Ko te Dumbbell Seated Lateral Raise on Stability Ball he mahi tino whai hua e aro ana ki nga pakihiwi, ina koa ki nga taha taha taha, me te whakauru ano i te matua na te koretake o te poi. He pai tenei mahi mo nga tangata katoa o nga taumata whakapakari tinana, mai i te hunga timatanga ki te hunga matatau, e whai ana ki te whakapai ake i te kaha o te tinana o runga, te toenga me te pumau. Ko te whakauru i tenei mahi ki roto i to mahi whakangungu ka awhina i te whakarei ake i te oranga tinana, te whakatairanga i te pai ake o te tuunga, me te tuku momo rereke ki to tikanga whakangungu kaha.
Ae, ka taea e te hunga timata te mahi Dumbbell Seated Lateral Raise on Stability Ball. He mahi tino pai mo te whakapakari i nga pakihiwi me te whakapai ake i te pumau katoa. Heoi, me timata te hunga timata ki te taumaha marama kia kore ai e whara, me te whakarite kia tika te ahua ki te aukati i nga riaka, i te mahanga ranei. He mea nui ano hoki kia mau tonu te mana o nga taumahatanga i nga wa katoa, na te mea ka whara nga nekehanga ohorere. Ki te kore e tino mohio, he pai ki te rapu tohutohu mai i tetahi tohunga ngaio tinana.