Ko te Dumbbell One Arm French Press on Exercise Ball he mahi whakawero i te whakapakari kaha e aro ana ki nga uaua, te matua, me te whakapumau i nga uaua. He tino pai mo te hunga takawaenga ki te hunga hikaka ki te whakapakari tinana e titiro ana ki te whakakaha ake i o raatau tinana o runga me o raatau whakangungu matua. Ko te mahi i tenei korikori ehara i te mea ka whakanui ake i te whakamaramatanga o nga uaua engari ka pai ake ano te taurite me te ruruku, ka waiho hei taapiri pai ki tetahi mahinga whakapakari tinana.
Ae, ka taea e te hunga timata te mahi i te Dumbbell One Arm French Press i runga i te Poi Mahi. Heoi, he mea nui kia timata ma te taumaha mama kia taunga koe ki te korikori me te pupuri i te taurite i runga i te poi whakakorikori. E taunaki ana hoki kia noho he kaitarai, he kaiwhakangungu ranei e tata ana i te wa tuatahi e ngana ana ki tenei mahi kia tika ai te ahua me te aukati i te whara. Me mahara tonu ki te whakamahana i mua i te tiimata i nga mahi korikori tinana.