Sekgoqetsane sa letšehali. Boxing ya mabole

• Bosete bo: Polelote ya kopanang le dinako.
• Ditlhaloso: Serolwana sa gotlhelele
• Ditšhene tše Pelo: Deltoid Anterior, Deltoid Lateral, Gastrocnemius, Gluteus Medius, Iliopsoas, Latissimus Dorsi, Obliques, Pectoralis Major Clavicular Head, Pectoralis Major Sternal Head, Soleus, Tensor Fasciae Latae, Teres Major

Letsatsi la Sekgoqetsane sa letšehali. Boxing ya mabole

Left Hook ka mabole ke boitšhidullo bjo bo šomago bjo bo godišago go ba le mafolofolo, bo kaonefatša kgokagano le go matlafatša mešifa ya ka godimo ya mmele. E loketše batho ka o tee ka o tee bao ba swaregilego ka mabole goba bokgoni bja go lwa, eupša gape le go bao ba nyakago go itšhidulla ka maatla a magolo go godiša go swanelega ga bona mmeleng. Batho ba ka nyaka go e dira ka gobane ga e thuše fela go itšhireletša, eupša gape e thuša go fiša dikhaloriki, go imolla kgateletšego, le go godiša boitshepo.

Go seka: Phuto ka Phuto Sekgoqetsane sa letšehali. Boxing ya mabole

• Dikološa setho sa gago sa mmele ka go le letona, o dikologa ka leoto la gago la nngele, go tšweletša maatla a sekgoketšane. Legetla la gago la le letona le swanetše go tla pele ganyenyane gomme legetla la gago la nngele le swanetše go gogela morago.
• Swing letsogo la gago la nngele ka arc e rapaletšego go leba sepheong sa gago, o boloka sekonokono sa gago se kobegile ka khutlo ya 90-degree gomme seatla sa gago se lebeletše fase.
• Ikgokaganye le sepheo sa gago o diriša dikhutlo tša menwana ya gago ya tšhupamabaka le ya magareng, o boloka letsogo la gago le otlologile e bile le tiile.
• Ka morago ga go ikgokaganya, bušetša seatla sa gago sa nngele morago ka pela boemong bja sona bja mathomo go šireletša sefahlego sa gago. Ka mehla gopola go boloka tlhokomelo ya gago le teka-tekano nakong ka moka ya motšhene.

Dithuto tsa go seka Sekgoqetsane sa letšehali. Boxing ya mabole

• Pivot and Rotate: Matla a sekgoketšane sa le letshadi a tšwa go dikološong ga mmele wa gago, e sego feela letsogo la gago. Ge o dutše o lahlela sekgoketšane, pivot ka leoto la gago la ka pele gomme o dikološe setho sa gago sa mmele ka go le letshadi. Seatla sa gago se swanetše go latela motšhene wa mmele wa gago. Phošo e tlwaelegilego yeo e swanetšego go phengwa mo ke go lahlela sekgoketšane o diriša matla a letsogo feela, e lego seo se sa šomego kudu gomme se ka lebiša dikgobalong.
• Boloka Seatla sa Gago se Rapaletše: Ge o lahlela sekgoketšane sa le letshadi, seatla sa gago se swanetše go ba se rapaletšego, monwana wa gago o mogolo o lebeletše godimo. Se se tla šireletša di- knuckles le letsogo la gago gore di se gobale. Phošo e tlwaelegilego ke go boloka monwana o mogolo o lebeletše wena, e lego seo se ka lebišago go go tšhošwa ga letsogo.
• O se ke wa Feta

Sekgoqetsane sa letšehali. Boxing ya mabole Ditet Mighta a Kgothatso: FAQs

Badi ba ipakanye ba ka seka Sekgoqetsane sa letšehali. Boxing ya mabole?

Ee, bao ba thomago ruri ba ka ithuta le go itlwaetša boitšhidullo bja mabole bja sekgoketšane sa le letshadi. Le ge go le bjalo, go bohlokwa go lemoga gore sekgoketšane sa le letshadi ke se sengwe sa dikotlo tše di tšwetšego pele kudu ka maboleng gomme go ka tšea nako ye nngwe go tseba gabotse. Megato ya motheo ya go dira sekgoketšane sa le letshadi še: 1. Thoma ka boemo bja gago bja motheo bja mabole. Leoto la gago la nngele le swanetše go ba pele ge e ba o le wa letsogo le letona, gomme leoto la gago la le letona le swanetše go ba pele ge e ba o le la letsogo le letshadi. 2. Pivot ka leoto la gago la ka pele gomme o dikološe mmele wa gago go ya ka go le letshadi. Boima bja gago bja mmele bo swanetše go šuthelela leoto la gago la ka morago. 3. Ka nako e swanago, emiša sekonokono sa gago sa le letshadi go fihlela se bapelana le fase gomme o šikinye letsogo la gago ka tšhišinyego ya go goketša. 4. Ikemišetše go kgokagana le sepheo o diriša dikhutlo tša monwana wa gago wa tšhupamabaka le wa magareng. 5. Ka morago ga go lahlela sekgoketšane, bušetša seatla sa gago morago ka pela boemong bja sona bja go thoma go šireletša sefahlego sa gago. Gopola go dula o emišitše seatla sa gago se sengwe godimo go šireletša sefahlego sa gago ge o dutše o lahlela sethunya. Gape go kgothaletšwa go ithuta

Ke eng tse di tsweletseng tsa Sekgoqetsane sa letšehali. Boxing ya mabole?

• Sekgoketšane sa go Hlahloba sa Nngele: Ye ke sekgoketšane sa go itšhireletša seo se lahlelwago ge o dutše o boela morago goba o le kgole le moganetši, gantši o dirišetšwa go ba boloka ba le kgole goba go lwantšha go sepela ga bona pele.
• Sekgoketšane sa Mmele sa Nngele: Go e na le go lebiša hlogong ya moganetši, sekgoketšane se se lebišitšwe mmeleng, gantši dikgopong goba sebete, bakeng sa go apara moganetši goba go hloma bakeng sa go otla ka go knockout.
• Sekgoketšane sa Letsogo le Letshadi sa Counter: Sekgoketšane se se lahlelwa e le karabelo ya go phunya ga moganetši, go dirišwa lebelo la bona kgahlanong le bona go oketša matla a sekgoketšane.
• Sekgoketšane sa Garafo: Phapano ye ke motswako magareng ga sekgoketšane le uppercut, yeo e lahlelwago ka khutlo ya go ya godimo go otla seledu goba mmele wa moganetši.

Ke eng ditintlha tse di lekanang le tse Sekgoqetsane sa letšehali. Boxing ya mabole?

• Tlwaetšo ya Mokotla o Boima: Boitšhidullo bjo bo tlaleletša sekgoketšane sa le letshadi ka ge se fa kganetšo, go go dumelela go aga maatla le maatla. E go thuša gape go kwešiša ka fao mmele wa gago o swanetšego go sepela ka gona ge o lahlela sekgoketšane sa le letshadi, le ka fao o ka ipeago go godiša khuetšo.
• Tlwaetšo ya Mokotla wa Lebelo: Boitšhidullo bjo bo godiša sekgoketšane sa gago sa le letshadi ka go kaonefatša kgokagano ya gago ya seatla le mahlo le lebelo. E go ruta kamoo o ka bolokago morethetho le nako, tšeo di lego bohlokwa ge o lahlela sekgoketšane se matla le se se nepagetšego sa le letshadi.