Кабел стои задниот делт ред
Профил на Вежба
Дел на ТелотоРамиња
ОпремаКабел
Основни МускулиDeltoid Posterior
Секундарни МускулиDeltoid Lateral, Infraspinatus, Teres Minor, Trapezius Lower Fibers, Trapezius Middle Fibers
Поврзани Вежби:
Влезете во библиотеката на вежби во джобот!
Вовед во Кабел стои задниот делт ред
Cable Standing Rear Delt Row е вежба за јачина за обука која првенствено ги таргетира задните делтоиди, но ги работи и ромбоидите и средните стапици, подобрувајќи ја стабилноста на рамената и јачината на горниот дел од телото. Оваа вежба е погодна за поединци на сите нивоа на фитнес, од почетници кои сакаат да изградат основна сила до напредни спортисти кои имаат за цел дефиниција и издржливост на мускулите. Некој би сакал да ја интегрира оваа вежба во нивната рутина за да ја подобри постуралната рамнотежа, да спречи повреди на рамената и да ја подобри естетската привлечност на добро дефинираните раменици.
Изведба на: Водич за Корак-по-Корак Кабел стои задниот делт ред
Совети за Изведба Кабел стои задниот делт ред
Кабел стои задниот делт ред ЧПП
Кои се добро дополнителни вежби за Кабел стои задниот делт ред?
Поврзани клучни зборови за Кабел стои задниот делт ред
- Вежба за Cable Rear Delt Row
- Зајакнување на рамената со кабли
- Вежби со кабел за раменици
- Техника за заден делт ред за стоење кабел
- Како да се направи Cable Standing Rear Delt Row
- Вежби за раменици со кабелска машина
- Вежби за заден делтоид со кабли
- Демонстрација на заден дел од редот на кабелот
- Рутини на рамената на машината за кабел
- Водич за вежбање за кабел од задниот делт ред
Алатки за оваа вежба
Do Кабел стои задниот делт ред in the Lyfta app
Save this exercise, log your sets, and follow full workouts — free on iOS and Android.
