Peroneus longus

• Kōaro Tinana: Ngā paewae
• Taputapu: Ura tinana

Whakataki ki te Peroneus longus

Ko te mahi a Peroneus Longus ko te whakapakari i nga uaua o raro o te waewae, ka mau tonu me te tautoko i te waewae me te rekereke, ka taea te whakanui i nga mahi hakinakina me nga nekehanga o ia ra. Ko tenei mahi he tino painga mo nga kaitakaro, nga kaieke, nga tangata takitahi ranei e ora mai ana i te whara o te waewae, o te waewae ranei. Ka hiahia pea nga tangata ki te mahi i tenei mahi hei aukati i nga whara, te whakapai ake i te toenga, te whakakotahitanga, me te whakangao, te whakaora ranei i te waewae o raro i muri i te whara.

Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Peroneus longus

• Noho ki runga i te papa me te toro atu o waewae ki mua i a koe, ka huri i te roopu aukati huri noa i nga poi o nga waewae e rua.
• Whakawhitihia te roopu kia puta he 'X' ka mau ki nga pito o te roopu me nga ringa e rua.
• Hurihia o waewae ki waho ki te parenga o te roopu, me te aro ki te taha o waho o ou waewae o raro kei reira te Peroneus Longus.
• Kia mau ki tenei tuunga mo etahi hēkona, katahi ka ata whakahoki mai o waewae ki te turanga timatanga.
• Whakahokia tenei mahi mo te maha o nga whakautu, me te whakarite kia puhoi nga nekehanga me te whakahaere kia pai ai te mahi i te uaua Peroneus Longus.

Nga Tohu mō te Whakaputa Peroneus longus

• Te Turanga Tika: Mo te nuinga o nga mahi e aro ana ki te Peroneus Longus, he mea nui kia mau tonu te waahi tika. Hei tauira, mena kei te mahi koe i nga mahi whakakori rekereke, me whakarite kia tika to waewae, kia piko to waewae. Ko te tuunga hee ka arahi ki te mahi koretake me te whara kino.
• Nga Nekehanga Whakahaerehia: Me ata haere nga nekehanga katoa me te whakahaere. A ape i te korikori me te tere tere na te mea ka raru te uaua, ka whara ranei.
• Te Whakanui Aketanga: Me timata ma te atete marama ka piki haere i te wa e pai haere ana to kaha. Kaua e tere ki te whakamahi i te atete taumaha na te mea ka raru pea, ka whara ranei.
• Te Totoro Tonu: I mua i muri mai i te korikori, kia mohio koe

Peroneus longus He Pātai Ā Tene

Ka taea e ngā tāngata kapihi te Peroneus longus?

Ae, ka taea e te hunga timata te mahi whakangungu hei whakapakari i te Peroneus Longus, he uaua kei te taha o waho o te waewae o raro. Heoi, he mea nui ki te tiimata me te aukati ngawari me te piki haere i te wa e pai ake ai te kaha me te ngawari. Ko tetahi o nga mahi ngawari ko te roopu whakaahuru rekereke o te rekereke ka whakamahia e koe he roopu aukati hei whakararu i a koe ka neke to waewae ki waho ki te roopu. Pērā i ngā mahi hou, e tūtohu ana kia rapu tohutohu mai i te kaiwhakangungu ngaio, i te kaiakiko tinana ranei kia pai ai te ahua me te aukati i te whara. Ano, ki te whai koe i etahi ahuatanga o mua, he whara ranei, he pai ki te korero ki te taote i mua i te tiimata i tetahi tikanga whakakori tinana hou.

He aha ngā rerekētanga māori o te Peroneus longus?

• Ka kitea ano he rerekee i te wa e paheke atu ana te Peroneus longus ki te tapatoru, na te mea ka rua i te whakaurunga.
• I etahi wa, ka ngaro pea te uaua Peroneus longus, he rerekee onge engari ka taea.
• He rereketanga ano kei te Peroneus longus te whakaurunga rua o nga uaua, tetahi i runga i te turanga o te metatarsal tuatahi me tetahi atu i runga i te cuneiform waenga.
• I etahi wa, ko te Peroneus longus he uaua taapiri, e mohiotia ana ko te Peroneus quartus, ka taea te whakarereke i te mahi me te ahua o te uaua.

He aha ngā mahi whakapaipai mō te Peroneus longus?

• Ko nga mahi whakakoritanga rekereke e tino aro ana ki te peroneus longus ma te neke i te waewae ki waho, mai i te raina waenga o te tinana, e pai ake ai te taurite me te pumau.
• Ko nga korokoro o nga waewae, kei hea koe e mau ana me te tuku i tetahi mea me o maihao, ka taea hoki te whakakii i te peroneus longus ma te whakapakari i nga uaua o te waewae me te rekereke, na reira ka pai ake te tautoko me te whakaiti i te tupono o nga whara.