Fampiharana fifandraisana saina sy hozatra tsara indrindra

Fiofanana hendry

Tongasoa eto amin'ny Lyfta, ny fampiharana fifandraisana saina sy hozatra voalohany ho an'ny iOS sy Android. Ampandroso ny dianao amin'ny fanaraha-maso mandroso, programa manokana, ary fitaovana fametrahana tanjona. Amin'ny Lyfta dia tsy manao fanazaran-tena fotsiny ianao, fa manorina fifandraisana matanjaka kokoa eo amin'ny saina sy ny hozatra ho an'ny zava-bita ambony. Atombohy anio ny fiovanao miaraka amin'ny Lyfta, ny mpiara-miofana faran'izay tsara aminao.

Midira ao amin'ny vondrom-piarahamonina misy mpampiasa 8M+

Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker

Find us on:

Lyfta: fampiharana saina sy hozatra voalohany

Andramo ny fifandraisana saina sy hozatra faran'izay tsara miaraka amin'ny Lyfta, fampiharana fanazaran-tena voasokajy ambony natao hampandroso ny fiofanana ao amin'ny gym. Ahafahanao manara-maso tsara ny fandrosoana i Lyfta, mba hanan-danja ny fotoana fiofanana rehetra. Amin'ny seho mazava sy mora ampiasaina dia afaka mamorona, manoratra, ary manara-maso mora ny fiofanana ianao. Ny fampahafantarana amin'ny fotoana tena izy dia mankalaza ny zava-bita, mampahafantatra anao isaky ny mihoatra ny firaketana manokana ianao. Jereo koa ny fandrosoana amin'ny grafika mifampiresaka mampiseho fanatsarana tsy an-kijanona rehefa mandeha ny fotoana. Mihoatra noho ny fanaraha-maso fiofanana i Lyfta: mpiara-miasa manokana manampy anao hisokatra ny herinao feno. Alao anio ny Lyfta ary ovay ny fomba fiofananao.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

  • ✓ Araho ary raketo haingana sy tsotra tsy misy penina sy taratasy ny entanao

  • ✓ Integrated Auto rest timer

  • ✓ Ny tag dia napetraka toy ny Warm Up, Failure, Drop sets, Negative reps, Havia sy havanana

  • ✓ Mamorona Supersets, seta goavambe na fanazaran-tena mivondrona

  • ✓ Ampio naoty amin'ny fanazaran-tenanao sy ny fanazaran-tenanao

  • ✓ Ny fizarana fanazaran-tena amin'ny namana na mpanjifa dia tsotra kokoa noho ny taloha miaraka amin'i Lyfta!

LYFTA Gym Workout Tracker Log
DOWNLOAD

Lyfta: fehezo ny fandrafetana fiofanana

Fantaro ny herin'ny fandrafetana miaraka amin'ny Lyfta, ny fampiharana fifandraisana saina sy hozatra faran'izay tsara aminao! Ampandroso ny dianao miaraka amin'ny Lyfta, fampiharana voasokajy ambony natao hahatonga ny fandrafetana, ny fandaminana, ary ny famoronana fiofanana ho mora. Manome hery anao hitarika ny tanjona i Lyfta amin'ny fanomezana sehatra mazava hampifanarahana andiany, famerimberenana, ary lanja, ary hanasokajiana milamina ny hetsika. Amin'ny tranomboky fiofanana midadasika voafantina ho an'ny haavo rehetra dia manampy ny fiofanana tsy hijanona i Lyfta. Makà tsilo amin'ny fandaharan'ny tia fanazaran-tena hafa ary ovay ny fahazaranao. Miandry anao i Lyfta, ny fampiharana azonao ianteherana handrisika ny fifandraisana saina sy hozatra faran'izay tsara!

Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker

Lyfta: fehezo ny fiofanana saina sy hozatra

Fantaro ny herin'ny fiofanana marina miaraka amin'ny fampiharana Lyfta, ny mpitari-dalana manokana hikaroka hetsika vaovao sy hifehezana ny fifandraisana saina sy hozatra. Manolotra tranomboky torolalana hetsika antsipiriany midadasika i Lyfta, samy feno horonan-tsary fampianarana sy mpitari-dalana dingana isaky ny dingana. Na vao manomboka ianao na tia fanazaran-tena mandroso, manampy anao hanao ny hetsika tsirairay am-pahamarinana sy am-pilaminana i Lyfta. Andramo ny maha-samihafa ny fiofanana misy fampisehoana hita maso sy famaritana voasoratra tsara, ary sokafy ny herin'ny fiofananao feno. Midira anio ao amin'ny vondrom-piarahamonina Lyfta ary ampandroso ny dianao amin'ny fampiharana fifandraisana saina sy hozatra voasokajy ambony.

LYFTA Exercise Library

Browse 5,000+ exercises

Bench Press
Triceps Pushdown
Incline Bench Press
Lever Leg Extension
Lateral Raise
Full Squat
Straight Back Seated Row
Barbell Curl
Bent Over Row
One Arm Bent-over Row
Push-up
Bar Lateral Pulldown

Join the community of 8M+ users

FAQs

Hatsaraina amin'ny Lyfta ve ny fifandraisana saina sy hozatra?+
Mora ho an'ny vao manomboka ve ny fampiharana Lyfta?+
Manatsara fiofanana miaraka amin'ny fampiharana Lyfta?+
Is Lyfta free to use?+