
✓ Ampio naoty amin'ny fanazaran-tenanao sy ny fanazaran-tenanao
✓ Ny fizarana fanazaran-tena amin'ny namana na mpanjifa dia tsotra kokoa noho ny taloha miaraka amin'i Lyfta!

DOWNLOAD

Mpandrindra fanazaran-tena pliometrika

Fantaro ny herin'ny fanazaran-tena voalamina miaraka amin'ny fampiharana fiofanana pliometrika an'i Lyfta. Ity sehatra vaovao ity dia manala ny fisalasalana amin'ny fandrafetana, manome fitaovana handaminana sy hamoronana fandaharana manokana. Amin'ny Lyfta dia afaka mivezivezy mora amin'ny hetsika isan-karazany ianao, ary mampifanaraka andiany, famerimberenana, ary lanja amin'ny haavonao sy ny tanjonao. Ny tranomboky midadasika dia mifanaraka amin'ny haavo rehetra, manome tsilo sy fandrisihana amin'ny tantaram-pahombiazana zarain'ny vondrom-piarahamonina. Mitsambikina mankany amin'ny fomba fiaina salama kokoa miaraka amin'ny Lyfta, ny mpiara-dia faran'izay tsara amin'ny fiofanana pliometrika.

Get App

Mpikaroka fiofanana pliometrika

Fantaro ny herin'ny pliometrika miaraka amin'ny fampiharana Lyfta, ny foibe faran'izay tsara ho an'ny fandaharana mavitrika. Ny endriky ny fampiharana fiofanana pliometrika dia manolotra tranomboky hetsika midadasika, samy miaraka amin'ny horonan-tsary fampianarana lalina sy torolalana dingana isaky ny dingana. Na vao manomboka ianao na atleta efa za-draharaha, manampy anao hikaroka hetsika vaovao sy hanatsara ny teknika ho an'ny vokatra tsara indrindra i Lyfta. Atosika am-pilaminana ny fetrao amin'ny fiofanana pliometrika namboarina tsara ary andramo ny fiantraikany manova amin'ny hery, ny hafainganana, ary ny fahaiza-mihetsika. Sokafy ny herinao feno miaraka amin'ny Lyfta, ny mpiara-miasa azo itokisana amin'ny fiofanana pliometrika.