ستاندنگ ئارچەر

• بەشی بدن: بازوەکانی ژۆرین
• تجهیزات: کەمی بەرزی گوڕزەکەت

BHowanyaja bo ستاندنگ ئارچەر

ڕاهێنانی ستاندنگ ئارچەر ڕاهێنانێکی بەسوودە کە بە پلەی یەکەم قۆڵ و شان و بەشی سەرەوەی پشت دەکاتە ئامانج، ڕێگەیەکی زۆر باش پێشکەش دەکات بۆ دروستکردنی هێز و باشترکردنی نەرمی. ئەم ڕاهێنانە تەواو گونجاوە بۆ هەردوو کەسی سەرەتایی و ئارەزومەندانی لەشجوانی پێشکەوتوو چونکە دەتوانرێت بە ئاسانی دەستکاری بکرێت بۆ ئەوەی لەگەڵ ئاستی لەشجوانی تاکەکەسیدا بگونجێت. تاکەکان دەیانەوێت کەوانە وەستاوەکە بخەنە ناو ڕۆتینەکەیانەوە بۆ بەرزکردنەوەی تۆنی ماسولکەکان و باشترکردنی دۆخی جەستەیی و باشترکردنی هێزی گشتی بەشی سەرەوەی جەستە.

Dacakiya: Kirina ji bo ستاندنگ ئارچەر

• دەستی ڕاستت بسووڕێنە بەجۆرێک کە کفنت بەرەو سەرەوە بێت، و بە دەستی چەپت مشتێک دروست بکە، وەک ئەوەی کەوانێکت گرتبێت.
• دەستی چەپت بەرەو شانی چەپت ڕابکێشە بۆ دواوە، وەک ئەوەی تارەکەی کەوانەکە بکێشیتەوە دواوە، لە هەمان کاتدا قۆڵی ڕاستت لە پێش خۆتەوە درێژ بکەرەوە.
• ئەم دۆخە بۆ چەند چرکەیەک ڕابگرە، سەرنجت لەسەر ماسولکەکانی پشت و شانت بێت، پاشان هێواش هێواش بگەڕێوە بۆ دۆخی دەستپێک.
• لە لایەکی ترەوە ڕاهێنانەکە دووبارە بکەرەوە بە گۆڕینی ڕۆڵی دەستەکانت و ڕاکێشانی دەستی ڕاستت بەرەو شانی ڕاستت.

Tîpên bo çalakîkirdina ستاندنگ ئارچەر

• دۆخی قۆڵ: قۆڵێک ڕاستەوخۆ لە پێشەوە درێژ بکەرەوە، لە کاتێکدا قۆڵەکەی تر لە ئەژنۆوە چەمابێتەوە، وەک ئەوەی لەسەر تارێکی کەوان ڕابکێشیت بۆ دواوە. دڵنیابە شانەکانت لە خوارەوە و پشتەوە نەک چەقۆ بەرەو گوێچکەکانت. هەڵەیەکی باو ئەوەیە کە ڕێگە بدەیت قۆڵی درێژکراو بۆ خوارەوە یان قۆڵی کێشراو زۆر دوور بکێشیتەوە بۆ دواوە، ئەمەش دەبێتە هۆی گرژبوونی ماسولکەکانت.
• کۆنتڕۆڵی جوڵەکانت بکە: زۆر گرنگە لە کاتی ئەنجامدانی Standing Archer جووڵەکانت کۆنتڕۆڵ بکەیت. دوور بکەوەرەوە لە جوڵەی خێرا و چرچ و لۆچ چونکە دەتوانێت ببێتە هۆی فشاری ماسولکەکان. بەڵکو بە هێواشی و بە جێگیری بجوڵێن، سەرنجت لەسەر ئەو ماسولکانە بێت کە کاریان لەسەر دەکەیت.
• تەکنیکى هەناسەدان: تەکنیکى هەناسەدانت زۆر گرنگە بۆ بەدەستهێنانى زۆرترین سوود

ستاندنگ ئارچەر سؤالات پرسیاری

ئامادەکاران دەتوانێت لە ستاندنگ ئارچەر?

بەڵێ، کەسانی سەرەتایی دەتوانن مەشقی Standing Archer ئەنجام بدەن. وەرزشێکی تاڕادەیەک سادە و کەم کاریگەرییە و دەتوانێت یارمەتی باشترکردنی هێز و نەرمی بەشی سەرەوەی جەستە بدات. بەڵام وەک هەر وەرزشێک گرنگە بۆ کەسانی سەرەتایی کە فۆڕمی دروست بەکاربهێنن و بە کێشێک دەست پێبکەن کە مامەڵەکردن لەگەڵیدا ئاسوودە بێت. ڕەنگە یارمەتیدەر بێت بۆ کەسانی سەرەتایی کە دەست بکەن بە ئەنجامدانی ڕاهێنانەکە لە ژێر چاودێری ڕاهێنەر یان وەرزشکاری بە ئەزموون.

چیترین گۆڕانەکان لە ستاندنگ ئارچەر?

• تیرهەڵدەری چەقۆ: ئەم جۆرە ڕاهێنانێکی خوارەوەی جەستە زیاد دەکات بۆ تیرهەڵدەری وەستاو بە تێکەڵکردنی چەقۆ هەر جارێک کە باندەکە یان کێبڵەکە دەکێشیتەوە دواوە.
• تیرهەڵدەری سییەکانی لایەنی: لەم گۆڕانکارییەدا، تۆ سییەکانی لایەنی ئەنجام دەدەیت لەکاتێکدا لە هەمان کاتدا جوڵەی تیرهەڵدەری وەستاو ئەنجام دەدەیت، هەم بەشی سەرەوە و خوارەوەی جەستەت کاردەکات.
• تیرهەڵگری وەستانی خولانەوەی: ئەم گۆڕانکارییە پێچێک بۆ جەستەت زیاد دەکات کاتێک باندەکە یان کێبڵەکە دەکێشیتەوە بۆ دواوە، ناوکەکەت دەگرێتەوە و هێزی خولانەوەیەکەت باشتر دەکات.
• تیرهەڵدەری ئەژنۆ: لەم جۆرەدا جوڵەی تیرهەڵگری وەستاو ئەنجام دەدەیت لەکاتی ئەژنۆدا لەسەر یەک ئەژنۆ، ئەمەش توخمێکی هاوسەنگی و سەقامگیری ناوەکی زیاد دەکات بۆ ڕاهێنانەکە.

ڕێکەسانی باشە بۆ ستاندنگ ئارچەر?

• "Warrior II Pose" یەکێکی ترە لە ڕاهێنانەکان کە تەواوکەری Standing Archer ە چونکە هاوسەنگی و سەقامگیری باشتر دەکات، کە زۆر گرنگن بۆ ڕاگرتنی دۆخی Standing Archer.
• "پۆزی کورسی" تەواوکەری ستاند ئارچەرە چونکە قاچ و ماسولکەکانی ناوەکی بەهێز دەکات، پشتگیری و بەرگەگرتنی پێویست بۆ پاراستنی پۆزی ستاندی ئارچەر دابین دەکات.