Di-scapulae tša levator

• Bosete bo: Ga se - di ipakanyego ka mokgwa wo o kgethelwe.
• Ditlhaloso: Serolwana sa gotlhelele

Letsatsi la Di-scapulae tša levator

Boitšhidullo bja Levator Scapulae kudu-kudu bo lebiša mešifa yeo e kitimago ka lehlakoreng la molala le ka godimo ga mokokotlo, e thuša go kaonefatša boemo bja mmele le go fokotša kgatelelo ya molala. E loketše batho ka o tee ka o tee bao ba fetšago diiri tše telele ba le tafoleng goba khomphutheng, gantši ba sekametše go thatafala ga molala le magetla. Go akaretša boitšhidullo bjo mokgweng wa gago wa ka mehla go ka fokotša go gateletšega ga mešifa, gwa godiša go sepela-sepela ga molala le matla gomme gwa tlaleletša go swanelegeleng ka kakaretšo ga karolo ya ka godimo ya mmele.

Go seka: Phuto ka Phuto Di-scapulae tša levator

• Sekamiša hlogo ya gago ka go nanya ka lehlakoreng le tee, o ikemišeditše go kgoma tsebe ya gago legetleng la gago ntle le go emiša legetla.
• Swara boemo bjo metsotswana ye e ka bago ye 15-30 go otlolla mešifa ya Levator Scapulae.
• Bušetša hlogo ya gago ka go nanya boemong bja go se tšee lehlakore.
• Pheta tshebetso ka lehlakoreng le leng.

Dithuto tsa go seka Di-scapulae tša levator

• Boloka Boemo bja Boemo bjo bo Nepagetšego: Phošo e nngwe e tlwaelegilego ke go dikologa magetla goba go gateletša molala ge o dutše o dira boitšhidullo. Ka mehla boloka mokokotlo wa gago o otlologile, magetla a le fase le mokokotlo le molala o le boemong bja go se tšee lehlakore. Se se thuša go lebiša mešifa e nepagetšego gomme se fokotša kotsi ya go gobala.
• Laola Metsamao ya Gago: Phema go šikinyega goba go šikinyega ka lebelo. Senotlelo sa boitšhidullo bjo ke go sepela ka go nanya le mo go laolwago. Ge o kitimela go itšhidulla, o ipea kotsing ya go goga mešifa gomme wa se šome ka mo go atlegilego Levator Scapulae.
• Diriša Kganetšo e Lebanego: Ge e ba o diriša dihlopha tša go ganetša goba dikelo, kgonthišetša gore le tšona ga di bjalo

Di-scapulae tša levator Ditet Mighta a Kgothatso: FAQs

Badi ba ipakanye ba ka seka Di-scapulae tša levator?

Ee, bao ba thomago ruri ba ka dira ditlwaetšo tša Levator Scapulae. Lega go le bjalo, go swana le boitšhidullo le ge e le bofe bjo bongwe, go bohlokwa go thoma ka matla a bofefo go efoga go gobala gomme ganyenyane-ganyenyane o oketšege ge matla le go feto-fetoga le maemo di kaonefala. Levator Scapulae ke mesifa yeo e kitimago go theoga ka morago ga molala gomme e thuša ka tiro ya go emiša legare la magetla. Ditlwaetšo tše dingwe tše bonolo bakeng sa mešifa ye di akaretša go otlolla molala, go šišinya magetla le go goga sehlopha sa go ganetša. Ka mehla ke kgopolo ye botse go boledišana le setsebi sa go itšhidulla goba setsebi sa go itšhidulla go netefatša gore ditlwaetšo di dirwa ka nepagalo.

Ke eng tse di tsweletseng tsa Di-scapulae tša levator?

• Phapano ya bobedi e ka ba bifid Levator scapulae, moo mešifa e arotšwego ka dikarolo tše pedi tše di fapanego, yeo e ka feleletšago ka matla a oketšegilego eupša go fokotšega ga go feto-fetoga le maemo.
• Phapano ya boraro e ka ba Levator scapulae yeo e lego ye koto ka mo go sa tlwaelegago goba yeo e nago le hypertrophied, yeo e ka fago maatla a tlaleletšo eupša gape e ka lebiša go go thatafala le go fokotšega ga go sepela.
• Phapano ya bone e ka ba Levator scapulae yeo e kopantšwego le mešifa ye mengwe ya kgauswi, go swana le rhomboid, yeo e amago mošomo ka kakaretšo le motšhene wa legetla.
• Phapano ya bohlano e ka ba Levator scapulae yeo e sego gona goba yeo e sa hlabologago kudu, yeo go bonagalago e tla lebiša go fokotšegeng ga bophagamo bja magetla le ditaba tše dingwe tšeo di ka bago gona tša go šišinya.

Ke eng ditintlha tse di lekanang le tse Di-scapulae tša levator?

• Go šišinya magetla go nepiša mešifa ya trapezius, yeo e šomago mmogo le Levator Scapulae go laola dithipa tša magetla, ka fao e godiša maatla a magetla le molala ka kakaretšo le go fetofetoga le maemo.
• Boitšhidullo bja mothaladi wa go dula bo ka tlaleletša gape le ditlwaetšo tša Levator Scapulae ka ge bo nepiša di-rhomboid le latissimus dorsi, e lego mešifa yeo e šomago ka tirišano le Levator Scapulae go tsepamišetšeng le go sepetša di-blade tša magetla, ka go rialo e kgothaletša tšwelopele e leka-lekanego ya mešifa.