Muyunakax Bola
UbüskDiv-Molghan: Exercise Profile
Seÿülak Madhe: Related Exercises:
Exorça nexuz in your jingzi!galozet!
Zii nëcitadön dhö: Introduction to the Muyunakax Bola
Circles Ball ukax mä ejercicio dinámico ukawa, ukax coordinación, equilibrio ukat motor ukar ch’amanchañatakiw, ukax mä suma ajlliw sapa mayni jaqinakatakix taqi niveles de aptitud ukanakataki. Ukax juk’amp askiwa atletanakataki, jilïr jaqinakataki, jupanakax agilidad jan chhaqhañapataki, ukhamarak khitinakatix terapia física jan ukax rehabilitación ukankapki ukanakataki. Aka ejerciciox wali askiwa kunatix janiw janchiruki ch’amanchkiti jan ukasti conciencia espacial ukat reflejos ukanakaruw askincharaki, ukax taqpach cuerpon rendimiento ukat suma jakasiñatakiw yanapt’i.
Juqinön the: A Tis imititledö: A Step-by-Step Tutorial Muyunakax Bola
- Amparanakam nayraqatar chiqak jilxattañamawa, nivel de pecho ukar puriñkama, ukat pä amparampix pelot sum katxaruñamawa.
- Ejercicio qalltañatakixa pelotaxa mä muyu kuynt’ayañawa, reloj tuqiru jan ukaxa reloj tuqiru, amparanakamampi ukhamaraki pata cuerpompi apnaqasa kuynt’aña controlañataki.
- Pelota mä muyu tuqir sarkasax núcleo ukarux ch’amanchañamawa ukat cuerpomax jan sayt’ataw uñjasiñama, ukhamatwa pelotar taqi pachaw controlatäñama.
- Mä juk’a pacha jan ukaxa mayampi luraña tukuyatatxa, muyu tuqiru mayjt’ayaña, ukhamata pä tuqiru mä khuskhaki irnaqañataki.
Toenyohiz tivälön: Tips for Performing Muyunakax Bola
- Controlado movimientos: Janiw ejercicio lurañax jankʼak lurañamäkiti. Jan ukasti sapa muyuxa juk’ata juk’ata ukhamaraki amuyumpi luraña. Ukham lurasajj janiw amtat musculonakar jukʼamp sum chʼamañchtʼañatakik yanaptʼkaniti, jan ukasti usuchjasiñas janiw utjkaniti.
- Chiqap tama bola: Mä pelota wali jachʼa jan ukax sinti jiskʼa apnaqañax ejercicio lurañax janiw askïkaspati ukat jan waliruw puriyistaspa. Pelotajj cuerpomarjam jachʼäñapawa, ukhamatwa amparanakamajj sum sarnaqañapa.
- Jan saytʼas samsuña: Ejercicio tukuykamajj jan saytʼas samsuñ amtañamawa. Samsuñam katxaruñax ina chʼusat tʼaqhisiñaruw puriyistaspa ukat pʼiqix jan chʼamäñapatakiw yanaptʼistaspa.
- Sapa kuti samartʼaña: Janiw mä kutiki walja kuti lurañatak chʼamachasiñamäkiti. Sapa kutiw samartʼañama, ukhamat permiso churañataki
Muyunakax Bola Mi-f-ppünk: FAQs
Jijalu çonon reoÜjëe ik: Can beginners do the Muyunakax Bola?
Jïsa, qalltirinakax chiqpachansa Bola de Círculos uka ejercicio lurapxaspawa. Mä jach’a ejercicio ukhamawa coordinación, equilibrio ukat núcleo ch’amanchañataki. Ukampirus, kunjamatix kuna ejercicios ukhama, qalltirinakatakix wali askiwa k’achat k’achat qalltañataki ukhamarak chiqap formulario apnaqañax jan usuchjasiñataki. Ukat qalltanxa mä yatichirimpi jan ukax yatxattʼat jaqimpi irpañax wali askïspawa.
Ki ovoytuÿa óvosic londö: What are common variations of the Muyunakax Bola?
- Orb Soiree ukax yaqha variación de la Bola de Círculos ukawa, ukax alaxpachankir cuerpos ukat astronomía ukanakaruw uñt’ayasi.
- Globe Gathering ukax uraqpachan uñt’atawa, ukax Círculos Ball ukan juk’amp uraqpachan uñt’ayawip uñacht’ayi.
- Ring Rendezvous ukax Círculos Ball ukar yaqha apsuñ uñacht’ayi, ukatx anillo ukat muyu yänakaruw uñt’ayasi.
- Hoop Hop ukax mä versión juk’amp casual ukhamarak deportiva Circles Ball ukawa, ukax elementos de baloncesto ukat yaqha aro ukamp chikt’at anatäwinakampiw uñt’ayasi.
Ki ovotme linoytu ovablonön za: What are good complementing exercises for the Muyunakax Bola?
- "Ball Pass": Aka ejerciciox pelot amparamp kayunak taypin pasañapawa, ukax janiw ampar kayu musculonakaruki ch’amanchkiti Círculos Ball ukhama, jan ukasti coordinación ukat equilibrio ukaruw ch’amancharaki, ukax mä nivel extra de desafío entrenamiento ukar yapxati.
- "Wall Ball Squat": Aka ejerciciox Circles Ball ukaruw phuqt’ayi, ukax cuerpo inferior ukat núcleo ukan ch’amaparuw uñt’ayi, ukax Circles Ball ukar uñtasitawa, ukampirus mä elemento cardio ukarux movimiento ukar yapxatasaw uñt’ayaraki, ukax taqpach aptitud ukar jilxatayañataki.
Seÿülakpopas omezön jijalu: Related keywords for Muyunakax Bola
- Estabilidad bola hombro entrenamiento ukampi
- Circulos Bola ejercicio luraña
- Ejercicios de hombros ukax bola de estabilidad ukampiw lurasi
- Fitness bola hombro rutina ukax mä juk’a pachanakanwa
- Estabilidad bola muyunakaxa amparanakataki
- Gimnasio bola hombro ejercicio luraña
- Hombro ch’amanchaña bola de estabilidad ukampi
- Circulos Bola hombro ejercicio luraña
- Ejercicio bola hombros ukanaka
- Estabilidad bola entrenamiento ukaxa hombro musculonakataki