Misi jɔlen Lamɔ
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada Misi jɔlen Lamɔ
Standing Calf Raise ye farikoloɲɛnajɛ nɔgɔman ye nka a bɛ se ka kɛ, min bɛ misiden fasaw laɲini, o bɛ se ka senw duguma fanga bonya, ka balansi ɲɛ, ani ka dɛmɛ don baara dɔw la i n’a fɔ boli walima jiginni. Nin farikoloɲɛnajɛ in bɛnnen don mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ ma farikoloɲɛnajɛ hakɛ bɛɛ la, k’a ta farikoloɲɛnajɛla daminɛbagaw la ka se farikoloɲɛnajɛla ŋanaw ma, k’a sababu kɛ a gɛlɛya ye min bɛ se ka ladilan ka da farikolo girinya kan walima girinya faralen kan. Mɔgɔw b’a fɛ ka Standing Calf Raises don u ka delinako la walasa ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo ɲɛ, ka sen duguma ɲɛfɔli bonya, ani ka sen duguma joginw farati dɔgɔya.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Misi jɔlen Lamɔ
- Aw bɛ aw senkɔniw kɔrɔta dɔɔni dɔɔni ka bɔ duguma walasa aw ka jɔ aw senkɔniw kan.
- Aw bɛ nin jɔyɔrɔ in minɛ dɔɔni, ka aw jija ka aw ka misiden fasaw sen don a la.
- Aw bɛ aw senkɔniw jigin dɔɔni dɔɔni ka segin duguma, ka segin aw ka daminɛyɔrɔ la.
- Aw bɛ segin nin wale in kan seginkanni hakɛ ɲininen na.
Tips untuk Melakukan Misi jɔlen Lamɔ
- Lamaga-lamagali min bɛ kɔrɔsi: Aw kana kɔrɔtɔ ka tɛmɛ lamaga-lamagaliw fɛ. O nɔ na, aw bɛ aw senkɔniw kɔrɔta dɔɔni dɔɔni, ka u minɛ sanfɛ dɔɔni walasa ka aw ka misiden fasaw ka sɔgɔsɔgɔ ka caya, o kɔ aw bɛ aw senkɔniw jigin dɔɔni dɔɔni. Nin lamaga-lamagali min bɛ kɔrɔsi, o bɛ dɛmɛ ka joginni bali ani ka a to aw bɛ aw farikolo baara ka ɲɛ.
- Lamaga-lamagali dafalen: Aw ye aw jija ka tɛmɛ lamaga-lamagali bɛɛ fɛ. O kɔrɔ ye k’i senkɔniw Jigin sennasanbara hakɛ jukɔrɔ lamaga-lamagali duguma, ka i senkɔniw kɔrɔta sanfɛ i n’a fɔ a bɛ Se ka Kɛ sanfɛ. Baara kɛbaliya ni lamaga bɛɛ ye, o ye fili ye min bɛ kɛ tuma caman na, min bɛ se ka dan sigi farikoloɲɛnajɛ nafa la
Misi jɔlen Lamɔ Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan Misi jɔlen Lamɔ?
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Standing Calf Raise degeliw kɛ tiɲɛ na. Nin degeli in bɛ misiden fasaw de laɲini fɔlɔ, wa a bɛ se ka kɛ ni girinya ye walima ni girinya tɛ a la, o b’a to a bɛ kɛ farikoloɲɛnajɛ bɛnnen ye ani min bɛ se ka ladamu daminɛbagaw fɛ. Nka, a nafa ka bon ka a daminɛ ni girinya nɔgɔmanw ye walima ni girinya tɛ a la fewu, ka dɔ fara a kan dɔɔni dɔɔni ni fanga ni muɲuli bɛ ka caya. I n’a fɔ farikoloɲɛnajɛ suguya bɛɛ, a kɛcogo ɲuman ni a kɛcogo ɲuman nafa ka bon kosɛbɛ walasa ka joginni bali.
Apakah variasi umum bagi Misi jɔlen Lamɔ?
- Sen fila-fila misiden kɔrɔta : O bɛ kɛ ni i jɔli ye sen fila bɛɛ la ka i farikolo kɔrɔta san fɛ i senkɔniw kunw kan.
- Sen kelen misiden kɔrɔta : O fɛn caman ɲɔgɔnna bɛ kɛ ni i jɔli ye sen kelen kan ka i farikolo kɔrɔta san fɛ i senkɔni kuncɛ la, o bɛ dɔ fara farikoloɲɛnajɛ fanga kan.
- Gɛnɛgɛnɛ kɔrɔtalen misiden kɔrɔtacogo : O bɛ kɛ ni gɛnɛgɛnɛw kɔrɔtalen ye dɔɔni sani aw ka aw farikolo kɔrɔta san fɛ aw senkɔniw kan, o bɛ dɛmɛ ka misiden farikolo yɔrɔw laɲini.
- Fali misiden kɔrɔta : O fɛn caman ɲɔgɔnna ye ka i bolow biri sigilan walima tabali kan, ka sɔrɔ i jɛɲɔgɔn walima girinya masin bɛ degun kɛ i kɔ duguma ni i bɛ i senkɔniw kɔrɔta.
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Misi jɔlen Lamɔ?
- Jiri panni ye farikoloɲɛnajɛ wɛrɛ ye min ni Standing Calf Raises bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ kosɛbɛ bawo a bɛ misiden baara caman kɛ, o bɛ dɛmɛ ka muɲuli ni teliya bonya senw duguma, ka sɔrɔ ka dusukun ni jolisiraw dege fana.
- Fogonfogonw fana bɛ Standing Calf Raises dafa k’a sɔrɔ u bɛ baara kɛ farikolo yɔrɔbaw kan minnu bɛ farikolo duguma misidenw sen bɛ minnu na, ka balansi ni ɲɔgɔndɛmɛ ɲɛ, ani ka dɛmɛ don ka farikolo balanbaliyakow ɲɛnabɔ.
Kata kunci berkaitan dengan Misi jɔlen Lamɔ
- Farikolo girinya misiden degeliw
- Standing Calf Raise farikoloɲɛnajɛ
- Misidenw barika bonya degeliw
- Farikolo girinya degeliw misidenw ye
- So kɔnɔ farikoloɲɛnajɛ min bɛ kɛ misiden fasaw kama
- Misi jɔlen Lamɔ ni minɛn tɛ
- Farikolo girinya misiden kɔrɔtalen
- Misidenw toni degeliw
- Standing Calf Raise fɛɛrɛ
- Farikolo girinya degeliw misiden barikamaw kama.