އިށީނދެގެން ލެޓަރަލް ސައިޑް ސްޓްރެޗް

• ལྷེཨདའེ་པརཏ།: པོན ཚལ་གྱིས།
• ཡུནཱཀམེཨཨེནེོཊས།: སྐར་དངོས་རི།

ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ އިށީނދެގެން ލެޓަރަލް ސައިޑް ސްޓްރެޗް

ސިޓިން ލެޓަރަލް ސައިޑް ސްޓްރެޗް އަކީ މުހިންމު ނަމަވެސް އޮބްލިކްސް އަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ ސާދާ ނަމަވެސް ފައިދާހުރި ކަސްރަތެކެވެ. އެއީ ހުރިހާ ފިޓްނަސް ލެވެލްއެއްގެ ފަރުދުންނަށް ހާއްސަކޮށް ލެޓަރަލް މޮބިލިޓީ އާއި ޕޯސްޗާ ރަނގަޅު ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާ ފަރާތްތަކަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ. މި ކަސްރަތު ތިމާގެ ރޫޓިންގައި ހިމަނާލުމުން ކޮނޑު ރިއްސުން ކުޑަވެ، ހަށިގަނޑު އެލައިންމަންޓް ރަނގަޅުވެ، ޖުމްލަ ފިޓްނަސް ކުރިއެރުވުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། އިށީނދެގެން ލެޓަރަލް ސައިޑް ސްޓްރެޗް

• ކަނާތު އަތް އެއްފަރާތަކަށް ބޭރަށް ދިއްކޮށްލުމަށްފަހު ބޮލުގެ މައްޗަށް ދިއްކޮށްލާފައި ހަށިގަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތާ ދިމާއަށް ދިގުކޮށްލާށެވެ.
• ސްޓްރެޗް ކުރާއިރު މަތީ ހަށިގަނޑު ކަނާތް ފަރާތަށް ލެނގިލާއިރު، ބެލެންސް އާއި ސަޕޯޓް ހޯދުމަށް ކަނާތު އަތް ބިންމަތީގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• މި މަޤާމުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 20-30 ސިކުންތު ވަންދެން ހިފަހައްޓައިގެން ހުންނައިރު، ހަށިގަނޑުގެ ވާތްފަރާތުގައި ސްޓްރެޗް ވެފައިވާ ކަމުގެ އިޙްސާސް ކުރެވޭނެއެވެ.
• މަޑުމަޑުން ފެށުނު މަޤާމަށް އެނބުރިލުމަށްފަހު ކަނާތު އަތް ދިގުކޮށް ކަނާތްފަރާތަށް ލެނގިލައިގެން އަނެއް ފަރާތުގައި ވެސް ހަމަ އެ ފިޔަވަޅުތައް ތަކުރާރު ކުރާށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། އިށީނދެގެން ލެޓަރަލް ސައިޑް ސްޓްރެޗް

• ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ހަރަކާތްތައް: ސްޓްރެޗް ކުރާއިރު ހަރަކާތްތައް މަޑުމަޑުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. ޖައްސާލުން ނުވަތަ ކުއްލި ހަރަކާތްތައް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، މިއީ މަސްތަކުގައި ސްޓްރެއިން ވެދާނެ ކަމެކެވެ. ބޮލުގެ މައްޗަށް އަތް ދިއްކޮށްލާފައި މަޑުމަޑުން އެއްފަރާތަކަށް ގުދުވެ، އަނެއް އަތް ބިންމަތީގައި ބަހައްޓައިގެން ސަޕޯޓަށް ލާށެވެ.
• ނޭވާލުން: ސްޓްރެޗް ކުރާއިރު އަބަދުވެސް ރަނގަޅަށް ނޭވާލާން ހަނދާން ކުރާށެވެ. ސީދާ އިށީނދެގެން އިންއިރު ނޭވާލާއިރު، އެއްފަރާތަކަށް ގުދުވެލާއިރު ނޭވާ ދޫކޮށްލާށެވެ. ނޭވާ ހިފަހައްޓައިގެން ހުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ޓެންޝަނެއް އުފެދި ސްޓްރެޗްގެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ނުލިބޭނެ ކަމެކެވެ.
• އޯވަރސްޓްރެޗް ނުކުރުން: މީހުންނަށް ހެދޭ އާންމު ގޯހަކީ މާ ދުރަށް، މާ އަވަހަށް ސްޓްރެޗް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރުމެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހައި ހަމައެކަނި ސްޓްރެޗް ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ

އިށީނދެގެން ލެޓަރަލް ސައިޑް ސްޓްރެޗް ཕེཧས།

ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ އިށީނދެގެން ލެޓަރަލް ސައިޑް ސްޓްރެޗް?

އާދެ، ބިގިނަރުންނަށް ސިޓިންގ ލެޓަރަލް ސައިޑް ސްޓްރެޗް ކަސްރަތު ކުރެވޭނެކަން ޔަގީނެވެ. އެއީ ފްލެކްސިބިލިޓީ އިތުރުކޮށް، ހަރަކާތުގެ ރޭންޖް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކުރެވޭ ސާދާ އަދި ފައިދާހުރި ކަސްރަތެކެވެ. އެހެންނަމަވެސް މަޑުމަޑުން ފެށުމާއި އަނިޔާއިން ސަލާމަތްވުމަށް މާ ބާރަށް ކޮއްޕާ ނުލުން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ. އާ ކަސްރަތު ރޫޓިންއެއް ފަށާއިރު ރަނގަޅު ފޯމާއި ޓެކްނިކް ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި އަބަދުވެސް ރަނގަޅު އިރުޝާދެއް ނުވަތަ ސުޕަވައިޒަރީއެއް އޮތުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ އިށީނދެގެން ލެޓަރަލް ސައިޑް ސްޓްރެޗް?

• ސިޓިންގ ލެޓަރަލް ސައިޑް ސްޓްރެޗް ވިތު އަ ޓްވިސްޓް: މި ވެރިއޭޝަން އިން ކްލާސިކް ސްޓްރެޗް އަށް ޓްވިސްޓެއް އިތުރުކޮށްދެއެވެ. އެއްފަރާތަކަށް ލެނގިލާއިރު މަތީ ހަށިގަނޑު ތަޅުންގަނޑާ ދިމާއަށް ވިއްސައިގެން ގޮސް ސްޓްރެޗް ފުންކޮށްލާށެވެ.
• ކުރިއަށް ބުރިކޮށްލައިގެން އިށީނދެގެން ތިބި ފަރާތް ސްޓްރެޗް: މި ވައްތަރުގައި އެއްފަރާތަކަށް ލެނގިލުމަށްފަހު ކުރިއަށް ބުރަވެ، ދިގުކޮށްފައިވާ ފައި އާއި ދިމާއަށް އަތް ދިއްކޮށް، ފަރާތާއި ބުރަކަށީގައި ހުންނަ ސްޓްރެޗް އިތުރުވެއެވެ.
• ބްލޮކެއް ޖަހައިގެން ލެޓަރަލް ސައިޑް ސްޓްރެޗް ކުރުން: މިކަމުގައި ޔޯގާ ބްލޮކެއް ހިމެނެއެވެ. އިށީނދެގެން ތިއްބަވައިގެން ކައިރީގައި ބްލޮކެއް ބަހައްޓައި، އެއްފަރާތަކަށް ލެނގިލާއިރު، އިތުރު ސަޕޯޓަކާއި ފުން ސްޓްރެޗެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ބްލޮކްގެ މަތީގައި އުނަގަނޑު ބާއްވާށެވެ.
• ސެޓެޑް ސައިޑް ސްޓްރެޗް ވިތު އެކްސްޓެންޑް ލެގް: މި ވޭރިއޭޝަންގައި ހިމެނެނީ ސްޓްރެޗް ކުރާ ފަރާތުގައި ފައި ދިގުކޮށް، އަނެއް ފައި ބުރިކޮށް ހުންނަ ގޮތަށެވެ

ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ އިށީނދެގެން ލެޓަރަލް ސައިޑް ސްޓްރެޗް?

• ކެޓް-ކައު ސްޓްރެޗް: މި ޔޯގާ ޕޯޒް އިން ސިޓިން ލެޓަރަލް ސައިޑް ސްޓްރެޗް ފުރިހަމަކޮށްދެނީ ބުރަކަށި ހޫނުކުރުމަށް މަޑުމައިތިރި ގޮތެއް ހޯދައިދީ، ލެޓަރަލް ސްޓްރެޗްގެ ފައިދާ އިތުރުކޮށްދީ، ޕޯސްޗާ އާއި ބެލެންސް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
• ޗައިލްޑްސް ޕޯޒް: މިއީ ސިޓިން ލެޓަރަލް ސައިޑް ސްޓްރެޗް ކޮމްޕްލިމެންޓް ކުރާ ރިސްޓޯރޭޓިވް ޔޯގާ ޕޯޒެއް ކަމަށާއި، މިއީ ސިޓިން ލެޓަރަލް ސައިޑް ސްޓްރެޗް އިން އަމާޒުކުރާ ސަރަހައްދުތައް ކަމަށްވާ ކަނާތު ކޮނޑާއި އުނަގަނޑު ސްޓްރެޗްކޮށް، ރިލެކްޝަން އާއި ސްޓްރެސް ރިލީފް ވެސް ލިބޭ ޕޯޒެކެވެ.