Fampiharana powerlifting

Araho ny fandrosoana amin'ny squat, bench, ary deadlift

Lyfta dia fampiharana powerlifting maimaim-poana ho an'ny iOS sy Android, niorina amin'izay tena zava-dehibe amin'ny fanatanjahantena: fanaraha-maso ny squat, ny bench press, ary ny deadlift, fanombanana ny lanja ambony indrindra amin'ny famerimberenana iray, fanaraha-maso ny RPE, ary fijerena ny fitomboan'ny herinao rehefa mandeha ny fotoana. Soraty ny andiany miasa rehetra, jereo ny firaketanao manokana mihavao ho azy, ary ampiasao ny kajy 1RM ao anatiny handrafetana ny tsingerina fiofanana manaraka.

Midira ao amin'ny vondrom-piarahamonina misy mpampiasa 8M+

Find us on:

Soraty ny andiany rehetra, jereo ny firaketana rehetra

Ny fandrosoana amin'ny powerlifting dia mitoetra amin'ny antsipiriany: lanja, famerimberenana, andiany, ary ny hamafin'ny tsirairay. Amin'ny Lyfta dia azonao soratana izany rehetra izany, anisan'izany ny RPE rehefa tianao, ary manara-maso ny firaketana manokana isaky ny fananganana. Rehefa mahatratra firaketana squat vaovao ianao, na mahavita farany ilay isa bench notadiavinao hatry ny ela, dia raisin'ny fampiharana izany. Ny grafika fandrosoana dia mampiseho ny lalan'ny herinao mandritra ny herinandro sy ny volana, mba hahitanao raha miasa ny fandaharanao na mila ahitsy.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Araho ary raketo haingana sy tsotra tsy misy penina sy taratasy ny entanao
✓ Integrated Auto rest timer
✓ Ny tag dia napetraka toy ny Warm Up, Failure, Drop sets, Negative reps, Havia sy havanana
✓ Mamorona Supersets, seta goavambe na fanazaran-tena mivondrona
✓ Ampio naoty amin'ny fanazaran-tenanao sy ny fanazaran-tenanao
✓ Ny fizarana fanazaran-tena amin'ny namana na mpanjifa dia tsotra kokoa noho ny taloha miaraka amin'i Lyfta!

DOWNLOAD

Omano ny tsingerina fiofanana araka ny fombao

Amboary ny fandaharan-powerlifting-nao na zahao ny programa avy amin'ny vondrom-piarahamonina. Farito ny andiany, ny famerimberenana, ary ny lanja kendrena isaky ny fotoana. Miasa amin'ny fandaharana mifototra amin'ny isan-jato na amin'ny RPE i Lyfta, araka izay ilain'ny mpanazatra na ny programa. Mitahiry ny tantaran'ny fiofananao ny fampiharana, ka fantatrao foana izay natsanganao herinandro lasa rehefa tonga ny fotoana hampitomboana ny lanja.

Get App

Hetsika 5,000+ miaraka amin'ny horonan-tsary

Ankoatra ny telo lehibe, ny tranomboky dia mandrakotra ny hetsika fanampiny rehetra mety ilainao: squat misy fiatoana, bench amin'ny fitanana akaiky, deadlift misy tsy fahampiana, Romanian deadlift, ary an'arivony maro hafa. Ny hetsika tsirairay dia misy fampisehoana horonan-tsary HD sy torolalana mazava, mba ho fantatrao mazava izay ataonao, na fiovaovan'ny fananganana fifaninanana izany na hetsika manampy amin'ny teboka malemy.