Nkalon bɛ Diɲɛ Kɔrɔ bɛɛ La

• Bahagian Badan: Bahu
• Peralatan: Berat badan

Pengenalan kepada Nkalon bɛ Diɲɛ Kɔrɔ bɛɛ La

Lying Around the World ye farikoloɲɛnajɛ barikama ye min dabɔra walasa ka farikolo bɛɛ fanga bonya ani ka fɛn caman sɛgɛsɛgɛ, o b’a kɛ sugandili ɲuman ye farikoloɲɛnajɛ kanubagaw bolo, u ka seko bɛɛ la. Ni a bɛ farikolo kulu caman laɲini i n’a fɔ a kɔnɔna, bolokɔniw ani senw, o bɛ dɛmɛ ka balansi, jɛɲɔgɔnya ani farikolo bɛɛ lajɛlen kunbɛncogo ɲɛ. Mɔgɔ minnu bɛ farikoloɲɛnajɛ bɛɛ ɲini min bɛ farikolo fanga bonya, ka muɲuli, ani ka dɔ fara u lamagacogo kan, olu bɛna a ye ko nin farikoloɲɛnajɛ in nafa ka bon kosɛbɛ.

Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Nkalon bɛ Diɲɛ Kɔrɔ bɛɛ La

• Ni aw bɛ aw kɔkiliw kɔrɔta dɔɔni, aw bɛ dumɛriw kɔrɔta san fɛ ani aw fari kan ni jiribolo belebele ye, i n’a fɔ aw bɛ sɛrɛkili tilancɛ ja fiɲɛ na.
• Aw bɛ tɛmɛ ni a lamagacogo ye fo dumɛriw ka ɲɔgɔn sɔrɔ aw disi sanfɛ yɛrɛ, aw bolokɔniw ka ɲɛsin ɲɔgɔn ma.
• Aw bɛ aw jɔ dɔɔnin sanfɛ, o kɔ aw bɛ mansinw jigin dɔɔni dɔɔni ka segin duguma o jirisunba kelen in na.
• Aw bɛ segin nin lamaga in kan aw b’a fɛ ka segin-ka-bɔnye hakɛ min sɔrɔ, aw bɛ aw jija ka aw bolokɔniw lamaga cogo la min bɛ kɛ ka ɲɛ, ka a kunbɛn.

Tips untuk Melakukan Nkalon bɛ Diɲɛ Kɔrɔ bɛɛ La

• A kɛcogo ɲuman: Aw bɛ aw kɔkiliw kɔrɔta dɔɔni farikoloɲɛnajɛ bɛɛ kɔnɔ walasa aw kana aw kolotugudaw degun. Aw bolokɔniw ka kan ka lamaga cogo la min bɛ nɔgɔya, min bɛ se ka kɔrɔsi, a man kan ka lamaga cogo tilennen na. Aw kana aw kɔkiliw datugu walima ka baara kɛ ni aw kamankunw ye walasa ka girinya kɔrɔta. Lamaga ka kan ka bɔ aw kamankunw ni kɔ sanfɛla la, a man kan ka bɔ aw bolokɔniw na.
• Kisɛ hakɛ bɛnnen: Walasa ka nafa caman sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ la min bɛ kɛ ka da diɲɛ fan bɛɛ la, aw bɛ girinya dɔ kɛ min ka gɛlɛn nka a bɛ se ka kunbɛn. Ni girinya ka bon kojugu, aw tɛ se ka lamaga bɛɛ kɛ ka ban, o bɛ se ka dan sigi farikoloɲɛnajɛ nafa la. O kɔfɛ, ni girinya

Nkalon bɛ Diɲɛ Kɔrɔ bɛɛ La Soalan Lazim

Adakah pemula boleh lakukan Nkalon bɛ Diɲɛ Kɔrɔ bɛɛ La?

Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Lying Around the World degeliw kɛ, hali ni a bɛ se ka kɛ u ka kan ka daminɛ ni girinya nɔgɔman ye walima ni girinya tɛ u la fewu fo u ka lafiya ni lamaga ye. A nafa ka bon fana ka a lajɛ ni a cogoya bɛnnen don walasa aw kana jogin. I n’a fɔ a bɛ kɛ cogo min na farikoloɲɛnajɛ kura bɛɛ la, a ka ɲi ka a daminɛ dɔɔni dɔɔni ani ka dɔ fara a fanga kan dɔɔni dɔɔni ni i fanga ni i ka muɲuli bɛ ka bonya.

Apakah variasi umum bagi Nkalon bɛ Diɲɛ Kɔrɔ bɛɛ La?

• "Worldwide Web of Lies" ye bɔko wɛrɛ ye min bɛ tali kɛ fɛɛrɛ kuraw ni ɛntɛrinɛti baara la walasa ka kunnafoni tiɲɛnenw jɛnsɛn diɲɛ kɔnɔ.
• "Planet of Pretense" fana ye o hakilina kelen ye, nka a bɛ sinsin kosɛbɛ i n'a fɔ i n'a fɔ a bɛ kɛ cogo min na sanni ka nkalon tigɛ k'a jɛya, ka gɛlɛya dɔ fara a kan.
• "International Illusions" bɛ tali kɛ namara caman dilanni na diɲɛ kɔnɔ, o bɛ gɛlɛya don lajɛdenw bolo ka tiɲɛ ni nkalon faranfasi.
• "Dugukolo kan dantigɛliw" ye fɛn wɛrɛ ye min kɔnɔ, lajɛdenw bɛ tiɲɛw damatɛmɛ walima k'u dɔgɔya sanni u ka nkalon tigɛ k'a jɛya, ka ɲɔgɔn ka seko kɔrɔbɔ ka dantigɛliw dɔn.

Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Nkalon bɛ Diɲɛ Kɔrɔ bɛɛ La?

• Push-ups : Push-ups fana bɛ disi, kamankunw ani senkɔniw baara i n’a fɔ Lying Around the World, nka u bɛ fanga ni sabatili yɔrɔ dɔ fara a kan, o b’a to u bɛ kɛ dafalenba ye Lying Around the World ka isolation focus la.
• Sanfɛla digi: Nin degeliw bɛ Lying Around the World dafa ni a bɛ kɛ kamankunw ni kɔ sanfɛla laɲini ye, ka farikolo sanfɛla farikoloɲɛnajɛ balannen di ni a farala ɲɔgɔn kan ni Lying Around the World ye min sinsinnen bɛ disi kan.