Fampiharana fanorenana vatana tsara indrindra

Amboary miaraka amin'ny tsara indrindra

Tongasoa eto amin'ny Lyfta, ny mpiara-dia faran'izay tsara aminao amin'ny fanorenana vatana. Voasokajy ho iray amin'ny fampiharana fanorenana vatana tsara indrindra ho an'ny iOS sy Android, manolotra sehatra feno hanaraha-maso ny fiofanana, hahitana na hamboarana programa, ary hahazoana ny faniriana i Lyfta. Na vao manomboka ianao na efa za-draharaha, natao hitondra anao mankany amin'ny tanjona am-pahamarinana sy am-pilaminana i Lyfta. Atombohy anio ny dia manova miaraka amin'ny Lyfta!

Midira ao amin'ny vondrom-piarahamonina misy mpampiasa 8M+

Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker

Find us on:

Lyfta: fampiharana fanorenana vatana voalohany

Andramo ny tsara indrindra amin'ny fanazaran-tena miaraka amin'ny Lyfta, fampiharana fanorenana vatana tsara indrindra natao hampahery ny fahazaranao. Ahafahanao manara-maso tsara ny fandrosoana ao amin'ny gym i Lyfta, mba tsy ho diso na inona na inona amin'ny dianao. Amin'ny seho mora ampiasaina dia afaka mamorona, manoratra, ary manara-maso mora ny fiofanana ianao, manova ny finday ho mpanazatra manokana. Ny fampiharana fanorenana vatana dia namboarina hankalaza ny fandrosoana. Isaky ny mahatratra firaketana manokana ianao dia mandefa fampahafantarana avy hatrany i Lyfta, mampahery anao hanosika mafy kokoa. Ny endrika vaovao dia ahitana grafika fandrosoana koa, manome sary hita maso ny fanatsarana rehefa mandeha ny fotoana. Raha tena matotra amin'ny fanorenana vatana ianao, Lyfta no fampiharana ho anao. Mihoatra noho ny fanaraha-maso fiofanana izy; mpiara-miasa amin'ny fahatanterahana ny tanjona. Andramo anio ny maha-samihafa azy miaraka amin'ny Lyfta, fampiharana fanorenana vatana tsara indrindra ho an'ny tia fanazaran-tena.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

  • ✓ Araho ary raketo haingana sy tsotra tsy misy penina sy taratasy ny entanao

  • ✓ Integrated Auto rest timer

  • ✓ Ny tag dia napetraka toy ny Warm Up, Failure, Drop sets, Negative reps, Havia sy havanana

  • ✓ Mamorona Supersets, seta goavambe na fanazaran-tena mivondrona

  • ✓ Ampio naoty amin'ny fanazaran-tenanao sy ny fanazaran-tenanao

  • ✓ Ny fizarana fanazaran-tena amin'ny namana na mpanjifa dia tsotra kokoa noho ny taloha miaraka amin'i Lyfta!

LYFTA Gym Workout Tracker Log
DOWNLOAD

Lyfta: mpandrindra fanorenana vatana faran'izay tsara

Andramo ny herin'ny fampiharana fanorenana vatana tsara indrindra miaraka amin'ny Lyfta. Ny fampiharana dia natao hanampiana anao hitarika ny tanjona amin'ny fanomezana sehatra milamina handrafetana, handaminana, ary hamoronana fiofanana. Amin'ny Lyfta dia afaka manasokajy mora ny hetsika, mampifanaraka andiany, famerimberenana, ary lanja, ary mikaroka tranomboky fiofanana feno mety ho an'ny haavo rehetra ianao. Na vao manomboka ianao na efa za-draharaha, manolotra drafitra manokana hanampiana anao hahatratra ny faniriana i Lyfta. Ny vondrom-piarahamonina mavitrika koa dia loharanon'ny tsilo sy fandrisihana tsy an-kijanona. Atombohy ny dianao amin'ny fanorenana vatana miaraka amin'ny Lyfta, ny fampiharana fandrafetana fiofanana faran'izay tsara.

Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker

Lyfta: fampiharana fanorenana vatana faran'izay tsara

Ampandroso ny fanazaran-tenanao miaraka amin'ny fampiharana Lyfta, ny mpiara-dia faran'izay tsara amin'ny fanorenana vatana. Fantaro tranomboky hetsika midadasika, manomboka amin'ny fototra ka hatramin'ny mandroso, izay hitondra ny fiofanana any amin'ny ambaratonga manaraka. Manolotra torolalana antsipiriany, horonan-tsary fampianarana feno, ary mpitari-dalana dingana isaky ny dingana i Lyfta mba ho marina, azo antoka, ary mahomby ny fanatanterahana. Amin'ny famaritana voasoratra tsara sy fampisehoana hita maso dia tsy ho very amin'ny dianao ianao. Karohy hetsika vaovao, hatsarao ny teknika, ary ovay ny vatana miaraka amin'ny Lyfta. Midira anio ao amin'ny vondrom-piarahamonina Lyfta, ary ampandroso ny traikefa amin'ny fitarihana matihanina.

LYFTA Exercise Library

Browse 5,000+ exercises

Bench Press
Triceps Pushdown
Incline Bench Press
Lever Leg Extension
Lateral Raise
Full Squat
Straight Back Seated Row
Barbell Curl
Bent Over Row
One Arm Bent-over Row
Push-up
Bar Lateral Pulldown

Join the community of 8M+ users

FAQs

Manara-maso ny fandrosoana ve ny fampiharana fanorenana vatana an'i Lyfta?+
Avy amin'ny vao manomboka ka hatramin'ny fanorenana vatana mandroso ve ny fampiharana Lyfta?+
Inona no asan'ny fampiharana fanorenana vatana Lyfta?+
Mpandrindra fiofanana ve ny fampiharana fanorenana vatana Lyfta?+