Sled 45° Leg Press በዋነኛነት ኳድሪሴፕስ ላይ ያነጣጠረ አጠቃላይ የታችኛው የሰውነት እንቅስቃሴ ሲሆን በተጨማሪም ግሉትስ፣ ሽንብራ እና ጥጆችን ያሳትፋል። ይህ መልመጃ ለጀማሪዎች እና ለላቁ የአካል ብቃት አድናቂዎች ተስማሚ ነው ምክንያቱም ከግለሰብ የጥንካሬ ደረጃዎች ጋር በቀላሉ ሊስተካከል ይችላል። የSled 45° Leg Pressን ወደ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎ ውስጥ ማካተት የሰውነትን ጥንካሬ ለማሻሻል፣ የጡንቻን ትርጉም ለማሻሻል እና ለዋና መረጋጋት እድገት እገዛ ያደርጋል፣ ይህም ለተስተካከለ የአካል ብቃት መርሃ ግብር ለሚመኙ ሰዎች ተመራጭ ያደርገዋል።
አዎ፣ ጀማሪዎች Sled 45° Leg Press ልምምድ ማድረግ ይችላሉ። ይሁን እንጂ ትክክለኛውን ቅርጽ ለማረጋገጥ እና ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል በቀላል ክብደት መጀመር አስፈላጊ ነው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን በትክክል እንዲፈፅም ጀማሪውን እንዲመራ አሰልጣኝ ወይም ልምድ ያለው ግለሰብ መገኘቱ ጠቃሚ ነው።